【荐读：人到中年，不要过打折的生活】（摘编）
著名作家李碧华说过一句话：“人生也不过七十年，除了十年懵懂，十年老弱，只剩下五十。
那五十中，又分了昼夜，只剩下二十五。遇上刮风下雨，生病、危难、东奔西跑，还剩下多少日子？”
人到中年，有太多的不容易，但你始终要记得：
也许有些债，你可以欠，但身体的债不能欠。
也许有些局，你可以推，对家人陪伴不能推。
也许有些事，你可以省，但自我解压不能省。
在奔波和忙碌外，不要丢了最重要的东西。
1、人到中年，不要让健康打折
在知乎上曾有一个问题：“今年四十岁，为了妻子、孩子、房子、车子、天天熬夜加班，
看着镜子中疲惫不堪的自己，我开始怀疑，以健康为代价，是否值得？”
其中有一个高赞回答：“以健康为代价换取任何东西，都是得不偿失。”
中年人的战场，不仅危机四伏，也如履薄冰。彼时，身体是你最大的底气，健康是你最好的铠甲。
只有照顾好自己，才能给爱的人更多的庇护。曾经，在网上有一则，非常扎心的广告短片。
有人曾在凌晨三点转发了猝死的新闻，却在临睡前，给自己定了五个上班早起的闹钟。
有人想和朋友去一家素菜馆，吃一顿新鲜的饭菜，但忙碌的工作只能逼他选择便宜又省事的蛋炒饭。
有人在家族群里嘲笑那些发养生鸡汤文的亲戚，却在临行出差前，往行李箱里装了枸杞换个保温杯。
有人总说没空健身，但却在生病后在医院排更长时间的队，去做各种体检，办各种手续，接受各种治疗。
有人曾自嘲自己连体检的钱都舍不得花，但直到被送进ICU病房时，才发现会迅速榨干整个家庭的积蓄。
......
作家 亦舒曾说过一句话：“我的归宿就是健康与才干。”
人到中年，你的身体，就是你唯一的屋檐。靠着它，你要担当工作中的顶梁柱，靠着它，你要撑起身后的一片天。
不要掉以轻心，也不要抱以侥幸。每一顿饭，都要好好吃，每一个觉，都要好好睡。每一次锻炼，都要好好练。
也许你可以为了省钱，买打折的东西，穿打折的衣服，但你的健康，万万不可被打折。
当你的身体垮了，人生将会面临彻底的坍塌。
2、人到中年，不要让陪伴打折
电影《教父》里有一段经典对白：“你有时间陪伴家人吗？我当然有，很好，不照顾家人的男人，根本算不上男人。”
对于大多数中年人，陪伴家人和忙于生计，常常是对立的矛盾体。
你所有的付出和努力，都是为了让家人幸福，陪伴是不可或缺的仪式，是替代不了的情感。
歌手刘欢，曾在一档节目中提到，有一次他好不容易抽出空回家看爸妈，但在临走时，突然下起了瓢泼大雨。
当时他心里非常急，因为他还有一大堆事要办，甚至音乐就是他生命中，唯一重要的事。
但就在这时，他发现父母脸上的神情竟然是欣慰的，他就在那一刻意识到父母是不想他走。
结果他无奈地留了下来，结果那天晚上，父母都特别开心，甚至他去上厕所，母亲还站在外头跟他说话。
有一句话说：“一个人再成功，也无法弥补对家人的亏欠。”人到中年，无论你有再多抱负，也请记得留一些时间给父母，不要让他们等太久，不要让他们盼太久，以免留下子欲养，而亲不待的遗憾。
前美国总统奥巴马，把每周六定为了家庭日，这一天，他们全家人会聚在一起，聊天，吃披萨，看电影。
2007年他在第一次竞选总统时，还会抽空在房车里陪孩子们玩玩具，准备演讲时，一边抱着女儿，还一边修改演讲稿。
甚至在长达21个月的总统选举时，奥巴马从未缺席过一次女儿的家长会。他说，我不会做一辈子的总统，但却要做一辈子的爸爸。
无论你再忙再累，对孩子陪伴的缺失，是为人父母最大的失职。
有一位作家曾说：“父母是孩子前半生唯一的观众，孩子是父母后半生唯一的观众。”
也许中年，是一个尴尬的年纪。毕竟在这个年龄，父母渐老，孩子渐长。但正因为如此，你的每一次陪伴，正是陪他们最好，也可能是最后的时光。
