据说盗墓笔记重启之极海听雷前十集都没有白昊天的戏份，于是决定勇敢的看一下✔
我现在只有一个感觉
朱一龙太帅了吧啊啊啊啊啊啊啊啊
演技好好啊！！！！！
没剪头的时候就很有帅大叔的感觉
剪发头发以后那个转身我当时就阿伟死了，太帅了吧呜呜呜我的天啊！！！
论发型的重要性
【照了照镜子哭出声】
其实讲道理南派三叔那么坑，我早就不是稻米了
但是拢龙太好看了呜呜呜，拢龙值得！！
我要把朱一龙好看打在公屏上！！！
拢龙冲鸭！！！！！

#走向我们的小康生活##奔跑吧康康#【村里来了“剃头匠”】“是在这剃头吧?”7月4日一大早，还没到7点半，琅琊镇砚台地村的村委大院就有响动。拄着拐棍的村民陈丽新过了生日就70岁了，她慢悠悠地走近，扶着村书记葛秀伟办公室的门框，探头张望着问道。
“上(进)屋先坐坐，这才几点，人家师傅还没来呢。”干了3届村支书，葛秀伟不抬头都能听出声音是谁，“昨天大喇叭不是说了八点半开始嘛”。
“俺这个腰恁还不知道，走路慢，寻思着早点来，剃完好回家歇歇。”在葛秀伟搀扶下，陈丽新艰难登上仅有的一个台阶，缓缓坐进沙发里。“十七八年了，也查不出啥毛病，这几年才刚能下炕。”
说话间，门口又闪过几个身影，还是早到的村民们。
“还没来?”
“进来坐着等等吧。”
“不用，成天坐，门口吃(抽)袋烟去。”
“年后就没捞着剃头，本来还想让小点儿(小儿子)拉着上镇上剃。”
“开(可)不是嘛，东屋(东侧邻居)老妈妈儿80了，也不好麻烦人家来剃了。”
零散的对话持续着，大院门口、村委屋檐荫凉下，很快或站或蹲，三三两两聚集了不少老人。闲聊的、抽烟的、逗狗的，都在等待着什么。
“大姨大叔别急，刚打电话来说到了镇上了，拐个弯还有5里路。”从工委宣传部来砚台地村挂职第一书记的王召强匆匆跑进大院，艳阳下，汗珠在额头闪烁。原来，今天他联系了区里的志愿者队伍，专门来给村里60岁以上的老人们剪头发，顺便还要给村民们修修家电、磨磨刀剪。
砚台地村是青岛市市定经济薄弱村，140户的401口人，常年在家的也就百十来口，几乎都是60岁以上的老人。
村里没有理发店，没有小卖部，理发、买东西要去近3公里外的琅琊镇驻地或远处靠近滨海大道的大村庄。腿脚稍好些的老人，花上半晌工夫步行到镇上理发，像陈丽新这种活动不便的，只能依靠相熟的邻居给糊弄着剪短些。用她的话说就是“没有个丑俊，利索就行了。”
理发尚且如此，更别说维修家电了。69岁的村民赵忠花前年刚买的无霜冰箱不保鲜了，到如今也只能用着下面的冷冻柜。一没货车，二距离远，三没帮手，四售后“动不动就要千八百块钱”。这两年只好任由保鲜柜“打开冒热气”。
8点25分，一辆商务车停在了村委大院门口。伴随着车门打开，5位手持家伙事儿的志愿者先后进了院。
“快快，师傅们，这个屋，这个屋风凉。”王召强赶紧帮着把家什搬到专门腾出的新时代文明实践站活动室——村委最大的一个屋。
“都在一个屋就行，门口离风扇远，你们俩剪头发，靠墙边两个人磨刀，我用这个办公桌修电器。”这次服务的队长，同心缘公益服务中心志愿者陈记海迅速交代好了任务。
两张椅子支在门口，电推剪、围布、掸刷、梳子等工具备齐，两位女师傅一声招呼，早就倚在门口的老太太们上座开剪;长条板凳紧靠墙角，油石条垫上毛巾，粗磨石稳放地面，两位男师傅大拇指一刮刀口，观察好问题所在便泼水开磨;电工工具箱打开，插好电插排，连上焊接器，队长陈记海接过村民手中坏了的电饭锅也开了张。
文明实践站这下好不热闹，这厢拉着家常剪着头发，刚坐下的提要求、站起来的喜夸赞，咔嚓声中，蓬头乱发分分钟板板正正;那边菜刀剪刀排成排，磨到了的帮洒水、没磨到的看热闹，嚓嚓声中，锈迹斑斑几下下铮明瓦亮;窗口处水壶锅具堆小“山”，被修着的说问题，没修着的紧瞅着，焊烟升腾，坏掉的电器转眼间重获生机。理完发的带着菜刀剪刀回来了，磨完刀的抱着坏掉的电器回来了，全都收拾完的不肯走还在凑热闹，伴随着大喇叭广播，大院门口还不断有新到的村民……

