又回来了
最近一段时间饮食也不太规律[允悲]
恢复打卡
5月9日 ☁️
50.90
一组瘦腿训练＊一组瘦胳膊训练＊20个靠墙俯卧撑（晨）
早饭
一碗杂粮粥＊一个鸡蛋＊半根 ＊半个白薯
午饭
一碗杂粮粥＊一个鸡蛋＊一根 ＊半个白薯
＊炒菜（荤素）
晚饭[哈哈]
一份 ＊蒸山药＊六七八个 吧
运动：半个小时Hiit
下午写了文章，背了单词；
最近一段时间饮食也不太规律[允悲]
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5月9日 ☁️
50.90
一组瘦腿训练＊一组瘦胳膊训练＊20个靠墙俯卧撑（晨）
早饭
一碗杂粮粥＊一个鸡蛋＊半根 ＊半个白薯
午饭
一碗杂粮粥＊一个鸡蛋＊一根 ＊半个白薯
＊炒菜（荤素）
晚饭[哈哈]
一份 ＊蒸山药＊六七八个 吧
运动：半个小时Hiit
下午写了文章，背了单词；
「DAY 95/100」
我真是一个还挺勤于锻炼但懒于上健身房的人[允悲]
原因很多：
» 不喜欢跟陌生人靠太近，更何况教练指导还要上下其手
» 本身体重基数不大，个人并没有很喜欢撸铁可能也是怕伤，再说也不参加健美比赛啥的要求没那么严格，一些徒手锻炼或者加哑铃弹力带足够了
» 远近不说，去健身房得拎一堆零零碎碎东西还得换衣服。所需无非就是一张瑜伽垫，一整墙的镜子，这些，自己家都有
» 哦还有之前的经验教训：健身卡到期，懒得去健身房最后连押金都不要了[允悲]
我真是一个还挺勤于锻炼但懒于上健身房的人[允悲]
原因很多：
» 不喜欢跟陌生人靠太近，更何况教练指导还要上下其手
» 本身体重基数不大，个人并没有很喜欢撸铁可能也是怕伤，再说也不参加健美比赛啥的要求没那么严格，一些徒手锻炼或者加哑铃弹力带足够了
» 远近不说，去健身房得拎一堆零零碎碎东西还得换衣服。所需无非就是一张瑜伽垫，一整墙的镜子，这些，自己家都有
» 哦还有之前的经验教训：健身卡到期，懒得去健身房最后连押金都不要了[允悲]
#易烊千玺代言麦当劳##易烊千玺金像奖最佳新演员#
我https://t.cn/AiFksDnP什么都没有，没车，没房！可我们喜欢一个人，就想给他最好的数据，只有他赢了，我才不算输
我只怕自己会爱上你，不敢让自己靠的太近，怕我没什么能够给你。
yyqx 少年的你 小北 yyqx 好看 帅 四字 街舞
yyqx 金像奖双提名 中戏双料第一 天猫首位代言人 yyqx阿玛尼 阿迪双线代言人 宝马代言人
#朋友请听好 (易烊千玺版) (综艺《朋友请听好》主题曲)[音乐]#
[音乐]#念想《少年的你》电影情感曲[音乐]#
cr.logo 侵歉删
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