3、人到中年，不要让自我打折
梁实秋先生曾写过一句话：“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”
人到中年，有太多的难和坎。压力越大，负担越重，越要学会自我松绑。
央视著名主持人白岩松，曾在采访时提到，绝大多数时间里，他不是在工作，就是在家当宅男。宅的时候，有大量闲。
因为他的爱好十分广泛，不仅喜欢看书，甚至许多人不知道的是，他在私下的生活中十分迷恋摇滚乐，喜欢“清醒乐队”，也爱听马勒的交响作品。
他曾说过一句话，中年人最重要的一点，就是能不能跨过不会闲，不敢闲的焦虑。正因为这些看似无用的兴趣爱好，帮他很好地调节了工作中的压力。
歌德曾经说过一句话：“世界上，最难的事，莫过于知道怎么将自己给自己。”
一个中年人，再难以抽身，也不要忘了去放松和愉悦自己。
作家古典曾在书里，提到一件事，他有一位朋友，拿着高薪，开着豪车，过着令人艳羡生活的朋友，却常常向他抱怨，自己活得不开心。
刚开始他很不理解，于是反问，你都这么成功了，还有什么不开心的？
朋友无奈地说，自己每天都活得很累，从一早起床，送妻子上班，送孩子上学，然后去单位全力以赴上八小时的工作。
下班后他会陪伴父母，会给孩子讲故事，也会安抚妻子情绪，等到夜深人静时，他一个人开着电视，看不进去，也睡不着，感到无比的落寞，也许他扮演好了所有的角色，但却唯独丢失了自己。
有一个句话说：“中年是一个卖笑的年纪。”
有时我们周全到所有人，唯独忘了取悦自己。无论在任何时刻，都要给自己留一些余地。
有时间独处的人，才能更好地与他人相处。能让自己快乐的人，才能更好地让他人快乐。
4、在电视剧《小欢喜》中，
有一句台词：“以前一直以为自己是令狐冲，没想到，突然到了这个岁数了才发现，原来自己是岳不群。”
每一个中年人，或许都要靠努力挣扎和负重前行，才能换来家人的岁月静好和安然无恙。
无论再忙，不要透支健康。
无论再累，都要陪伴家人。
无论再难，不能亏待自己。
千万不要舍本逐末，也不要轻重倒置。
中年人全部的努力，是为了更好地生活。与朋友们共勉。
.
著名作家李碧华说过一句话：“人生也不过七十年，除了十年懵懂，十年老弱，只剩下五十。
那五十中，又分了昼夜，只剩下二十五。遇上刮风下雨，生病、危难、东奔西跑，还剩下多少日子？”
人到中年，有太多的不容易，但你始终要记得：
也许有些债，你可以欠，但身体的债不能欠。
也许有些局，你可以推，对家人陪伴不能推。
也许有些事，你可以省，但自我解压不能省。
在奔波和忙碌外，不要丢了最重要的东西。
1、人到中年，不要让健康打折
在知乎上曾有一个问题：“今年四十岁，为了妻子、孩子、房子、车子、天天熬夜加班，
看着镜子中疲惫不堪的自己，我开始怀疑，以健康为代价，是否值得？”
其中有一个高赞回答：“以健康为代价换取任何东西，都是得不偿失。”
中年人的战场，不仅危机四伏，也如履薄冰。彼时，身体是你最大的底气，健康是你最好的铠甲。
只有照顾好自己，才能给爱的人更多的庇护。曾经，在网上有一则，非常扎心的广告短片。
有人曾在凌晨三点转发了猝死的新闻，却在临睡前，给自己定了五个上班早起的闹钟。
有人想和朋友去一家素菜馆，吃一顿新鲜的饭菜，但忙碌的工作只能逼他选择便宜又省事的蛋炒饭。
有人在家族群里嘲笑那些发养生鸡汤文的亲戚，却在临行出差前，往行李箱里装了枸杞换个保温杯。
有人总说没空健身，但却在生病后在医院排更长时间的队，去做各种体检，办各种手续，接受各种治疗。
有人曾自嘲自己连体检的钱都舍不得花，但直到被送进ICU病房时，才发现会迅速榨干整个家庭的积蓄。
......
