【20200607洒落主义 part3】
6、上田桑”欸？要在30度的地方拍出零下30度的感觉吗？那不是去更冷的地方拍会更好？”
（哈哈哈哈不愧是上田桑啊神吐槽[允悲]）
智久“服装都是寒冬時穿的那种防寒衣，什么也沒做也会汗流浹背。”
上田桑“那样很容易会陷入脫水状态吧？”
智久“是的，所以要一直喝水補充水分，衣服裡放冰塊进去，做些措施(降温)。”
(拍摄过程真的好辛苦啊，雖然演员大都是这样过来的，还是心疼智久[可憐])
7、藤木桑介绍上次智久来上节目時分享的照片，对的就是拍得很喜感的吃吃吃锦集[二哈]上田桑说智久滿喜欢下厨的吧？这段期间在家有新増一些新的自炊菜谱吗？
智久说因为想重新好好锻练所以做的都是像鸡肉、牛排以及炒青菜这類简単的東西，不过是有感觉自己煎牛排的技术好像有提升了[嘻嘻]
8、以下这段高能预警[二哈][二哈][二哈]
(来了来了，智久果然不負众望帯着更神奇的照片来了[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲])
藤木桑”这次也有拍了照。”
森泉桑”这是什么？摄像头太近了根本看不出是什么東西www”
(此处已笑抽)
森泉桑”那是手指？香肠？www”
上田桑”谁会在在料理裡面放手指啦[笑cry]”
智久”我很努力做了香肠、豬肉和荷包蛋”
智久还解释是因为盘子看上去太土了才拉这么近拍的[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲]
智久啊我们的莲藕盘呢[笑cry]
以为这样就结束了吗？
不。下一张依旧高能[二哈][二哈][二哈]
智久的解释是，因为想呈现出medium rare三分熟的感觉，向大家展示”煎得很漂亮唷”这点，于是拍的時候不小心就靠得太近了[二哈][二哈][二哈]智久答应了下次会拉遠点拍[doge]
(智久啊该说你啥好呢⋯⋯[二哈]唉算惹，你开心就好啦[二哈])
9、智久自己摸索出来的煎牛排诀窍：先用強一点的火力煎过，翻面之後切小火再煎3分鈡左右，就能煎出这样medium rare的貭感了
10、原來比起和牛，智久比較喜欢买进口牛排煎来吃，因为他个人感觉进口牛吃起来口感更清爽些，也就是油花較少些的更合他的口味。
(以後要給智久做饭得知道他这层喜好，趕緊笔记一下✏️)
11、本來智久在家煎牛排吃都是蘸盐的，後來也会买市售的牛排酱来蘸，但他想加点工做出不一样的调味，所以想请老師教他。
#山下智久[超话]#
6、上田桑”欸？要在30度的地方拍出零下30度的感觉吗？那不是去更冷的地方拍会更好？”
（哈哈哈哈不愧是上田桑啊神吐槽[允悲]）
智久“服装都是寒冬時穿的那种防寒衣，什么也沒做也会汗流浹背。”
上田桑“那样很容易会陷入脫水状态吧？”
智久“是的，所以要一直喝水補充水分，衣服裡放冰塊进去，做些措施(降温)。”
(拍摄过程真的好辛苦啊，雖然演员大都是这样过来的，还是心疼智久[可憐])
7、藤木桑介绍上次智久来上节目時分享的照片，对的就是拍得很喜感的吃吃吃锦集[二哈]上田桑说智久滿喜欢下厨的吧？这段期间在家有新増一些新的自炊菜谱吗？
智久说因为想重新好好锻练所以做的都是像鸡肉、牛排以及炒青菜这類简単的東西，不过是有感觉自己煎牛排的技术好像有提升了[嘻嘻]
8、以下这段高能预警[二哈][二哈][二哈]
(来了来了，智久果然不負众望帯着更神奇的照片来了[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲])
藤木桑”这次也有拍了照。”
森泉桑”这是什么？摄像头太近了根本看不出是什么東西www”
(此处已笑抽)
森泉桑”那是手指？香肠？www”
上田桑”谁会在在料理裡面放手指啦[笑cry]”
智久”我很努力做了香肠、豬肉和荷包蛋”
智久还解释是因为盘子看上去太土了才拉这么近拍的[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲]
智久啊我们的莲藕盘呢[笑cry]
以为这样就结束了吗？
不。下一张依旧高能[二哈][二哈][二哈]
