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#秋分# 过后，阵阵秋风袭来，一定要注意保暖，别着凉哦～
饮食方面，注意多喝水，多吃润肺食物，例如芝麻、核桃、蜂蜜、梨等。
美味松脆的芝麻就是公认的健康食品，因为芝麻中富含多种对健康有益的必需营养素。比如100 克芝麻中含有97微克叶酸，约占每日推荐摄入量的25%。 此外，烟酸是芝麻中富含的另一种 B 族维生素，仅 100 克芝麻就可提供约 4.5 毫克或 28% 的每日所需烟酸。
用“红色夏日”葵花籽油炸的小芝麻团儿，软糯香甜好喜欢～
#不可辜负的美食# #美食分享# #健康#
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