非淡泊无以明志，非宁静无以致远。求名求利求情求顺，有求则有得失，无欲无求，不计得失，不生执念，寡欲去执。心无所困，美好、积极、健康的愿望就会从内心升起，怀着淡定从容、顺逆随缘、平静祥和的心境去追随愿望，愿望引导行为，行为滋养愿望，不知不觉中，你的心量得以扩大，你的境界得以提升，你的精神得以愉悦，你的所得得以无边。

《情绪管理—疗愈—零极限》

用零极限疗愈清理

每次功课，请以感恩和祝福词开始和结束：

感恩天地万物

感恩父母养育

感恩老师教导

感恩食物滋养

愿我们得到指引

从黑暗走向光明

从无知走向智慧

从烦恼走向自由

平静喜悦 从我开始！

亲爱的家人们，晚上好，我们继续晚上的清理，今天清理家长内在所有导致孩子出问题的这种内在部分种子或者是信息，因为一个家长如果没有投射，或者他自己没有错误的模式和认知啊，他是不会把孩子创造出问题的，当我们把家长内在这些源头清理干净了。他就会有一种智慧的眼睛，用一种爱的方式恰当的去陪伴孩子成长，这样呢，孩子们也会变得更健康，更快乐，会有更好的未来。所以家人们做的事情是功德无量的，同时我们自己也是最大的受益者。

好，来到固定的地方，坐好，坐直，闭上眼睛，缓慢而又深长的呼吸，慢慢的吸气，屏住气几秒钟，再慢慢的吐气，同时完全的放松你的身体，也放松你的心灵，让你的内心保持放松。而又专注，慢慢的把注意力指向我们的内在，在我们的潜意识里去清理跟家长的这些错误的共享程序、共享模式、共享信息，共享记忆，从而达到去把家长进化支持到他们的孩子。

好，把注意力指向内在，你可以出声，也可以不出声跟我一起做。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起。请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你，谢谢你，我爱你。谢谢你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你。

深呼吸，感觉内在共享的程序记忆已经完全的被清理干净，用一个大大的深呼吸毛定下来，我们用身份来结束今天的晚课。我是一个有境界有智慧、有德行的人，我是一个有境界、有智慧、有德行的人，我是一个有境界有智慧、有德行的人，感恩大家，祝福大家，一会儿见。

（关明宇老师课程笔记） https://t.cn/A6GWjiZR

“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”。

那些起初看起来大的不得了的事，后面总会变成具体可践行的小事，那些初看起来糟糕的不得了的事，后面总会变成吃过的堑和从坑里跳脱出来的顿悟。

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关于事

1，上班这件事，一点儿都不酷，却是维持人生向好最坚实的基石。

2，每一个老板都是傻X，但这并不耽误你赚钱和做事情。

3，珍惜工作，因为工作可以让你负担得起一个重要的东西：拒绝。而你会发现，当你负担得起拒绝之后，你的人生豁然开朗。

4，一个人的逐渐长大，总是从认为自己什么都能做好，到发现自己只能做好某些事，再到意识到自己能在某件事上做的足够好，就已经是老天爷在赏饭吃了。

5，世上所有的纠结，原因不外乎是三个：1，不知道自己要什么 ？
2、什么都想要？
3、没想明白自己能放弃什么？

6，如何做事业的选择？下行风险很小，上行收益很大，这事儿就可以干。而什么事不做？1、感觉痛苦的事情；2、让你不快乐的事情；3、对于你没有巨大意义的事情。

7，成事最关键的是两点：
第一，知道什么是最重要的事；
第二，在最重要的事上匹配足够多的资源（时间、精力和金钱）。但99%的人做不好这两点。

8，选择了自由，就得忍受孤寂。选择了稳定，就得忍受剥削。选择了成就，就得忍受辛劳。所有工作的选择，本质上都是坚持和妥协的较劲。

9，超过三个月仍无任何进展的事，果断放弃。警惕一种工作：看起来非常忙碌，但关键的事情没有被有效推动。

10，读书无用，除非你把书中学到的立即与你的实践相结合。实践之后形成的认知才是自己的认知，否则永远是别人的认知，没有进入你的心里。

11，没有什么事是我们放不下的，如果有，那一定是你还不够忙。

12，年轻的时候要多说“不行”；成年了以后要多说“算了”。

关于钱

1，一定要爱钱，尊重钱，因为钱最公平。人在很多时候不能拯救你，但钱能。对钱爱的不够深，不够真，你就永远不知道他的力量。

2，大部分人的收入和付出都是基本匹配的。所以，赚钱多的就别喊辛苦，上班摸鱼的也别哭穷。

3，不打工，就没饭吃，我们生活里80%的痛苦都来源于打工，但你要知道，如果不打工，你就会有100%的痛苦，来源于没钱。

4，未来五年内，赚钱最重要的两个字一定是：合规。

5，太辛苦的钱，不要赚。吃苦是赚钱的充分条件，但绝不是充分必要条件。训练自己的深度思考能力，提升价值输出，这件事远比吃苦更赚钱。

6，远离消费主义陷阱，控制冲动消费。如果可以，选择过不打折的人生。

7，能赚钱当然好，但你一定要心知肚明自己赚的是什么钱：是运气的钱，是能力的钱，还是趋势的钱？反正，最好别是亏心钱。

8，谈钱伤感情，不谈钱没感情。所以为了感情，还是要时常谈钱。

9，在财富自由之后你想做什么工作，那么现在，你就应该做什么工作。

10，归根结底，财富不会改变一个人，只会让他更像他自己。

关于人

1，有话直说，并且不断提升标准。真的没必要太做好人。你的善意对很多人来说，要么是压力，要么是必须一直免费供应的东西。

2，包容的前提是欣赏别人，如果没有欣赏的包容，其实就是忍让。

3，在所有为人处世的技巧中，最难以掌握、又最有用的一条，三个字：沉住气。

4，给自己找不痛快，有一种最快的方法：跟人比高低。

5，成年的分水岭不是18岁，而是敢不敢独立做重大决定，敢不敢对自己的重大决定负责。不敢做选择的人，本质上都是未成年。

6，人人都在追求自由，但其实自由很贵，一般人根本不配。

7，不在乎一点也不酷，在乎才是真正需要勇气的事情。

8，生活里90%的emo都可以挺过躺平来解决，正所谓：摆烂一念起，刹那天地宽，关键你需要想明白一个问题：你想要正确，还是快乐？

9，不在人际关系上吃亏受骗栽跟头，你一定要牢记这个原则：切忌交浅言深，在任何场合先做倾听者。

10，再聪明的人也不能解决所有问题，怎么活着都会有遗憾，怎么做人都会得罪人。所以，请坚持自己的活法，别在意任何看法。

11，人生的选择，就是要不断选择滋养你的人，滋养你的事，滋养你的地方，这才是有价值的。反之，要远离那些消耗你的人，消耗你的事。如果消耗太多，滋养太少，时间一长，你就废了。

12，人不是每天都一定要感到快乐，大多数时候，只要能保持平静就很好了。而保持平静很简单：不要过度关注某人某事、不要总是担心焦虑，不要睡太晚、不要暴饮暴食、不要做无谓的内卷和内耗。

最后一点，关于2021
一个英文单词——Present。

它是现在，是今天，还有一个含义是礼物。而在中文里的今天，多一点就是命令。
我们总可以做到一件事：

——把“今天”看成礼物，也当作命令，

然后督促着自己，把今天一点一点地过好，完成每天的命定。
就是老天赐给我们的一份礼物。