作家 亦舒曾说过一句话：“我的归宿就是健康与才干。”
人到中年，你的身体，就是你唯一的屋檐。靠着它，你要担当工作中的顶梁柱，靠着它，你要撑起身后的一片天。
不要掉以轻心，也不要抱以侥幸。每一顿饭，都要好好吃，每一个觉，都要好好睡。每一次锻炼，都要好好练。
也许你可以为了省钱，买打折的东西，穿打折的衣服，但你的健康，万万不可被打折。
当你的身体垮了，人生将会面临彻底的坍塌。
2、人到中年，不要让陪伴打折
电影《教父》里有一段经典对白：“你有时间陪伴家人吗？我当然有，很好，不照顾家人的男人，根本算不上男人。”
对于大多数中年人，陪伴家人和忙于生计，常常是对立的矛盾体。
你所有的付出和努力，都是为了让家人幸福，陪伴是不可或缺的仪式，是替代不了的情感。
歌手刘欢，曾在一档节目中提到，有一次他好不容易抽出空回家看爸妈，但在临走时，突然下起了瓢泼大雨。
当时他心里非常急，因为他还有一大堆事要办，甚至音乐就是他生命中，唯一重要的事。
但就在这时，他发现父母脸上的神情竟然是欣慰的，他就在那一刻意识到父母是不想他走。
结果他无奈地留了下来，结果那天晚上，父母都特别开心，甚至他去上厕所，母亲还站在外头跟他说话。
有一句话说：“一个人再成功，也无法弥补对家人的亏欠。”人到中年，无论你有再多抱负，也请记得留一些时间给父母，不要让他们等太久，不要让他们盼太久，以免留下子欲养，而亲不待的遗憾。
前美国总统奥巴马，把每周六定为了家庭日，这一天，他们全家人会聚在一起，聊天，吃披萨，看电影。
2007年他在第一次竞选总统时，还会抽空在房车里陪孩子们玩玩具，准备演讲时，一边抱着女儿，还一边修改演讲稿。
甚至在长达21个月的总统选举时，奥巴马从未缺席过一次女儿的家长会。他说，我不会做一辈子的总统，但却要做一辈子的爸爸。
无论你再忙再累，对孩子陪伴的缺失，是为人父母最大的失职。
有一位作家曾说：“父母是孩子前半生唯一的观众，孩子是父母后半生唯一的观众。”
也许中年，是一个尴尬的年纪。毕竟在这个年龄，父母渐老，孩子渐长。但正因为如此，你的每一次陪伴，正是陪他们最好，也可能是最后的时光。
3、人到中年，不要让自我打折
梁实秋先生曾写过一句话：“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”
人到中年，有太多的难和坎。压力越大，负担越重，越要学会自我松绑。
央视著名主持人白岩松，曾在采访时提到，绝大多数时间里，他不是在工作，就是在家当宅男。宅的时候，有大量闲。
因为他的爱好十分广泛，不仅喜欢看书，甚至许多人不知道的是，他在私下的生活中十分迷恋摇滚乐，喜欢“清醒乐队”，也爱听马勒的交响作品。
他曾说过一句话，中年人最重要的一点，就是能不能跨过不会闲，不敢闲的焦虑。正因为这些看似无用的兴趣爱好，帮他很好地调节了工作中的压力。
歌德曾经说过一句话：“世界上，最难的事，莫过于知道怎么将自己给自己。”
一个中年人，再难以抽身，也不要忘了去放松和愉悦自己。
作家古典曾在书里，提到一件事，他有一位朋友，拿着高薪，开着豪车，过着令人艳羡生活的朋友，却常常向他抱怨，自己活得不开心。
刚开始他很不理解，于是反问，你都这么成功了，还有什么不开心的？
朋友无奈地说，自己每天都活得很累，从一早起床，送妻子上班，送孩子上学，然后去单位全力以赴上八小时的工作。
