也许，这世上并没有所谓的“精神修为”这一回事，人一切的修为都是身心合一的修为，有怎样的精神修为，就一定具备相应的身体修为，有怎样的行动修为，就一定拥有与之对应的精神修为。

什么样的物质，就具备什么样的意识。

一个人缺乏某些优秀的意识，他身体里也缺乏相应的物质。那种只是向外面的世界去获得感官享受的人，大脑分泌岀来的化学物质，只会有多巴胺，决不可能产生内啡肽。

所以，身心健康本就是同一件事，一个身体健康的人，不可能不拥有心理健康；一个经常负面情绪的人，怎么可能拥有身体健康。

（注：“多巴胺”，只能带来短暂愉悦；“内啡肽”，可以改变一个人所有的负面情绪、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变人的外表。）

————《半山文集》

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人生就那么短，不要为了变成别人喜欢的样子，委屈了自己。该开心时开心，想发泄就发泄。过好自己的生活的第一件事，就是为自己而活。人的一生也不可能顺顺利利，总会遇到一些风风雨雨。要经历风雨，就必须把自己磨练成一个对待困难不折不挠的强者，在哪里跌倒就在哪里爬起来。没有人会甘于做弱者，让生命流失在无声的岁月间。我真诚的选择，掀起真诚的浪潮，涤荡了心灵的污垢，消除了心灵之间的隔阂，建立了心灵之间的桥梁。真诚待人，即使秋叶飘落、鲜花凋零，也不会感到孤独；真诚待人，就算岁月流逝，物是人非，也总有一颗爱心依旧守侯；真诚待人，让草木重生，让春天永驻；真诚待人，让时光倒转，让天地动容！

生死之间
有个朋友得过一场大病，他说，在离死亡最近的那一刻，他想的是人生过往美好的事情。这句话没有引起我的共鸣，因为我觉得这种说法很俗套。我并不怀疑这是他的真实经历。但我想，在生死之际，每个人不可能都这么想吧!有的人有遗憾，那他可能会想未了的心愿。比如，一个牵挂的人，一件未了的事。也可能一个人平平淡淡过了一生，生死之际没有什么可牵挂的，他可能什么也不想。也可能想着尽快的去追随他的亲人，那一刻，也许脑子里呈现的就是亲人的音容笑貌。我清楚的记得这样一件事情，儿子去见弥留之际的爷爷，听见他说了好像是人生中最后一句话:要说再见了!我知道那一刻他在生死线上挣扎，我无法知道他在想什么。但能肯定他在那一刻绝望了，放弃了。一个人在精疲力竭，拖着死亡之舟前行的时候，会有精神在脑海里过电影一样放幻灯片吗？一定不会!那些在弥留之前已经想过了。人在弥留之际已无力思考，最好的状态就是等待，等待一阵风来，让灵魂飞出胸怀，与亲人同在!