智久的解释是，因为想呈现出medium rare三分熟的感觉，向大家展示”煎得很漂亮唷”这点，于是拍的時候不小心就靠得太近了[二哈][二哈][二哈]智久答应了下次会拉遠点拍[doge]
(智久啊该说你啥好呢⋯⋯[二哈]唉算惹，你开心就好啦[二哈])
9、智久自己摸索出来的煎牛排诀窍：先用強一点的火力煎过，翻面之後切小火再煎3分鈡左右，就能煎出这样medium rare的貭感了
10、原來比起和牛，智久比較喜欢买进口牛排煎来吃，因为他个人感觉进口牛吃起来口感更清爽些，也就是油花較少些的更合他的口味。
(以後要給智久做饭得知道他这层喜好，趕緊笔记一下✏️)
11、本來智久在家煎牛排吃都是蘸盐的，後來也会买市售的牛排酱来蘸，但他想加点工做出不一样的调味，所以想请老師教他。
#山下智久[超话]#
谁家还没个爱吃汉堡的小淘气呢？
就连我这个老阿姨也对汉堡情有独钟～
我想，我们夏天前一定也有想减脂的小伙伴喜欢吃这个，但是外面买的汉堡总是有点不健康的，而且热量很高！
那就跟麦琪在家做个低碳低脂版的吧！肥宅快乐汉堡，减脂期间也能放心吃。
自制黑胡椒酱：
西红柿和洋葱切碎打成泥，黄油锅中小火融化，放入洋葱和西红柿泥炒香，加入一点点酱油、盐、黑胡椒碎。浓稠度可以加一点点水调试。
喜欢牛油果酱的也可以做牛油果酱，牛油果去皮碾成泥，滴入几滴柠檬汁，加盐、黑胡椒碎拌匀即可。
汉堡部分：
全麦汉堡胚3个
牛肉300g
三文鱼
洋葱1/3个（紫洋葱更好，但拍的时候还没买到，先用黄色代替）
牛油果1个
西红柿半个
生菜叶3片
盐
黑胡椒碎
橄榄油
做法步骤：
1.三文鱼用盐、黑胡椒腌制20分钟后油煎，具体做法之前分享过，此处不再赘述。
2.牛肉搅成肉馅，盛入空碗，洋葱也搅碎，和牛肉馅一起，加盐、黑胡椒碎，搅拌均匀。
3.取出一团，放入手心团成圆团，再摔打几次，用手整理成饼状，中间按压一下，让它凹下去。锅中淋一点点橄榄油，放入肉饼，中火煎到表面上色，翻面后转小火，盖锅盖焖4-5分钟。
4.等待过程中可以用面包锯齿刀把汉堡胚子对半切开，也放到煎锅稍微加热一下，口感更脆更好。
西红柿切片，生菜叶撕切成合适大小。紫洋葱正好有人帮忙送来了，切成洋葱圈或者碎。
5.面包上依次放上生菜叶、煎好的牛肉饼、酱料、西红柿片、洋葱。
圆滚滚香喷喷的低脂全麦牛肉汉堡就做好啦❗️
这时，三文鱼也差不多腌制好了，煎好以后，也是面包片上依次放上生菜、煎好的三文鱼块、酱料、牛油果片、洋葱。
牛油果三文鱼汉堡也完成❗️
这杯香蕉味脂排舞，甜美浓郁的香蕉味，含有充足的膳食纤维素，促进消化吸收，加快新陈代谢。
好吃好喝又不会胖，简直可以用完美来形容！
#我的日常生活##我的减脂餐#
就连我这个老阿姨也对汉堡情有独钟～
我想，我们夏天前一定也有想减脂的小伙伴喜欢吃这个，但是外面买的汉堡总是有点不健康的，而且热量很高！
那就跟麦琪在家做个低碳低脂版的吧！肥宅快乐汉堡，减脂期间也能放心吃。
自制黑胡椒酱：
西红柿和洋葱切碎打成泥，黄油锅中小火融化，放入洋葱和西红柿泥炒香，加入一点点酱油、盐、黑胡椒碎。浓稠度可以加一点点水调试。
喜欢牛油果酱的也可以做牛油果酱，牛油果去皮碾成泥，滴入几滴柠檬汁，加盐、黑胡椒碎拌匀即可。
汉堡部分：
全麦汉堡胚3个
牛肉300g
三文鱼
洋葱1/3个（紫洋葱更好，但拍的时候还没买到，先用黄色代替）
牛油果1个
西红柿半个
生菜叶3片
盐
黑胡椒碎
橄榄油
做法步骤：
1.三文鱼用盐、黑胡椒腌制20分钟后油煎，具体做法之前分享过，此处不再赘述。
2.牛肉搅成肉馅，盛入空碗，洋葱也搅碎，和牛肉馅一起，加盐、黑胡椒碎，搅拌均匀。
3.取出一团，放入手心团成圆团，再摔打几次，用手整理成饼状，中间按压一下，让它凹下去。锅中淋一点点橄榄油，放入肉饼，中火煎到表面上色，翻面后转小火，盖锅盖焖4-5分钟。
4.等待过程中可以用面包锯齿刀把汉堡胚子对半切开，也放到煎锅稍微加热一下，口感更脆更好。
西红柿切片，生菜叶撕切成合适大小。紫洋葱正好有人帮忙送来了，切成洋葱圈或者碎。
5.面包上依次放上生菜叶、煎好的牛肉饼、酱料、西红柿片、洋葱。
圆滚滚香喷喷的低脂全麦牛肉汉堡就做好啦❗️
这时，三文鱼也差不多腌制好了，煎好以后，也是面包片上依次放上生菜、煎好的三文鱼块、酱料、牛油果片、洋葱。
