#健康百科# 【#一杯水足以触发心脏急症#，#心脏最怕5种喝水方式#】喝水不正确，可能带来意想不到的危险，尤其是心脏不好的人。
①过快：这种喝水方式会快速稀释血液，增加血流量，心脏工作量、心肌耗氧也会相应增加，容易诱发心衰。
②过多：造成“水中毒”，引发头晕、口渴、肌肉痛等症状。
③过凉：心脏不好的人，喝凉水会增加心率、加大心脏耗氧量，有诱发心律失常、心绞痛的危险。
④过烫：最适宜的温度是10℃~30℃。
⑤过少：成年人每天要喝1500~1700毫升水。喝水太少会增加血液黏稠度，引发心脑血管意外，泌尿结石也更容易找上门。
①过快：这种喝水方式会快速稀释血液，增加血流量，心脏工作量、心肌耗氧也会相应增加，容易诱发心衰。
②过多：造成“水中毒”，引发头晕、口渴、肌肉痛等症状。
③过凉：心脏不好的人，喝凉水会增加心率、加大心脏耗氧量，有诱发心律失常、心绞痛的危险。
④过烫：最适宜的温度是10℃~30℃。
⑤过少：成年人每天要喝1500~1700毫升水。喝水太少会增加血液黏稠度，引发心脑血管意外，泌尿结石也更容易找上门。
皮肤的功能
一、保护功能
（一）防御机械性刺激 皮肤覆盖在人体表面，表皮各层细胞紧密连接。真皮中含有大量的胶原纤维和弹力纤维，使皮肤既坚韧又柔软，具有一定的抗拉性和弹性。当受外力摩擦或牵拉后，仍能保持完整，并在外力去除后恢复原状。皮下组织疏松，含有大量脂肪细胞，有软垫作用，可减缓外力的撞击，保护内部组织不受损伤。空军总医院烧伤整形外科邹晓防
（二）防御物理性刺激 阻绝电流，阻挡紫外线，防止体内水分蒸发及体外水分渗入。角质层是不良导体，对电流有一定的绝缘能力，可以防止一定量电流对人体的伤害。角质层和黑色素颗粒能反射和吸收部分紫外线，阻止其射入体内伤害内部组织。长期日晒，皮肤角质层会相应变厚，黑色素颗粒增多，皮肤的外观会变得粗糙，肤色加深。皮脂腺能分泌皮脂，汗腺分泌汗液，两者混合，在皮肤表面形成一层乳化皮肤膜。它可以滋润角质层，防止皮肤干裂，阻止体内水分被蒸发和体外水分的透入。
（三）防御化学性刺激 角质层细胞的主要成分为角质蛋白，对弱酸、弱碱的腐蚀有一定的抵抗力。汗液在一定程度上可冲淡化学物质的酸碱度，保护皮肤。
（四）防御生物性刺激 皮肤表面的皮脂膜呈弱酸性，能阻止皮肤表面的细菌、真菌侵入，并有抑菌、杀菌作用。
二、皮肤的调节体温功能
人体各种生命活动正常进行需要比较恒定的体温做保障，正常体温在36～37℃左右。皮肤在体温调节方面起着重要作用。皮肤调节体温有两种方式：
（一）过血管调节体温 当外界气温较高时，皮肤毛细血管网大量开放，体表血流量增多，皮肤散热增加，使体温不致过高。当气温较低时，皮肤毛细血管网部分关闭，部分血流由动脉不经体表，直接由动静脉吻合支进入静脉中，使体表血流量减少，减少散热，保持体温。
（二）通过汗腺蒸发调节体温 当气温高时，人体大量出汗，汗液蒸发过程中可带走身体的部分热量，起到降低体温的作用。
三、皮肤的感觉功能
皮肤内含有丰富的感觉神经末梢，可感受外界的各种刺激，产生各种不同的感觉，如触觉、痛觉、压力觉、热觉、冷觉等。
四、皮肤的分泌与排泄功能
（一）分泌功能 汗腺可分泌汗液，皮脂腺可分泌皮脂。皮脂在皮肤表面与汗液混合，形成乳化皮脂膜，滋润保护皮肤、毛发。影响皮脂腺分泌功能的因素很多，主要有以下几个方面。
1 内分泌的影响 雄性激素和肾上腺皮质激素可使皮脂腺腺体肥大，分泌功能增强。所以一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，毛孔粗大。
2 外界温度的影响 气温高时，皮脂分泌量较多；气温低时，皮脂分泌量减少。所以夏季我们的皮肤多偏油性，冬季时皮肤会变得偏于干燥。
