四格配餐法
糖尿病饮食-晚餐篇D12

S 主

食：红豆、干豌豆、大米
P 蛋 白 质：豆腐皮
V 蔬

菜：西蓝花、胡萝卜
X 补充食材：洋葱

推荐重点食材：西蓝花

西蓝花学名绿菜花，是营养价值较高的绿叶蔬菜，富含β-胡萝卜素、维生素C、钙、钾和膳食纤维等。还富含大量植物化学物质，如叶黄素、玉米黄素、类黄酮、硫氰酸酯类等。这些成分具有消灭自由基、抗氧化、抗衰老、降低血脂、抗癌、保护眼睛等多种作用。西蓝花热量低饱腹感强，还有利于糖尿病患者控制体重。

西蓝花口味清淡、爽脆，适合清炒、蒜蓉炒、肉片炒、白灼、煲汤等各种吃法。西蓝花虾仁和木耳，绿、红、黑三种颜色搭配，提前焯水或煮熟，回锅简单地一炒，清淡又富于营养。口味偏重者还可以加入豆豉、辣酱等。此外，原料也还可增加胡萝卜、洋葱、青椒、辣椒等，变成一盘炒杂菜。
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据 MySmartPrice 报道，vivo X Fold+ 折叠旗舰已现身无线充电联盟，型号为 V2229A。

无线充电联盟曝光的图像显示，vivo X Fold + 采用居中打孔外屏，配备矩形后摄模组，拥有蔡司小蓝标。

根据此前爆料，vivo X Fold+ 折叠屏手机采用 120Hz 内外双屏，搭载超声波屏幕指纹识别，配备高通骁龙 8+ Gen 1 芯片，内置 4730mAh 电池，支持 80W 有线快充与 50W 无线快充。#数码资讯#

#海面升降观测记录# D0053-B
强行入侵by洛玥浅
Time:2022.06.16
Publish:威向

架空未来 哨兵向导 沉着冷静克制强势轻佻率性最强向导攻x首席乐观被动迟钝黑暗哨兵受 一见钟情 强强 1v1 HE
黑泽x白华

这篇莫非是向导攻哨兵受（思考）
经典两个人契合度90%+笑死，只有（只有？）94%不是99.9%都算意外了（乐）
我盲猜白华有黑暗哨兵血统（？）
同居了捏嘿嘿嘿
我感觉 临渊这个朋友风旭会不会喜欢他啊（）单恋那种（）
草 原来是两情相悦但是契合度不够家族安排联姻的剧情吗
肉肉香香
神特么……男配哨兵的精神体是蟑螂啊啊啊救命………
肉香香！结果所有配角cp都是he啊救命（）吗的从主角到主角他们队友到朋友到（伪）反派所有cp都是he啊…！！反而空虚起来了