牛油果三文鱼汉堡也完成❗️
这杯香蕉味脂排舞，甜美浓郁的香蕉味，含有充足的膳食纤维素，促进消化吸收，加快新陈代谢。
好吃好喝又不会胖，简直可以用完美来形容！
#我的日常生活##我的减脂餐#
⏰艺研分享～优秀散文时间到
#山西艺术考研#
《背影》是现代作家朱自清（1898-1948）于1925年所写的一篇回忆性散文。这篇散文叙述的是作者离开南京到北京大学，父亲送他到浦口火车站，照料他上车，并替他买橘子的情形。在作者脑海里印象最深刻的，是他父亲替他买橘子时在月台爬上攀下时的背影。作者用朴素的文字，把父亲对儿女的爱，表达得深刻细腻，真挚感动，从平凡的事件中，呈现出父亲的关怀和爱护
朱自清《背影》原文
我与父亲不相见已二年余了，我最不能忘记的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父亲的差使也交卸了，正是祸不单行的日子。我从北京到徐州打算跟着父亲奔丧回家。到徐州见着父亲，看见满院狼藉的东西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼泪。父亲说：“事已如此，不必难过，好在天无绝人之路！”
回家变卖典质，父亲还了亏空；又借钱办了丧事。这些日子，家中光景很是惨淡，一半因为丧事，一半因为父亲赋闲。丧事完毕，父亲要到南京谋事，我也要回北京念书，我们便同行。
到南京时，有朋友约去游逛，勾留了一日；第二日上午便须渡江到浦口，下午上车北去。父亲因为事忙，本已说定不送我，叫旅馆里一个熟识的茶房陪我同去。他再三嘱咐茶房，甚是仔细。但他终于不放心，怕茶房不妥帖；颇踌躇了一会。其实我那年已二十岁，北京已来往过两三次，是没有什么要紧的了。他踌躇了一会，终于决定还是自己送我去。我再三劝他不必去；他只说：“不要紧，他们去不好！”
我们过了江，进了车站。我买票，他忙着照看行李。行李太多了，得向脚夫行些小费才可过去。他便又忙着和他们讲价钱。我那时真是聪明过分，总觉他说话不大漂亮，非自己插嘴不可，但他终于讲定了价钱；就送我上车。他给我拣定了靠车门的一张椅子；我将他给我做的紫毛大衣铺好座位。他嘱我路上小心，夜里要警醒些，不要受凉。又嘱托茶房好好照应我。我心里暗笑他的迂；他们只认得钱，托他们只是白托！而且我这样大年纪的人，难道还不能料理自己么？唉，我现在想想，那时真是太聪明了！
我说道：“爸爸，你走吧。”他往车外看了看说：“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”我看那边月台的栅栏外有几个卖东西的等着顾客。走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子，这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我赶紧拭干了泪。怕他看见，也怕别人看见。我再向外看时，他已抱了朱红的桔子往回走了。过铁道时，他先将桔子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起桔子走。到这边时，我赶紧去搀他。他和我走到车上，将桔子一股脑儿放在我的皮大衣上。于是扑扑衣上的泥土，心里很轻松似的。过一会儿说：“我走了，到那边来信！”我望着他走出去。他走了几步，回过头看见我，说：“进去吧，里边没人。”等他的背影混入来来往往的人里，再找不着了，我便进来坐下，我的眼泪又来了。
近几年来，父亲和我都是东奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外谋生，独立支持，做了许多大事。哪知老境却如此颓唐！他触目伤怀，自然情不能自已。情郁于中，自然要发之于外；家庭琐屑便往往触他之怒。他待我渐渐不同往日。但最近两年不见，他终于忘却我的不好，只是惦记着我，惦记着我的儿子。我北来后，他写了一信给我，信中说道：“我身体平安，惟膀子疼痛厉害，举箸提笔，诸多不便，大约大去之期不远矣。”我读到此处，在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的、青布棉袍黑布马褂的背影。唉！我不知何时再能与他相见！