下班后他会陪伴父母，会给孩子讲故事，也会安抚妻子情绪，等到夜深人静时，他一个人开着电视，看不进去，也睡不着，感到无比的落寞，也许他扮演好了所有的角色，但却唯独丢失了自己。
有一个句话说：“中年是一个卖笑的年纪。”
有时我们周全到所有人，唯独忘了取悦自己。无论在任何时刻，都要给自己留一些余地。
有时间独处的人，才能更好地与他人相处。能让自己快乐的人，才能更好地让他人快乐。
4、在电视剧《小欢喜》中，
有一句台词：“以前一直以为自己是令狐冲，没想到，突然到了这个岁数了才发现，原来自己是岳不群。”
每一个中年人，或许都要靠努力挣扎和负重前行，才能换来家人的岁月静好和安然无恙。
无论再忙，不要透支健康。
无论再累，都要陪伴家人。
无论再难，不能亏待自己。
千万不要舍本逐末，也不要轻重倒置。
中年人全部的努力，是为了更好地生活。与朋友们共勉。
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孩子被打，家长应该鼓励打回去吗？
在我以前的认知里会觉得不应该这样，再怎么说，孩子嘛，还小，不懂事，退一步海阔天空，做人还是要大气一点，但看了那么多「校园暴力」以及育儿典型的案例之后，我逐渐意识到，有些孩子不是真的不知道打人不对，他知道，但他还是要这样做，因为他看得到感受得到，只要他一哭一闹，他在家乃至在外就都能够说一不二，所有人都得为他的情绪让步。
所以说，一味地大气和退让并不是一个长久之计。
那些欺负你的人觉得你好欺负，一般会无休止欺负你伤害你打压你，直到他们自己感到厌倦。这时，你所谓的退和忍也是没有尽头的。
人如果长期被欺负且过分压抑自己的话，不是在沉默中爆发，就是在沉默中死亡，而这两者都不是一个多好的结果。
在知乎上看到不少关于校园暴力受害者的回答，我们也不难发现，有些人因为别人的暴行花了很多年来治愈自己，有些至今没能治愈。
记得李玫瑾老师也说过，有时我们要学着倒推问题，才能找到事情为什么会变成这样的根源——在什么样的家庭成长的孩子会成为施暴者？为什么有一部分的孩子会成为施暴者下手的对象？
其实，那些施暴者的成长环境一般可以分为几个极端的分化。
其一，从小到大在整个家庭里面都唯我独大，受万人宠爱，没有任何原则性规则性的边界，或者截然相反，经常被父母打骂，只能从外界去寻找发泄渠道，找比自己更弱的人；
其二，从小父母不在身边，爷爷奶奶外公外婆也放任不管，尤其是在青春期，没有人管的孩子就更容易向外去寻找自己的“同类”或者说更容易就被人同化了；
其三，家庭可能没什么大问题，受到一些影视文化的影响，像黑社会团体，会觉得欺负人是一件很酷的事情。
那么，哪一些孩子会比较容易成为施暴者下手伤害的对象呢？一些话比较少性格又比较软或者因为自身身体因素、家庭因素感到自卑的孩子确实是比较容易遭受校园暴力。
挑软柿子捏成了施暴者甚至是一些普通群体无声的一种默契，这些人比谁都知道谁可以随心所欲去欺负，而谁不可以，他也不敢。
反正啊，欺负你这种胆小怕事的人只要随便威胁几句就完事了，被揭发的可能性可以忽略不计。
而这些被欺负被打压的孩子的原生家庭也很可能存在各种各样的问题。
比如说，父母离异，父母对自己不理解，父母本身就有不同程度的暴力倾向，语言上的身体上的，父母的无知和偏见，父母缺乏完整看待问题以及解决问题的基本能力等等。
Ta知道——说与不说没有多大的区别和作用，那还不如就不说。