“下次得多张罗人来。”4个小时过去了，只有磨刀师傅还在忙活着最后几把剪刀，小锤敲打声中，刚带着陈记海给赵忠花修好冰箱，正帮着理发师扫地的王召强盘算道。
“王书记，你请这些师傅真是好，头发剃得立正，刀也磨得快，上次有个磨刀的来，俺家剪刀磨完了还是剪不了布。”大院门口，村民臧加山对刚送走志愿者们，转头回院的王召强笑道，“这次俺这个剪刀可是快，刚剪了个塑料布试了试，了不得。”他拿着剪刀比划了一下，顿了顿，沉默一会儿又问道：“以后还有这免费的好事儿吗?”
“要是不想出去剃头，那得让人家一个月来一回!”同样刚忙活完的葛秀伟笑着打趣。
“你放心叔，我一定努力让它常态化，让咱村老少爷们少为这些小事苦恼，日子过得更幸福。”王召强抬眼看向臧加山，坚定说道。
新闻快评
先做件温暖的小事
剪发、磨刀、修家电，这些小事虽不起眼却又无法忽视。
理完发后，每个换了新发型的老人，脸上都挂满了笑容;磨菜刀时，每个轮到自己的村民，都主动帮着师傅洒水为刀降温。
这足以说明，事情虽小，却办到了村民心上。
乡村振兴工作队的主要任务明确写着，强组织、抓发展、促规范、优服务。在第一书记们运筹帷幄、步步为营的工作过程中，我们惊喜地看到，他们没有忘记先做这些“小事”。
给村里带来剃头匠的砚台地村第一书记王召强、为村民带来区级医疗服务的前六汪村第一书记丁世伟、把村民老旧钨丝灯泡替换为LED灯的西官庄村第一书记樊本香……在第二批乡村振兴工作队入驻初期，第一书记们着眼大处又不漏细节，纷纷做起了这些温暖的小事。
于细微处见知著，从他们身上，便足以对西海岸乡村振兴之未来信心满怀。
( 青岛西海岸报/西海岸新闻网 　记者 李亮 报道)

长白头发是缺乏哪种维生素？听听药师怎么说

一头乌黑、亮丽、柔顺的头发，是年轻、充满活力的标志，满头白发给人衰老、疾病的印象，大多数人认为，白头发与年龄有关，有研究发现，亚洲人长白头发的平均年龄是30～40岁后期，白种人更早一些，在30～40岁中期，非洲人是40～50岁中期，除年龄因素外，白头发还受遗传和基因控制，比如父母长白头发的年龄越小，子女出现白头发的时间越早，白化病病人一出生头发就是白的，白癜风病人随着病情发展，有的也会出现白头发，这些都是无法控制的客观因素。

除上述不可控因素外，肺结核、肾上腺皮质功能不全、植物神经功能失调、甲状腺功能亢进等疾病可影响毛球色素细胞的生长发育，使其失去合成黑色素的能力，抑制黑色素颗粒的形成，导致生出白发。过度紧张和焦虑、精神压力过大、受到严重精神创伤等情绪因素也可引起头发变白。哺乳期女性需要喂养孩子，往往睡眠不足，精神压力大，体内孕激素水平发生改变，也容易引起头发变白。一般通过治疗原发疾病，缓解精神压力，放松心情，消除负面情绪，头发还可以变回黑色。

缺乏营养也可能会导致头发变白，有研究显示，营养不良可引起头发黑色素减少，增加头发变白的几率，但这种营养性白发不是缺乏某一种微量元素或维生素就会发生，而是因为长期处于饥饿状态，各种营养物质普遍摄入不足所致，现代社会物质极大丰富，大多数人已经解决温饱问题，逐步进入小康，目前这种因为营养不良所致的白发非常罕见。还有研究发现，蛋白质、B族维生素、铜和铁等微量元素与头发颜色息息相关，适量多吃动物内脏、海带、木耳、大豆、鱼虾、蛋类、坚果、杏干等食物，有助于补充这些营养物质，不仅可以预防白发，甚至还可以逆转白发。

出现白头发，一定要引起重视，积极改善生活方式，比如不偏食，不挑食，保证营养全面，有助于为毛囊输送充足营养，保证足够睡眠，不熬夜，不吸烟，不酗酒，调节心理平衡，减轻精神压力，坚持规律体育锻炼，有助于舒张毛乳头血管，促进黑发生长。如果这些方式无法减少白发，可以通过染发改变形象，增强自信，但考虑到存在损伤发质、染发剂过敏等风险，建议尽量少染发。剪发也是一种快速减少白发的方法，沿着发根将白发剪断，等长出来再继续剪掉。