昨天睡得有点晚，但早上居然5点钟就醒了，是本周起得最早，晨跑时间最充裕的日子。慢跑到操场，计划跑150心率的10公里。最近的心态比较放松，这一周跑了3次135-140的心率，都在630左右的配速，也不会有自己是否退步的小焦虑，每次跑得开心就好。今天的期待值也不高，顺利跑下来，不要太累就好了。完成期待，还有超出，比能想到的配速快了一些。下班后去看了泰国电影展，2个多小时的电影，一点也不觉得冗长，紧张又紧湊，演员的表演也非常自然生动，再次让我体会到，自然放松就是最好的境界。
#工作永远做不完是什么体验# 打工人好难！这期的#跃上高阶职场# 里，江小北急需向导师证明自己的能力，分配工作时主动承担了大部分任务，结果待做事项快铺满屏了[允悲]看到小北无助焦虑的样子，这窒息感我懂！一堆工作做不完确实太让人头秃，就是说这节目每期都能找到在线办公的感觉，虽疲惫但上头[笑cry]大家工作的时候有出现这种让人头秃的情况吗？
最近有些私信在问，成年人外伤的耳缺损还能治疗不？
答案是肯定的！
”当然可以治疗“
总有些意外和不可抗力，造成这样那样的损伤
耳朵虽然没有眼睛鼻子那么重要
但是也是重要的五官之一
所以能让它变完整依旧是很多人的心愿
所以不要太多焦虑，耳缺损也是可以修补的！[抱一抱]
#郭树忠全包法[超话]# #小耳畸形[超话]#
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