“他为什么就偏打你呢，一个巴掌拍不响”，这种言论是不少家长和老师非常喜欢用的经典之句，和稀泥谁都不得罪。
每每听到这种言论的时候，我就觉得很可笑，也很可悲和可怕。被打的明明是受害者，为什么凭什么要责任均摊？多数时候都是以一人打五十大板结束。真要说，我有一百种方式可以证明“一个巴掌可以拍得响。”
所以面对「校园暴力」时，我们应该用长远的眼光去看待，我个人的看法是，让孩子在一个相对有爱的家庭里成长，从小就应该告诉孩子，被伤害了应该第一时间告诉爸爸妈妈，我们是充分信任你的，也会保护你。我们不应该去伤害任何人，但我们一定要有保护自己的意识和能力。
如果这个孩子从小原生家庭就非常糟糕，父母有各种各样的问题和冲突，这样的孩子遇到这种事情的时候大概率会选择沉默，因为他们知道，自己很难在父母那里得到想要的帮助和依靠。
那么遇到校园暴力孩子该怎么办呢？在对方势单力薄的这种情况下，能适当反击就反击回去，对方人多势众要么认怂，要么找到机会赶紧逃跑，就不要傻傻呆在那让人打了。
说到这里，从小让孩子有适当的力量上的训练也还是不错的，因为你有一定的反抗和逃跑的能力，你被欺负和伤害的概率以及严重程度就会降低很多。
想要孩子主动跟你讲他经历的这些伤害或者充满负能量的东西，前提是这个家庭能让每一个家庭成员感觉到团结和爱，孩子是信任你的，这点很重要。
如果父母平时就各过各的，像一盘散沙，自己的问题都不重视也不解决，Ta又怎么有勇气讲出来？
我也算是一个法制节目的爱好者了，在节目里看过太多那种「坏孩子」，有一些孩子真的可以「坏」到你怀疑人生和心生恐惧。
我们也不难发现，这些未成年人对待「生命」并没有一个正确的基本的认识和观念，好像一条命跟路上的花花草草没多大的区别，踩死就踩死了呗，更别说只是打你几巴掌踢你几脚揍你一顿了。
抛开天生的反社会人格，那些所谓的坏孩子，绝大多数不过是父母失败教育以及不作为的一种深刻体现罢了。
孩子出生之后本来是一张白纸，一开始在这张纸上涂鸦的是父母，Ta最信任和最依赖的也只能是自己眼前的这些人，前期你怎么涂鸦Ta就怎么生长，不要你自己完全不会涂鸦，还怪画那么难看。
在我以前的认知里会觉得不应该这样，再怎么说，孩子嘛，还小，不懂事，退一步海阔天空，做人还是要大气一点，但看了那么多「校园暴力」以及育儿典型的案例之后，我逐渐意识到，有些孩子不是真的不知道打人不对，他知道，但他还是要这样做，因为他看得到感受得到，只要他一哭一闹，他在家乃至在外就都能够说一不二，所有人都得为他的情绪让步。
所以说，一味地大气和退让并不是一个长久之计。
那些欺负你的人觉得你好欺负，一般会无休止欺负你伤害你打压你，直到他们自己感到厌倦。这时，你所谓的退和忍也是没有尽头的。
人如果长期被欺负且过分压抑自己的话，不是在沉默中爆发，就是在沉默中死亡，而这两者都不是一个多好的结果。
在知乎上看到不少关于校园暴力受害者的回答，我们也不难发现，有些人因为别人的暴行花了很多年来治愈自己，有些至今没能治愈。
记得李玫瑾老师也说过，有时我们要学着倒推问题，才能找到事情为什么会变成这样的根源——在什么样的家庭成长的孩子会成为施暴者？为什么有一部分的孩子会成为施暴者下手的对象？
其实，那些施暴者的成长环境一般可以分为几个极端的分化。
其一，从小到大在整个家庭里面都唯我独大，受万人宠爱，没有任何原则性规则性的边界，或者截然相反，经常被父母打骂，只能从外界去寻找发泄渠道，找比自己更弱的人；
