#每日一善[超话]##阳光信用#
大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。物有本末,事有终始,知所先后,则近道矣。
古之欲明明德于天下者,先治其国;欲治其国者,先齐其家;欲齐其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心;欲正其心者,先诚其意;欲诚其意者,先致其知;致知在格物,物格而后知至,知至而后意诚,意诚而后心正,心正而后身修,身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平。
富强、民主、文明、和谐,倡导自由、平等、公正、法治,倡导爱国、敬业、诚信、友善,积极培育和践行社会主义核心价值观。富强、民主、文明、和谐是国家层面的价值目标,自由、平等、公正、法治是社会层面的价值取向,爱国、敬业、诚信、友善是公民个人层面的价值准则。
#阳光信用#
https://t.cn/A6AqKF0w
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古之欲明明德于天下者,先治其国;欲治其国者,先齐其家;欲齐其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心;欲正其心者,先诚其意;欲诚其意者,先致其知;致知在格物,物格而后知至,知至而后意诚,意诚而后心正,心正而后身修,身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平。
富强、民主、文明、和谐,倡导自由、平等、公正、法治,倡导爱国、敬业、诚信、友善,积极培育和践行社会主义核心价值观。富强、民主、文明、和谐是国家层面的价值目标,自由、平等、公正、法治是社会层面的价值取向,爱国、敬业、诚信、友善是公民个人层面的价值准则。
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20200506专注
专注是专心注意力,是聚焦,是坚持的力量,是滴水可以穿石。
做到专注首先是要“心”在,所谓知止而后有定,是要通过调身、调息,最终达到调心,一个人能够把自己的心找回来,能够降伏其心,就具备了专注的前提。专注于一件事,看似简单,其实是对毅力与恒心的考量。“一万小时定律”告诉我们:经过一万小时的锻炼,任何人都能从平凡变成卓越。只要全身心地投入,专注的力量极大,它能把一个人的潜力发挥到极致。
专注是一种精神,专注是一种境界,专注是一种人生态度。把每一件事做到最好,咬定青山不放松,不达目的誓不罢休!一个专注的人,往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上,从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性,特别是在遇到诱惑、遭受挫折的时候,能够不为所动、勇往直前,直到最后成功。 https://t.cn/RDUnNFD
专注是专心注意力,是聚焦,是坚持的力量,是滴水可以穿石。
做到专注首先是要“心”在,所谓知止而后有定,是要通过调身、调息,最终达到调心,一个人能够把自己的心找回来,能够降伏其心,就具备了专注的前提。专注于一件事,看似简单,其实是对毅力与恒心的考量。“一万小时定律”告诉我们:经过一万小时的锻炼,任何人都能从平凡变成卓越。只要全身心地投入,专注的力量极大,它能把一个人的潜力发挥到极致。
专注是一种精神,专注是一种境界,专注是一种人生态度。把每一件事做到最好,咬定青山不放松,不达目的誓不罢休!一个专注的人,往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上,从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性,特别是在遇到诱惑、遭受挫折的时候,能够不为所动、勇往直前,直到最后成功。 https://t.cn/RDUnNFD
我又来秀运动了
实在太珍贵
纪念下 哈哈哈
今早晨练
六点起
来回用时1.5小时
跑步用地图定位大概2000米
500个跳绳
十分钟站桩
一套八段锦
肾者,作强之官,技巧出焉。
肾主纳气,为气之根本
在锻炼中不可不提这一呼一吸
一呼一吸主乎静
修道之人为什么很在乎呼吸
我想原因跟静字息息相关
《大学》中提到
大学之道在明明德,在亲民,在止于至善。知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。
跑步和跳绳这类剧烈运动会加速我们的心血循环,若不会调整呼吸节奏就会急促,累的呼哧带喘,若过度就很容易猝死特别是劳累工作一天后晚上去运动,夜晚主收主静,应该把阳气收回来才是而不是耗散,还是建议早上上午运动,让阳气动起来调理身心哈哈
传承下来的八段锦五禽戏偏静
注重一呼一吸
与天地自然
同样能达到锻炼身体的效果
而且修心
修道的人都很长寿很重要的一点就是呼吸缓慢深长
下次骑着小车直接到河边
在河边的跑道上跑更好些
姐姐昨晚信誓旦旦说跟我一起
结果没起来
还没到穿裙裙的温度
就要晒黑了
[心]
实在太珍贵
纪念下 哈哈哈
今早晨练
六点起
来回用时1.5小时
跑步用地图定位大概2000米
500个跳绳
十分钟站桩
一套八段锦
肾者,作强之官,技巧出焉。
肾主纳气,为气之根本
在锻炼中不可不提这一呼一吸
一呼一吸主乎静
修道之人为什么很在乎呼吸
我想原因跟静字息息相关
《大学》中提到
大学之道在明明德,在亲民,在止于至善。知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。
跑步和跳绳这类剧烈运动会加速我们的心血循环,若不会调整呼吸节奏就会急促,累的呼哧带喘,若过度就很容易猝死特别是劳累工作一天后晚上去运动,夜晚主收主静,应该把阳气收回来才是而不是耗散,还是建议早上上午运动,让阳气动起来调理身心哈哈
传承下来的八段锦五禽戏偏静
注重一呼一吸
与天地自然
同样能达到锻炼身体的效果
而且修心
修道的人都很长寿很重要的一点就是呼吸缓慢深长
下次骑着小车直接到河边
在河边的跑道上跑更好些
姐姐昨晚信誓旦旦说跟我一起
结果没起来
还没到穿裙裙的温度
就要晒黑了
[心]
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