3 皮肤表面湿度的影响 皮肤表面的湿度可影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面水分高时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢。
4 年龄的影响 儿童期皮脂分泌量较少；青春期开始分泌增多；35岁以后开始逐渐减少。所以儿童和中老年的皮肤偏干，而青春期皮肤偏油。
5 饮食的影响 油腻性食物、辛辣刺激性食物可以使皮脂分泌量增加。所以油性皮肤，尤其是长痤疮的人不宜吃甜食、油腻和刺激性的食物。
（二）排泄功能 皮肤通过出汗排泄体内代谢产生的废物，如尿酸、尿素等。
五、皮肤的呼吸功能
皮肤还可以通过汗孔、毛孔进行呼吸，直接从空气中吸收氧气，同时排出体内的二氧化碳。它的呼吸量大约为肺的1％。面部的角质层比较薄，毛细血管丰富，又直接暴露于空气中，其呼吸作用较身体的其他部位更为突出，平时化妆过浓或带妆时间过长，会影响皮肤的呼吸，对皮肤的健康不利。
六、皮肤的吸收功能
皮肤并不是绝对严密无通透性的，它能够有选择地吸收外界的营养物质。
（一）、皮肤的吸收途径 皮肤直接从外界吸收营养的途径有三条：
1 营养物渗透过角质层细胞膜，进入角质细胞内。
2 大分子及水溶性物质有少量可通过毛孔、汗孔而被吸收。
3 少量营养物质通过表面细胞间隙渗透进入真皮。
（二）皮肤对各类物质的吸收能力 皮肤对物质的吸收能力与被吸收物的理化性质有关。脂溶性的物质易被吸收。皮肤对动物脂肪的吸收能力较强，所以，貂油、羊毛脂、豚脂等对皮肤均有良好的滋养作用。皮肤对植物油的吸收能力次之，对矿物油的吸收能力最差。皮肤对维生素类有一定的吸收能力。脂溶性的维生素易被吸收，如维生素A、维生素D、维生素E等。对水溶性的维生素吸收能力较差，如维生素B、维生素C等。皮肤对某些金属元素，如铅、汞等有一定的吸收能力。有些化妆品中含铅、汞成分，皮肤吸收、蓄积后会造成中毒，出现黑斑、皮疹等。
（三）影响皮肤吸收功能的因素 皮肤的吸收功能受以下几方面因素的影响：
1角质层的厚薄 角质层越薄，营养成分越容易透入而被吸收。做皮肤护理时，可采用脱屑方法，使角质层变薄。
2皮肤含水量的多少 皮肤含水量越多，吸收能力越强。采用蒸气喷面可补充胶质层含水量，皮肤被溶软后可以增加渗透力和吸收能力。
3 毛孔状态 毛孔扩张时，营养物质可以通过毛孔到达真皮而被吸收。
4局部皮肤温度 局部皮肤温度高，汗孔张开时，营养物质可以通过汗孔进入真皮而被吸收。皮肤按摩、热膜、蒸气喷面等均可增高局部温度，促进营养物质的吸收。
七、皮肤的新陈代谢功能
皮肤细胞有分裂繁殖，更新代谢的能力。皮肤的新陈代谢功能在晚上10点至凌晨2点之间最为活跃，在此期间保证良好的睡眠对养颜大有好处。
皮肤作为人体的一部分，还参与全身的代谢活动。皮肤中有大量的水分和脂肪，它们不仅使皮肤丰满润泽，还为整个机体活动提供能量，可以补充血液中的水分或贮存人体多余的水。皮肤是糖的储库，能调节血糖的浓度，以保持血糖的正常。
二、真皮
真皮可分为乳头层与网状层。 真皮主要由结缔组织组成，包括胶原纤维、弹力纤维及基质。但其中也有其它组织如神经、血管、淋巴管、肌肉、毛囊、皮脂腺及大小汗腺等。有少数细胞成分，如纤维母细胞、肥大细胞及淋巴细胞。
1、乳头层：靠近表皮，向表皮隆起形成许多乳头，此层内的胶原纤维排列不规则。弹性纤维与网状纤维较少。乳头内除有纤维和细胞外，有毛细血管和触觉小体。
2、网状层：位于乳头层的深部。其实乳头层与网状层没有明显的界限。网状层主要有粗大的胶原纤维组成。胶原纤维之间有较多的弹性纤维。弹性纤维使皮肤伸展后恢复正常。老年时弹性纤维变性，失去弹性，皮肤呈松弛状态，出现皱纹。网状层内的细胞成份较少，有血管、淋巴管、神经以及感受器、腺体、毛发、汗腺、皮脂腺、竖毛肌等。
