#寻美宁波#【#宁波地道美食水塔糕#[色]】水塔糕用大米发酵而成，外表呈白色，入口软糯，其中还有酒酿、熟米，闻起来有一股酒香味，因此也被称为“酒酿发糕”。
水塔糕口感绵软、香甜、韧性十足，别说是贪食的孩童了，就连吃不惯甜口的老人也常常被这好味道诱得食欲大增。大家喜不喜欢吃水塔糕呢？ 欢迎大家加入：https://t.cn/A6SMbHez

一分钟教你了解宫寒，调理宫寒！
中医上，宫寒类属一种“症候”，是身体或其他的原因引起的。可理解为外入寒邪或是人体阳气不足内寒停滞在女性胞宫，可表现为：经痛、发胖、月经异常、体质虚弱等。
 
宫寒的原因
 1、体质
有的女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，脸色相对较苍白。
 
 2、饮食不节
贪食冷饮或寒凉食物，使寒邪侵体。
 
 3、经期受寒
女性在经期体温比日常更低些，这期间受寒了容易刺激胞宫。
 
如何调理宫寒
 1、月经期间调养
用红糖、生姜在经期前后煮水喝，可以暖宫散寒祛瘀。
 
 2、日常进补
多吃补气暖身的食物，核桃、枸杞、龙眼、大枣、当归、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤。
 
 3、茶饮调养
可用黄芪、大枣、当归泡水代茶饮，可补气调血。
 
 4、中药泡脚
艾叶、肉桂煮水泡脚，驱寒养阳
 
 5、日常运动
“动则生阳”，合理运动，可益气活血，疏通经络。

脾胃虚弱怎么调理？
脾胃虚弱指的是脾胃消化食物、运化水液等功能失调，出现食欲不振、消化不良等情况。
脾胃虚的表现：四肢无力、食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛、便秘、腹泻、脸色发黄等。
 
脾胃喜暖怕寒，但往往很多人贪食冷饮，脾胃虚就容易出现了。脾胃虚可以通过食疗、饮食规律、药物来治疗。来看一下出自张仲景的《伤寒论》甘草干姜汤，有需要的伙伴收藏好了。
 
材料：干姜和炙甘草
方解：
干姜辛热，偏守、入里，主入脾胃而长于温中散寒，健运脾阳，适合脾胃阳气不足的人用
 
甘草甘温，甘能缓，干姜辛热比较急，甘草不急不慢；甘草可以辅佐干姜的温中之性、又不会让干姜烧得太过。
 
适合人群：
舌质淡、苔白，或有齿痕，手脚怕冷、尿多，受寒容易拉肚子的、大便塘稀。