这个夏天结束了
吃了好多好吃的饭喝了好多的瑞幸☕️
收了很多次好看的花
蛋卷长大了 (今天带去割蛋）
看了很多次的夕阳
去看了海
打了hpv九价
希望我妈能看到 虽然我总是想她 但我现在有努力好好生活了 我过的很开心
唯一的问题就是需要减减肥 别的没了
希望每年夏天都能像 2021年的夏天一样让我快乐

季节：
最讨厌的夏季终于要过去了
最喜欢的秋天终于要来到了
为什么讨厌夏天：
留给我的都是非常糟糕的记忆了
每年暑假的业绩压力
前年处理投诉，去年结束产假，今年双减
还有每年暑假出门热到整个白天都躲在酒店
为什么期待秋天：
留给我的都是非常美好的记忆了
前年游轮到日本
每年十一出游
每次长途旅行都在秋天
还有，在秋天认识他
摸摸秋天的温度，嗅嗅秋天的味道
想想都觉得美好
所以十一又快来了，可以安排走一个了[爱你]

为什么减肥总是失败？
其实有很多女孩都很怕发胖，每年夏天都嚷嚷着要减肥，但每次都以失败告终。尝试了各种减肥方法后，最后的体重不减反增，这让正在减肥的朋友有些灰心，看着减肥成功的小姐妹，心里有点难过。
事实上，很多人都是打算减肥，但最终80％的人都没能成功，而且大部分原因都在自己身上，希望想减肥的人都知道。

减肥失败的三大原因
1、以节食为目的
很多年轻人对减肥的了解并不深刻，总觉得只要少吃或者不吃，就可以减肥。刚开始节食会有一定的效果，体重也会有明显的下降趋势，但是过了两三天，体重就会进入瓶颈期，即使不吃不喝，也很难减肥。
多日节食行为会导致身体营养不良。毕竟，每天摄入的营养太少，很难维持身体的需求。慢慢地，身体的代谢功能和热量消耗都会发生变化，反而会变成容易肥胖的体质，尤其是恢复节食后，体重会比以前更重。

2、以运动为目的
坚持运动确实有减肥的效果，但是很多人没有控制饮食，只是单纯运动。其实，仅靠运动是很难减肥的，因为人在运动中消耗了大量的能量，但饿得更快。想象一下运动后吃更多的食物，运动和不运动有什么区别？
尤其是那些高热量的食物，真的是减肥路上最大的绊脚石，如果一直关注减肥知识，就会知道运动和减脂餐是需要同时进行的。
3、意志力不够
太多人把减肥挂在嘴边，却总是三分钟热度，坚持两天就想着放弃。减肥是一场持久战。如果不能坚持下去，半途而废，减肥的目标肯定很难实现，一旦制定了减肥计划，必须督促自己坚持打卡。
减肥从来都不是一件容易的事，那些拥有傲人身材的明星们的辛苦和汗水，真的是数不胜数。只有目标明确、有毅力的人才能战胜减肥，成功达到减肥的目标。
要想减肥成功，就要做好长期战斗的准备，至少要保持减肥三个月以上，因为身体是有记忆的。最好的减肥方法是“迈开腿，管住嘴”，只有加强运动，少吃高热量、高脂肪的食物，才能逐渐减轻体重。

减肥期间运动量不宜过大，运动量不宜过于激烈，后期有反弹的可能，对身体有一定的负担，建议选择有氧运动或慢跑，只要每天坚持，就会有肉眼可见的变化。
真正想减肥的人，一定会抓住每一个空隙，不松懈不浪费。现在有很多局部瘦身运动，即使睡前躺在床上，也不会耽误运动，所以，只要每天让自己动起来，最终就会拥有自己想要的好身材。
在减肥的路上，我很喜欢“减肥就是让自己更漂亮”这句话，据说，减肥可以称为“整容”，真的可以让人脱胎换骨。
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