三、皮下组织
皮下组织又称为“皮下脂肪层”。由脂肪小叶及小叶间隔所组成，脂肪小叶中充满着脂肪细胞，细胞浆中含有脂肪，核被挤至一边。皮下脂肪组织是一层比较疏松的组织，它是一个天然的缓冲垫，能缓冲外来压力，同时他还是热的绝缘体，能够储存能量。除脂肪外，皮下脂肪组织也含有丰富的血管、淋巴管、神经、汗腺和毛囊。
附属器
皮肤附属器包括毛发、毛囊、汗腺、皮脂腺与指（趾）甲等，而这些附属器都是化妆品的靶部位。
一、保护功能
（一）防御机械性刺激 皮肤覆盖在人体表面，表皮各层细胞紧密连接。真皮中含有大量的胶原纤维和弹力纤维，使皮肤既坚韧又柔软，具有一定的抗拉性和弹性。当受外力摩擦或牵拉后，仍能保持完整，并在外力去除后恢复原状。皮下组织疏松，含有大量脂肪细胞，有软垫作用，可减缓外力的撞击，保护内部组织不受损伤。空军总医院烧伤整形外科邹晓防
（二）防御物理性刺激 阻绝电流，阻挡紫外线，防止体内水分蒸发及体外水分渗入。角质层是不良导体，对电流有一定的绝缘能力，可以防止一定量电流对人体的伤害。角质层和黑色素颗粒能反射和吸收部分紫外线，阻止其射入体内伤害内部组织。长期日晒，皮肤角质层会相应变厚，黑色素颗粒增多，皮肤的外观会变得粗糙，肤色加深。皮脂腺能分泌皮脂，汗腺分泌汗液，两者混合，在皮肤表面形成一层乳化皮肤膜。它可以滋润角质层，防止皮肤干裂，阻止体内水分被蒸发和体外水分的透入。
（三）防御化学性刺激 角质层细胞的主要成分为角质蛋白，对弱酸、弱碱的腐蚀有一定的抵抗力。汗液在一定程度上可冲淡化学物质的酸碱度，保护皮肤。
（四）防御生物性刺激 皮肤表面的皮脂膜呈弱酸性，能阻止皮肤表面的细菌、真菌侵入，并有抑菌、杀菌作用。
二、皮肤的调节体温功能
人体各种生命活动正常进行需要比较恒定的体温做保障，正常体温在36～37℃左右。皮肤在体温调节方面起着重要作用。皮肤调节体温有两种方式：
（一）过血管调节体温 当外界气温较高时，皮肤毛细血管网大量开放，体表血流量增多，皮肤散热增加，使体温不致过高。当气温较低时，皮肤毛细血管网部分关闭，部分血流由动脉不经体表，直接由动静脉吻合支进入静脉中，使体表血流量减少，减少散热，保持体温。
（二）通过汗腺蒸发调节体温 当气温高时，人体大量出汗，汗液蒸发过程中可带走身体的部分热量，起到降低体温的作用。
三、皮肤的感觉功能
皮肤内含有丰富的感觉神经末梢，可感受外界的各种刺激，产生各种不同的感觉，如触觉、痛觉、压力觉、热觉、冷觉等。
四、皮肤的分泌与排泄功能
（一）分泌功能 汗腺可分泌汗液，皮脂腺可分泌皮脂。皮脂在皮肤表面与汗液混合，形成乳化皮脂膜，滋润保护皮肤、毛发。影响皮脂腺分泌功能的因素很多，主要有以下几个方面。
1 内分泌的影响 雄性激素和肾上腺皮质激素可使皮脂腺腺体肥大，分泌功能增强。所以一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，毛孔粗大。
2 外界温度的影响 气温高时，皮脂分泌量较多；气温低时，皮脂分泌量减少。所以夏季我们的皮肤多偏油性，冬季时皮肤会变得偏于干燥。
3 皮肤表面湿度的影响 皮肤表面的湿度可影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面水分高时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢。
4 年龄的影响 儿童期皮脂分泌量较少；青春期开始分泌增多；35岁以后开始逐渐减少。所以儿童和中老年的皮肤偏干，而青春期皮肤偏油。
