三式这款宝塔面霜光凭品牌本身的美学就一下子就抓住了我的注意，再细细了解了一下它的整个配方，可以说和它的颜值一样极具吸引力：坐拥全皮层（表皮层、DEJ、真皮层）覆盖的修护型抗老，在抗氧褪红舒缓等方面也是全明星阵容，各种昂贵原料不要钱似的往里边猛砸，实证功效报告也是一大堆，我在它身上只看到两个字：野心。

总的而言，三式宝塔面霜是今年秋冬国货面霜大战中不容错过的一匹黑马，不仅包材漂亮、肤感一流，而且也是一款用料极为豪华的高功效面霜，尤为适合给需要进阶护肤的朋友来保驾护航。

咖啡店的老板居然是一位奶奶喝的小月球和椰青冰美式真的都做的很好喝。店里也装修的很有情调，养了这么多猫猫狗狗每个都有名字真的太有爱了，感觉就像是邻居家的熟人一样，对客人们都好温柔。还要表扬一下橘子皮，太亲人了！一进店就跑过来蹭蹭，一叫名字拍拍沙发就跳到我旁边偎着睡觉。还有娜娜也是走哪儿跟哪儿还会自己开。

#康忙健身# 身体是革命的本钱

方才去健身房稍微活动了一下，距离上一次去健身房已经20天。简单举了哑铃和杠铃，主要激活一下上肢——肱二肱三头肌，三角肌。太久没撸铁，结果就是稍微活动一下手掌就出了茧子皮和血泡。

尽管这三周我在家也保持着运动，但是和正经德有器械加持的“训练”还是有显著区别。强度、持续时间、节奏等关键训练要素在非专业环境下几乎不可能顾及到。

练完称重74.8kg，三周前74.2kg。除去非空腹状态以及练中饮水等变量，体重几乎保持不变，肌肉量也没什么变化。整体看来最近一段时间保持的效果不错，基本符合我的预期(毕竟如果在家随便动动就能减脂和增肌，那健身房和教练就没市场需求了)。

前几天刷推看到一个帖子，大概意思是说: 保持健康，只要活得够长，总能迎来光明的时期[二哈]