#山西艺术考研#
《背影》是现代作家朱自清（1898-1948）于1925年所写的一篇回忆性散文。这篇散文叙述的是作者离开南京到北京大学，父亲送他到浦口火车站，照料他上车，并替他买橘子的情形。在作者脑海里印象最深刻的，是他父亲替他买橘子时在月台爬上攀下时的背影。作者用朴素的文字，把父亲对儿女的爱，表达得深刻细腻，真挚感动，从平凡的事件中，呈现出父亲的关怀和爱护
朱自清《背影》原文
我与父亲不相见已二年余了，我最不能忘记的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父亲的差使也交卸了，正是祸不单行的日子。我从北京到徐州打算跟着父亲奔丧回家。到徐州见着父亲，看见满院狼藉的东西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼泪。父亲说：“事已如此，不必难过，好在天无绝人之路！”
回家变卖典质，父亲还了亏空；又借钱办了丧事。这些日子，家中光景很是惨淡，一半因为丧事，一半因为父亲赋闲。丧事完毕，父亲要到南京谋事，我也要回北京念书，我们便同行。
到南京时，有朋友约去游逛，勾留了一日；第二日上午便须渡江到浦口，下午上车北去。父亲因为事忙，本已说定不送我，叫旅馆里一个熟识的茶房陪我同去。他再三嘱咐茶房，甚是仔细。但他终于不放心，怕茶房不妥帖；颇踌躇了一会。其实我那年已二十岁，北京已来往过两三次，是没有什么要紧的了。他踌躇了一会，终于决定还是自己送我去。我再三劝他不必去；他只说：“不要紧，他们去不好！”
我们过了江，进了车站。我买票，他忙着照看行李。行李太多了，得向脚夫行些小费才可过去。他便又忙着和他们讲价钱。我那时真是聪明过分，总觉他说话不大漂亮，非自己插嘴不可，但他终于讲定了价钱；就送我上车。他给我拣定了靠车门的一张椅子；我将他给我做的紫毛大衣铺好座位。他嘱我路上小心，夜里要警醒些，不要受凉。又嘱托茶房好好照应我。我心里暗笑他的迂；他们只认得钱，托他们只是白托！而且我这样大年纪的人，难道还不能料理自己么？唉，我现在想想，那时真是太聪明了！
我说道：“爸爸，你走吧。”他往车外看了看说：“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”我看那边月台的栅栏外有几个卖东西的等着顾客。走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子，这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我赶紧拭干了泪。怕他看见，也怕别人看见。我再向外看时，他已抱了朱红的桔子往回走了。过铁道时，他先将桔子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起桔子走。到这边时，我赶紧去搀他。他和我走到车上，将桔子一股脑儿放在我的皮大衣上。于是扑扑衣上的泥土，心里很轻松似的。过一会儿说：“我走了，到那边来信！”我望着他走出去。他走了几步，回过头看见我，说：“进去吧，里边没人。”等他的背影混入来来往往的人里，再找不着了，我便进来坐下，我的眼泪又来了。
近几年来，父亲和我都是东奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外谋生，独立支持，做了许多大事。哪知老境却如此颓唐！他触目伤怀，自然情不能自已。情郁于中，自然要发之于外；家庭琐屑便往往触他之怒。他待我渐渐不同往日。但最近两年不见，他终于忘却我的不好，只是惦记着我，惦记着我的儿子。我北来后，他写了一信给我，信中说道：“我身体平安，惟膀子疼痛厉害，举箸提笔，诸多不便，大约大去之期不远矣。”我读到此处，在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的、青布棉袍黑布马褂的背影。唉！我不知何时再能与他相见！
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