5 饮食的影响 油腻性食物、辛辣刺激性食物可以使皮脂分泌量增加。所以油性皮肤，尤其是长痤疮的人不宜吃甜食、油腻和刺激性的食物。
（二）排泄功能 皮肤通过出汗排泄体内代谢产生的废物，如尿酸、尿素等。
五、皮肤的呼吸功能
皮肤还可以通过汗孔、毛孔进行呼吸，直接从空气中吸收氧气，同时排出体内的二氧化碳。它的呼吸量大约为肺的1％。面部的角质层比较薄，毛细血管丰富，又直接暴露于空气中，其呼吸作用较身体的其他部位更为突出，平时化妆过浓或带妆时间过长，会影响皮肤的呼吸，对皮肤的健康不利。
六、皮肤的吸收功能
皮肤并不是绝对严密无通透性的，它能够有选择地吸收外界的营养物质。
（一）、皮肤的吸收途径 皮肤直接从外界吸收营养的途径有三条：
1 营养物渗透过角质层细胞膜，进入角质细胞内。
2 大分子及水溶性物质有少量可通过毛孔、汗孔而被吸收。
3 少量营养物质通过表面细胞间隙渗透进入真皮。
（二）皮肤对各类物质的吸收能力 皮肤对物质的吸收能力与被吸收物的理化性质有关。脂溶性的物质易被吸收。皮肤对动物脂肪的吸收能力较强，所以，貂油、羊毛脂、豚脂等对皮肤均有良好的滋养作用。皮肤对植物油的吸收能力次之，对矿物油的吸收能力最差。皮肤对维生素类有一定的吸收能力。脂溶性的维生素易被吸收，如维生素A、维生素D、维生素E等。对水溶性的维生素吸收能力较差，如维生素B、维生素C等。皮肤对某些金属元素，如铅、汞等有一定的吸收能力。有些化妆品中含铅、汞成分，皮肤吸收、蓄积后会造成中毒，出现黑斑、皮疹等。
（三）影响皮肤吸收功能的因素 皮肤的吸收功能受以下几方面因素的影响：
1角质层的厚薄 角质层越薄，营养成分越容易透入而被吸收。做皮肤护理时，可采用脱屑方法，使角质层变薄。
2皮肤含水量的多少 皮肤含水量越多，吸收能力越强。采用蒸气喷面可补充胶质层含水量，皮肤被溶软后可以增加渗透力和吸收能力。
3 毛孔状态 毛孔扩张时，营养物质可以通过毛孔到达真皮而被吸收。
4局部皮肤温度 局部皮肤温度高，汗孔张开时，营养物质可以通过汗孔进入真皮而被吸收。皮肤按摩、热膜、蒸气喷面等均可增高局部温度，促进营养物质的吸收。
七、皮肤的新陈代谢功能
皮肤细胞有分裂繁殖，更新代谢的能力。皮肤的新陈代谢功能在晚上10点至凌晨2点之间最为活跃，在此期间保证良好的睡眠对养颜大有好处。
皮肤作为人体的一部分，还参与全身的代谢活动。皮肤中有大量的水分和脂肪，它们不仅使皮肤丰满润泽，还为整个机体活动提供能量，可以补充血液中的水分或贮存人体多余的水。皮肤是糖的储库，能调节血糖的浓度，以保持血糖的正常。
二、真皮
真皮可分为乳头层与网状层。 真皮主要由结缔组织组成，包括胶原纤维、弹力纤维及基质。但其中也有其它组织如神经、血管、淋巴管、肌肉、毛囊、皮脂腺及大小汗腺等。有少数细胞成分，如纤维母细胞、肥大细胞及淋巴细胞。
1、乳头层：靠近表皮，向表皮隆起形成许多乳头，此层内的胶原纤维排列不规则。弹性纤维与网状纤维较少。乳头内除有纤维和细胞外，有毛细血管和触觉小体。
2、网状层：位于乳头层的深部。其实乳头层与网状层没有明显的界限。网状层主要有粗大的胶原纤维组成。胶原纤维之间有较多的弹性纤维。弹性纤维使皮肤伸展后恢复正常。老年时弹性纤维变性，失去弹性，皮肤呈松弛状态，出现皱纹。网状层内的细胞成份较少，有血管、淋巴管、神经以及感受器、腺体、毛发、汗腺、皮脂腺、竖毛肌等。
三、皮下组织
皮下组织又称为“皮下脂肪层”。由脂肪小叶及小叶间隔所组成，脂肪小叶中充满着脂肪细胞，细胞浆中含有脂肪，核被挤至一边。皮下脂肪组织是一层比较疏松的组织，它是一个天然的缓冲垫，能缓冲外来压力，同时他还是热的绝缘体，能够储存能量。除脂肪外，皮下脂肪组织也含有丰富的血管、淋巴管、神经、汗腺和毛囊。