其二，从小父母不在身边，爷爷奶奶外公外婆也放任不管，尤其是在青春期，没有人管的孩子就更容易向外去寻找自己的“同类”或者说更容易就被人同化了；
其三，家庭可能没什么大问题，受到一些影视文化的影响，像黑社会团体，会觉得欺负人是一件很酷的事情。
那么，哪一些孩子会比较容易成为施暴者下手伤害的对象呢？一些话比较少性格又比较软或者因为自身身体因素、家庭因素感到自卑的孩子确实是比较容易遭受校园暴力。
挑软柿子捏成了施暴者甚至是一些普通群体无声的一种默契，这些人比谁都知道谁可以随心所欲去欺负，而谁不可以，他也不敢。
反正啊，欺负你这种胆小怕事的人只要随便威胁几句就完事了，被揭发的可能性可以忽略不计。
而这些被欺负被打压的孩子的原生家庭也很可能存在各种各样的问题。
比如说，父母离异，父母对自己不理解，父母本身就有不同程度的暴力倾向，语言上的身体上的，父母的无知和偏见，父母缺乏完整看待问题以及解决问题的基本能力等等。
Ta知道——说与不说没有多大的区别和作用，那还不如就不说。
“他为什么就偏打你呢，一个巴掌拍不响”，这种言论是不少家长和老师非常喜欢用的经典之句，和稀泥谁都不得罪。
每每听到这种言论的时候，我就觉得很可笑，也很可悲和可怕。被打的明明是受害者，为什么凭什么要责任均摊？多数时候都是以一人打五十大板结束。真要说，我有一百种方式可以证明“一个巴掌可以拍得响。”
所以面对「校园暴力」时，我们应该用长远的眼光去看待，我个人的看法是，让孩子在一个相对有爱的家庭里成长，从小就应该告诉孩子，被伤害了应该第一时间告诉爸爸妈妈，我们是充分信任你的，也会保护你。我们不应该去伤害任何人，但我们一定要有保护自己的意识和能力。
如果这个孩子从小原生家庭就非常糟糕，父母有各种各样的问题和冲突，这样的孩子遇到这种事情的时候大概率会选择沉默，因为他们知道，自己很难在父母那里得到想要的帮助和依靠。
那么遇到校园暴力孩子该怎么办呢？在对方势单力薄的这种情况下，能适当反击就反击回去，对方人多势众要么认怂，要么找到机会赶紧逃跑，就不要傻傻呆在那让人打了。
说到这里，从小让孩子有适当的力量上的训练也还是不错的，因为你有一定的反抗和逃跑的能力，你被欺负和伤害的概率以及严重程度就会降低很多。
想要孩子主动跟你讲他经历的这些伤害或者充满负能量的东西，前提是这个家庭能让每一个家庭成员感觉到团结和爱，孩子是信任你的，这点很重要。
如果父母平时就各过各的，像一盘散沙，自己的问题都不重视也不解决，Ta又怎么有勇气讲出来？
我也算是一个法制节目的爱好者了，在节目里看过太多那种「坏孩子」，有一些孩子真的可以「坏」到你怀疑人生和心生恐惧。
我们也不难发现，这些未成年人对待「生命」并没有一个正确的基本的认识和观念，好像一条命跟路上的花花草草没多大的区别，踩死就踩死了呗，更别说只是打你几巴掌踢你几脚揍你一顿了。
抛开天生的反社会人格，那些所谓的坏孩子，绝大多数不过是父母失败教育以及不作为的一种深刻体现罢了。
孩子出生之后本来是一张白纸，一开始在这张纸上涂鸦的是父母，Ta最信任和最依赖的也只能是自己眼前的这些人，前期你怎么涂鸦Ta就怎么生长，不要你自己完全不会涂鸦，还怪画那么难看。
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