#健康一冬##应采儿怀二胎#
孕期如何选择深海鱼类：
1.优选低汞鱼类、贝类、虾、鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼罐头、罗丰鱼和鲶鱼等含有较多n-3多不饱和脂肪酸，其中DHA对胎儿大脑和视网膜功能发育有益，每周2-3次。
2.应考虑到深海鱼中重金属甲基汞超标问题，建议每周深鱼类摄入量少于340克。 https://t.cn/z8LtqXM
孕期如何选择深海鱼类：
1.优选低汞鱼类、贝类、虾、鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼罐头、罗丰鱼和鲶鱼等含有较多n-3多不饱和脂肪酸，其中DHA对胎儿大脑和视网膜功能发育有益，每周2-3次。
2.应考虑到深海鱼中重金属甲基汞超标问题，建议每周深鱼类摄入量少于340克。 https://t.cn/z8LtqXM
#你不知道的三亚美食#
提前品尝圣诞套餐
软餐包➕黄油我的最爱
罗望子鸡亦一定要趁热吃才美味
烟熏金枪鱼拌着芒果沙拉 超可口
香煎鹅肝配着果仁芝麻薄脆，一点都不腻
慢烤西冷和牛，真的太好吃了！
波士顿龙虾…我看看就好，吃不下了[允悲]
龙虾钳子都给剥好了，还是吃一口吧
烤火鸡、金门火腿、蜜汁蔓越莓酱……
接着还有两份甜品拼盘～[拜拜]
这顿四人餐，分量真的太足了！
6人来吃应该是可以的[笑cry][笑cry][笑cry] https://t.cn/AiHrSdEk
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罗望子鸡亦一定要趁热吃才美味
烟熏金枪鱼拌着芒果沙拉 超可口
香煎鹅肝配着果仁芝麻薄脆，一点都不腻
慢烤西冷和牛，真的太好吃了！
波士顿龙虾…我看看就好，吃不下了[允悲]
龙虾钳子都给剥好了，还是吃一口吧
烤火鸡、金门火腿、蜜汁蔓越莓酱……
接着还有两份甜品拼盘～[拜拜]
这顿四人餐，分量真的太足了！
6人来吃应该是可以的[笑cry][笑cry][笑cry] https://t.cn/AiHrSdEk
昨天的晚餐#若菜的料理# ，沒上班就准备了晚餐，昆布拌金枪魚，毛豆虾仁炒蛋，昆布小銀魚拌罗卜叶，青椒肉絲(咱家某人中華料理中只爱麻婆豆腐和這個)，生魚片(鰹たたき，ハマチ)，萝卜肉湯(咱家某人除了味噌湯以外，就愛這個湯了)。
早安，虽然今天也是22度，但早晩的气溫还是很低的，所以衣服还是不能少穿哦。#万圣节#快樂 [嘻嘻]
某人昨天回家说，幸好你休息，不然早上電車大変，因為昨天早上都心难得出現的雲海，結果就是近前霧茫茫，交通遲緩，然後又有交通事故，車站外排隊進站。
早安，虽然今天也是22度，但早晩的气溫还是很低的，所以衣服还是不能少穿哦。#万圣节#快樂 [嘻嘻]
某人昨天回家说，幸好你休息，不然早上電車大変，因為昨天早上都心难得出現的雲海，結果就是近前霧茫茫，交通遲緩，然後又有交通事故，車站外排隊進站。
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