附属器
皮肤附属器包括毛发、毛囊、汗腺、皮脂腺与指（趾）甲等，而这些附属器都是化妆品的靶部位。
【2021年五一假期成都哪些地方堵？哪些地方不堵？莫慌！成都交警告诉你】
2021年五一假期成都哪些地方堵？哪些地方不堵？4月28日，记者从成都市交管局获悉，成都交警根据历年五一假期和相关节假日交通运行规律，结合百度地图研判分析平台数据资源判断：
从2021年清明假期首日上午交通运行情况分析，5月1日上午时段出行车辆集中，拥堵风险较高。2021年4月3日清明首日白天拥堵指数1.81，同比1.43，上升26.6%；指数峰值3.21，将出现在10:20时。
具体五一期间交通运行情况预判如下：
一、总体预判
今年五一假期相对较长（5月1日至5日），高速实施小型客车免费通行，预计人们积蓄已久的长假出行需求将集中释放，交通出行将迎来又一次大考。
据百度大数据预测，五一假期社会出行规模和出行人数将创历史新高，五一假期成都稳居热门迁入、迁出新一线城市第一名；最吸引人的旅游城市位列第二;城区宽窄巷子是最热门网红景点第四。
放假前一日，周五晚高峰与假期去程车流集中交织出行，预计高峰期为下午13:00时-20:30时；5月1日放假首日上午，去程车辆再次集中出行，受高速公路瓶颈，我市周边高速和城市放射线拥堵将明显加剧，高峰期为上午9:10时-12:00时。
二、假期天气
据气象部门预报，我市五一期间以晴间多云天气为主，气温14-29℃，适宜出游。
三、拥堵预判
（一）放假前一日交通预判
根据百度平台数据分析，假日前一日对早高峰整体影响不大，晚高峰影响明显，主要为高峰提前、峰值较高、时长延长。从2020年五一假期前一日（星期四，限行）交通拥堵指数来看，白天平均拥堵指数为2.22，较当月工作日指数均值1.56,上升42.31%。早高峰拥堵指数与正常工作日差距不大；晚高峰拥堵指数3.57，较当月晚高峰指数均值2.08，上升71.63%，晚高峰开始时间提前至13:45左右，拥堵缓解时间延迟至22:30左右，持续时长约525分钟，峰值为3.93，交通压力最大时段为16:40-19:40。
今年五一前日4月30日（周五、尾号限行5和0），预计拥堵程度与去年（仅早晚高峰限行）基本持平，环比今年清明前日（周五晚高峰2.91）将有所上升，进出城通道和绕城高速、三环路、二环路等互通立交转换节点，成都交警已提前部署警力值守，同时提倡错峰出行。
（二）放假期间拥堵情况预判
根据百度平台数据分析：2018、2019、2020年五一假期拥堵指数均值1.35、1.34、1.3，平均拥堵里程45.82km、34.67km，22.27km，平均速度32.95km/h、35.77km/h、43.55km/h；平均拥堵持续时间为90、70、106分钟（拥堵指数>1.8），拥堵主要集中在9:10-12:00、17:25-18:45。
从2021年清明假期首日上午交通运行情况分析，5月1日上午时段出行车辆集中，拥堵风险较高。2021年4月3日清明首日白天拥堵指数1.81，同比1.43，上升26.6%；指数峰值3.21，出现在10:20时。
预计五一假期首日城区9:30-13:00将出现假期去程拥堵高峰，交通压力较大，假日期间我市城区交通主要拥堵路段将集中在日月大道、羊西西芯大道、永丰路创业路等进出城通道，二环路、三环路与以上道路转换的立交桥、路口路段等区域。
四、高速出行预判
五一期间，全省高速公路交通流量将呈增长态势，预计4月30日至5月1日，通过环蓉高速公路转换前往我市周边景区以及进入市区车流将有所增加；5月3日至4日，前往城市周边景点和古镇等景区车流将有所增加；5月4日至5日，通过放射线高速公路返程车流将有所增加。
