➰
来来来 欣赏一下弟弟的三餐
几乎每天下馆子 住酒店
早餐酒店自助餐基本随意吃
午餐晚餐也是相当丰盛

营养师一直嫌他吃的少 让他加量加量再加量
这小日子过的不要太潇洒
关键这样吃还能瘦❶❷斤
身体里的脂肪全靠脂排舞在加速代谢
神仙减肥 说的就是脂排舞 [胜利]

#脂排舞月瘦10-20斤##脂排舞月瘦十斤##日弥创业##日弥[超话]##减肥#

杨运亮中国烹饪大师
人物热点
杨运亮

工作单位:：郑州机场大酒店

中国烹饪大师
中国高级技能烹调师

名厨名菜推介协会高级编委

国家高级营养师
国际烹坛艺术家
酒店厨政管理专家
酒店宴会美食专家

中国烹饪文化大师
烹饪技艺领军人物
传承创新领军人物

荣获全国厨艺比赛金奖

荣获厨榜题名国家推赛金奖.

荣获中国餐饮文化中心金奖先进餐饮岗位荣誉称号

烹饪协会先进餐饮荣誉称号擅长中国易水派药膳养生
精通杭帮菜.粤菜.鲍参制作.

旁通川湘菜的烹制.

爱好食品雕刻.意境菜.

熟知中原文化名菜.

现任中国.国际烹饪名厨网:高级编委

#南艺唠嗑# 月饼
这个点有点饿…看看手机里的月饼照片
今年中秋 我认真吃了月饼
从农历八月初一家里️月饼
我就开始认真吃…

今年我家集齐大连若干著名五星级酒店月饼；大连某著名面点师团队的自制月饼；我家先生学生营养师手下的月饼；北京某著名品牌月饼…每个月饼都经典…都好吃…

此款月饼酥皮枣泥…酥皮不油不腻【但其实是需要大量的油制作…做到不油不腻绝对是技术】枣泥馅也不是那么甜…甜油适中…回味无穷∞

月饼是传统文化中我比较喜欢的一款食物…这几天冰箱里还有…我还会继续认真吃

1⃣️通常在早餐吃
2⃣️愿意配美式咖啡
3⃣️标准大小 一半四分之一或二分之一
今天这块 …吃了一块 …吃了二十分钟…

刚才一朋友说 想吃螺狮粉怎么破？
我说

去吃 就破了
坐飞机✈️去吃 就完美的破了[允悲][允悲][允悲] https://t.cn/RJw53dt