无意中打开抖音 看到了一个博主从130瘦到了90斤 吃了好多菜好多减脂餐 想起我舍友最近也在减肥 也是类似在饮食上很控制搭配点运动 我自认为确实这样子一定可以瘦 并且是不想运动的人的一个最好选择
而我最近也在控制体重 不吃晚饭 然而打开了评论 看到了许多节食减肥的弊端 想想确实如此
有时候我那一天明明没吃晚饭 还跑步了 第二天却没有瘦 为什么呢 我想可能是因为代谢慢了 没有吃晚饭 没有基础的代谢 其实比正常吃➕运动瘦的更慢
所以一日三餐还是得正常吃 晚餐早点吃 七八点后就什么都别吃了 少吃点零食 适当的放纵餐 毕竟人总不能吃一辈子的减肥餐 实在太累了太不快乐了
运动肯定是要的 毕竟运动带来的不止是瘦下去的美 还有身体的健康 还有皮肤的代谢等等 长期下来好处太多了
很多事情重在坚持 而最难的估计就是坚持了吧 一定要坚持每天跑步哦
并且不要一味的追求体重 体型体脂更重要 有时候你运动了体重没有轻 但是别人都说你是不是瘦了 你瘦了好多呀 目的就达到了呢[兔子]
说实话在学校不太能按照自己的计划去减肥 毕竟很多时间还是读书为重 等以后毕业了可能就会瘦了吧！！！
所以！从今天开始我要坚持运动（姨妈期就算了）一日三餐照常吃 晚餐四五点吃完晚上去跑步‍♀️ 坚持坚持坚持

2020年7月10日，中国软件见顶129.67元。
那个时候，我有许多帐号，有几个是老一辈同事的，我尊敬他们，他们信任我。
我全部操作完毕后，又通过微信电话通知了其他朋友。
然后，气都不喘，及时发了微博。
完成所有的任务后，我头昏脑涨，大口喝水！
老鸭水平不高，但为人真诚。
将来，如果卖出，我一定同样及时发微博。[作揖]

倦
有时候会有一点倦，实现梦想原来并不是终点，昂首走了好久好远，有时候在世界的尽头里撒野，却想念着最初的少年！也许有些人不再见了，有些梦已淡忘了，我梦想着唱着每一首歌，留住一些快乐，有些路用力走着，有些伤用生命愈合，希望我们还能微笑着活着！有时候会想得很远，许多年后我在人生那一面?眼前每张可爱的脸，都会有他们的明天，但什么也难免要告别！#遇见美好##荷花[超话]##湖州[超话]##每日一图##日常[超话]##旅行[超话]##摄影[超话]##带着微博去旅行#