（一）总体趋势
据互联网企业预测，五一假期受通勤晚高峰及假期出行影响，预计4月30日18点至22点高速拥堵程度较高。因去程交通出行态势为城区路网向高速公路集中的收缩形态，高速公路交通相对压力较大。去程拥堵主要集中在5月1日上午9时至12时最为明显，其中10：00时预计将出现最高峰；返程车流呈现出高速后的分散形态，城区承载能力较强，不会造成长时间、长距离拥堵。预计返程主要集中在5月5日下午12时至23:00时。
（二）拥堵路段
从历年假期出行规律分析，成雅高速（成都主站-青龙立交）、成温邛高速（成都主站-崇州站）、城南高速（成都主站-成德南入口）、成自泸高速（成都主站-二郎山隧道）、成安渝高速（成都主站-龙泉山隧道）、成绵高速（成都主站-青白江）等路段易发生长时间、长距离拥堵。
返程预计5月5日成雅高速、成巴高速、绕城高速、成安渝高速等线路交通压力较大。
五、景区、商圈运行预判
（一）热点景区
从历史假期景区运行情况来看，市区武侯祠、锦里、宽窄巷子、成都动物园、大熊猫繁育研究基地、三圣乡等可能成为五一的热门景点。从收集的景区限流情况来看，熊猫基地每日人流上限84000人（在园不超过24000人），预计有游客因未提前预约在景区外围滞留造成人流、车流拥堵，需重点关注。
区（市）县受短距离出游、亲子游的影响，预计都江堰景区、青城山、洛带古镇、街子古镇、黄龙溪古镇、平乐古镇等成为热门景区。其中，都江堰-青城山实行门票预约、客流管控，在园游客最大限流约15000人。
（二）热门商圈
从以往假期期间情况来看，春熙路商圈是最热点商圈，但受疫情影响，预计今年五一期间前往商圈的市民、游客相对以往假期较少，拥堵情况需实时关注，根据拥堵变化情况灵活调整管控措施。
从收集的情况来看，五一期间，城区部分商圈有促销活动，预计春熙路太古里、青羊万达、大悦城等有人流密集前往的情况。
2021年五一假期成都哪些地方堵？哪些地方不堵？4月28日，记者从成都市交管局获悉，成都交警根据历年五一假期和相关节假日交通运行规律，结合百度地图研判分析平台数据资源判断：
从2021年清明假期首日上午交通运行情况分析，5月1日上午时段出行车辆集中，拥堵风险较高。2021年4月3日清明首日白天拥堵指数1.81，同比1.43，上升26.6%；指数峰值3.21，将出现在10:20时。
具体五一期间交通运行情况预判如下：
一、总体预判
今年五一假期相对较长（5月1日至5日），高速实施小型客车免费通行，预计人们积蓄已久的长假出行需求将集中释放，交通出行将迎来又一次大考。
据百度大数据预测，五一假期社会出行规模和出行人数将创历史新高，五一假期成都稳居热门迁入、迁出新一线城市第一名；最吸引人的旅游城市位列第二;城区宽窄巷子是最热门网红景点第四。
放假前一日，周五晚高峰与假期去程车流集中交织出行，预计高峰期为下午13:00时-20:30时；5月1日放假首日上午，去程车辆再次集中出行，受高速公路瓶颈，我市周边高速和城市放射线拥堵将明显加剧，高峰期为上午9:10时-12:00时。
二、假期天气
据气象部门预报，我市五一期间以晴间多云天气为主，气温14-29℃，适宜出游。
三、拥堵预判
（一）放假前一日交通预判
根据百度平台数据分析，假日前一日对早高峰整体影响不大，晚高峰影响明显，主要为高峰提前、峰值较高、时长延长。从2020年五一假期前一日（星期四，限行）交通拥堵指数来看，白天平均拥堵指数为2.22，较当月工作日指数均值1.56,上升42.31%。早高峰拥堵指数与正常工作日差距不大；晚高峰拥堵指数3.57，较当月晚高峰指数均值2.08，上升71.63%，晚高峰开始时间提前至13:45左右，拥堵缓解时间延迟至22:30左右，持续时长约525分钟，峰值为3.93，交通压力最大时段为16:40-19:40。
