#原来小猫咪才是水做的##喵星人[超话]#
羡慕猫的身体，它有无数种舒服的姿势躺下，而我只能仰卧或者侧卧；
有时候累了，怎么躺都不舒服···
据说猫的睡眠效率是人的好几倍，人类如果像猫一样睡眠，每天两小时就够了；
即便如此，猫还是需要依托睡十几个小时···

所以，我看猫睡的香，我就嫉妒，非把他薅起来，抛两下，白天不让它睡，倒时差，晚上陪我睡一在整夜！喵了个咪的！

#月经期间身体在经历什么# 尊重妻子是一个男人最基本的修养，尊重是源于爱，有爱的家庭才会更幸福。越是优秀的男人越懂得去尊重人，他们从来不会在妻子面前展示自己能赚钱的优越感，因为他们知道妻子为家庭付出得更多，没有妻子的付出，他的职场道路也许不会走得那么顺畅。#卫生巾不用黑袋子装也没关系#

plog167
来更新一下 这两天吃饭#plog#
是两天的哈！！都是168进食时间 一天2顿！
有时候忙起来真的会忘记吃饭
直到身体给出信号！胃都疼了！才知道还吃东西！这种真的不好！大家不要学我！
在8小时进食时间里 尽可能让自己饱腹 吃一些健康低脂低油的食物 才能有效在16小时内减脂

然后就是 我最近想说的
我拍吃的喜欢拍一整个桌子 看起来很多！
但是大家不要被我欺骗了！拍出来的不一定是全部都吃了 也不是都吃完了 有的是身边人吃！
我们这种减肥的胖子 是需要筛选食物的[裂开]

比如
.吃片皮鸭不吃皮 尽量少酱
.奶茶坚决不再碰 实在想喝 就喝贵的 1/3以内
.面包只买欧包全麦 任何带芝士、烤肠、肉松、流心等等 都打咩
.是可以偶尔奖励自己吃甜食的 但也就尝尝味 我一般吃2~3口就甩给zx了[裂开]
.早餐咱还是不要吃热干面了 真的 一整天撑的要死还想吐 到了半夜又暴食 打乱168进食时间
.可以吃水果 也不能过量 糖分真的很高
.外食选择食物很重要！比如干净的鳗鱼饭可以吃 但是搭配的泡菜咸菜不能吃（虽然我也会忍不住吃一筷子）
.外食饮料也可以喝 最好控制在1/3以内 含糖

之前有朋友问我 你是怎么忍得住吃几口的？
这么好吃的东西 怎么舍得丢了！
.比如一个很好吃的冰淇淋 一般情况下 我会逼自己吃几口 直接甩了。。就吃不了[裂开][裂开]
.比如喝果呀呀奶茶这种 喝几口 不冰了 就不想喝了 因为常温加沉淀之后 确实不好喝了[裂开][裂开]
.或者吃麻辣烫 吃大概不到一半 丢鼻涕纸进去
.再或者！夏天的时候突然很想吃新疆炒米粉 点了一碗 我知道我可以全部炫完 那就给自己制造进食麻烦！不开空调 不开电扇 没有冰水 大概吃不了一会会 就很烦躁不想吃了 太热无法进食

总之就是 少吃多餐 8小时进食 16小时进食
虽然我还是个胖子
但是我坚信我是个健康的胖子[裂开][裂开][裂开][裂开]
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