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不要再等妈妈从背后趁我们不注意给一巴掌，跟小露一起#1个动作远离驼背#

1⃣️双手并拢，跟小露一起举过头顶，头颈尽量向后仰，保持10-15秒，每天坚持几组，在办公室里也可以做。
2⃣️伏案工作时握紧拳头，挺胸坐直，胸口离桌沿一拳头，电脑屏幕距离眼睛至少一尺。

成年人不做选择，好的坐姿体态和好的视力，我们都要～


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