今年五一前日4月30日（周五、尾号限行5和0），预计拥堵程度与去年（仅早晚高峰限行）基本持平，环比今年清明前日（周五晚高峰2.91）将有所上升，进出城通道和绕城高速、三环路、二环路等互通立交转换节点，成都交警已提前部署警力值守，同时提倡错峰出行。
（二）放假期间拥堵情况预判
根据百度平台数据分析：2018、2019、2020年五一假期拥堵指数均值1.35、1.34、1.3，平均拥堵里程45.82km、34.67km，22.27km，平均速度32.95km/h、35.77km/h、43.55km/h；平均拥堵持续时间为90、70、106分钟（拥堵指数>1.8），拥堵主要集中在9:10-12:00、17:25-18:45。
从2021年清明假期首日上午交通运行情况分析，5月1日上午时段出行车辆集中，拥堵风险较高。2021年4月3日清明首日白天拥堵指数1.81，同比1.43，上升26.6%；指数峰值3.21，出现在10:20时。
预计五一假期首日城区9:30-13:00将出现假期去程拥堵高峰，交通压力较大，假日期间我市城区交通主要拥堵路段将集中在日月大道、羊西西芯大道、永丰路创业路等进出城通道，二环路、三环路与以上道路转换的立交桥、路口路段等区域。
四、高速出行预判
五一期间，全省高速公路交通流量将呈增长态势，预计4月30日至5月1日，通过环蓉高速公路转换前往我市周边景区以及进入市区车流将有所增加；5月3日至4日，前往城市周边景点和古镇等景区车流将有所增加；5月4日至5日，通过放射线高速公路返程车流将有所增加。
（一）总体趋势
据互联网企业预测，五一假期受通勤晚高峰及假期出行影响，预计4月30日18点至22点高速拥堵程度较高。因去程交通出行态势为城区路网向高速公路集中的收缩形态，高速公路交通相对压力较大。去程拥堵主要集中在5月1日上午9时至12时最为明显，其中10：00时预计将出现最高峰；返程车流呈现出高速后的分散形态，城区承载能力较强，不会造成长时间、长距离拥堵。预计返程主要集中在5月5日下午12时至23:00时。
（二）拥堵路段
从历年假期出行规律分析，成雅高速（成都主站-青龙立交）、成温邛高速（成都主站-崇州站）、城南高速（成都主站-成德南入口）、成自泸高速（成都主站-二郎山隧道）、成安渝高速（成都主站-龙泉山隧道）、成绵高速（成都主站-青白江）等路段易发生长时间、长距离拥堵。
返程预计5月5日成雅高速、成巴高速、绕城高速、成安渝高速等线路交通压力较大。
五、景区、商圈运行预判
（一）热点景区
从历史假期景区运行情况来看，市区武侯祠、锦里、宽窄巷子、成都动物园、大熊猫繁育研究基地、三圣乡等可能成为五一的热门景点。从收集的景区限流情况来看，熊猫基地每日人流上限84000人（在园不超过24000人），预计有游客因未提前预约在景区外围滞留造成人流、车流拥堵，需重点关注。
区（市）县受短距离出游、亲子游的影响，预计都江堰景区、青城山、洛带古镇、街子古镇、黄龙溪古镇、平乐古镇等成为热门景区。其中，都江堰-青城山实行门票预约、客流管控，在园游客最大限流约15000人。
（二）热门商圈
从以往假期期间情况来看，春熙路商圈是最热点商圈，但受疫情影响，预计今年五一期间前往商圈的市民、游客相对以往假期较少，拥堵情况需实时关注，根据拥堵变化情况灵活调整管控措施。
从收集的情况来看，五一期间，城区部分商圈有促销活动，预计春熙路太古里、青羊万达、大悦城等有人流密集前往的情况。
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