中医育儿经：
“孩子的问题，病因在父母身上！”
经常看到因饮食无度而搞坏脾胃，没有食欲的孩子；经常腹泻久治不愈的孩子；动辄就发热咳嗽的孩子；体重超标，严重肥胖的孩子……
在这些无辜的孩子身旁，往往都有一群疲惫不堪的家长，最常听到的抱怨就是数落自己的孩子不省心，比如，“喂他吃饭就像打仗一样”、“没点抵抗力，动不动就感冒了”,“出门都要人抱，根本不想走路”……
然而父母们却不一定知道，造成这些问题的原因，多半都是他们爱孩子的方式出现了问题。
小儿养生要注意保护好阳气
若把人的一生比作一年，儿童时期即是一年的春天。春天对应于五行的木，孩子得木气而生机勃发。
顺应天地自然规律，春天的养生就是养阳气的生发。同理，孩子养生，也要把阳气养起来。
而阳气最怕寒邪，寒邪侵袭，阳气先虚，因此说，孩子首要避寒。但现在的家长经常以慈爱之名，来伤害孩子的阳气，比如经常给孩子吃冰淇淋、喝冰冻饮料，包括一些生冷的食物、牛奶、水果等。
这些东西，偶尔吃一两次，阳气充足健壮的孩子还可以抵抗下。但是过食寒凉，那么，即使是健壮孩子的脾胃也会受伤，继而让肾受伤，孩子体质也渐渐变差，经常感冒生病，生长速度变慢了，厌食挑食了，而且发展出各种慢性病。
以前养孩子，多是放养式的，父母要劳动，没有精力过多地照顾孩子，但孩子生病的却不多，即使感冒发烧了，也多是自愈，而不会滥用药物。
现在孩子成了家里的宝贝，对孩子的照顾可谓无微不至。虽然孩子得到了关爱与照顾，但过度爱护，让孩子变得异常脆弱，不仅情志发展缓慢，而且自我的免疫力下降，不利于他们的健康成长。
经常看到许多孩子穿得像个“充气球”或“不倒翁”一般， 这种做法虽是出于对孩子的关爱，但实际上是一种对孩子“失衡的溺爱”。
因为，小孩阳气蓬勃（生长旺盛），稍微穿多，或者蹦跳一会便容易出汗，汗出多，毛孔敞开，风寒即可长驱直入。所以，要想小孩少感冒，就得科学穿衣。
我们应该根据季节温度的变化适度、循序渐进地为孩子增减衣物，在此给家长们推荐“两凉三暖”的原则。
两凉：头凉，心胸凉。头部为诸阳之会，是全身阳气最旺盛的地方，如果捂得过热，会导致头晕心烦，火热过盛。因此，头部保持有凉爽的感觉即可，切不可太过保暖。
心胸部位为宗气所在，小儿心有余，穿得过厚，不仅会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还会引起心烦与内热。所以，应该保证孩子的心胸凉。
三暖：肚子暖、后背暖、脚暖。肚子是脾胃之所，小儿常脾胃不足，着凉就容易肚子疼，损伤脾胃功能，影响到营养的消化吸收。因此，一定要保证小儿肚子暖。
后背有足太阳膀胱经循行，足太阳膀胱经主表，如果受寒受风，就会引起感冒。因此，保证后背部的“适当温暖”可以大大减少感冒的发病。
脚部是人体的下端，属阴，寒邪易从脚下生，因此，一定要给孩子脚部保暖。
保护脾胃
东汉思想家王符在《潜夫论》里说：“小儿多病伤于饱。”现在的家长娇惯孩子，经常各种吃的一大堆，随时随地满足孩子的口腹之欲。但是过杂过多的食物会让孩子的弱小脾胃不能有规律、有节奏地运化。
结果有的孩子越吃反而越瘦，体质越来越差了。
更严重的是，脾受伤之后，身体的生长代谢功能自然受损，就没有正气来护卫身体健康了。
长此以往，会出现两种情况，一是“小儿疳积”，即吃的东西消化不掉，“积”在身体里，导致小儿日益消瘦，肚子又很大，身体发育处于停滞状态。
另一种情况就是我们临床中常见的饮食不节，日久伤脾，进而伤肺，从而导致咳嗽、感冒频发。因为“脾为肺之母”，母病及子，脾伤了，一定会影响肺的正常功能。
慎重输液，孩子为稚阳之体，其阳气本来就弱小，这些寒凉的液体就算喝到成年人的胃里，胃也会觉得不舒服，何况强行输入小儿的血管！
万物遇温则行，遇寒则凝，寒凉进入血脉中，血液必定流动减缓，接着就会出现面色变暗，手脚变凉，食欲变差，精神不振，于是就会反复感冒发烧。
生活中不少孩子的面色或是萎黄，或是青暗，总之，不够红润，这都是伤了阳气，阳不足的表现。虽然孩子精神还可以，但稍吹点风寒，就很容易感冒发烧。
有的孩子一去幼儿园或学校就生病，这些都是阳气变弱，卫外不固的表现。西医认为是免疫力下降，中医则认为是正气不足，营卫失调。
“孩子的问题，病因在父母身上！”
经常看到因饮食无度而搞坏脾胃，没有食欲的孩子；经常腹泻久治不愈的孩子；动辄就发热咳嗽的孩子；体重超标，严重肥胖的孩子……
在这些无辜的孩子身旁，往往都有一群疲惫不堪的家长，最常听到的抱怨就是数落自己的孩子不省心，比如，“喂他吃饭就像打仗一样”、“没点抵抗力，动不动就感冒了”,“出门都要人抱，根本不想走路”……
然而父母们却不一定知道，造成这些问题的原因，多半都是他们爱孩子的方式出现了问题。
小儿养生要注意保护好阳气
若把人的一生比作一年，儿童时期即是一年的春天。春天对应于五行的木，孩子得木气而生机勃发。
顺应天地自然规律，春天的养生就是养阳气的生发。同理，孩子养生，也要把阳气养起来。
而阳气最怕寒邪，寒邪侵袭，阳气先虚，因此说，孩子首要避寒。但现在的家长经常以慈爱之名，来伤害孩子的阳气，比如经常给孩子吃冰淇淋、喝冰冻饮料，包括一些生冷的食物、牛奶、水果等。
这些东西，偶尔吃一两次，阳气充足健壮的孩子还可以抵抗下。但是过食寒凉，那么，即使是健壮孩子的脾胃也会受伤，继而让肾受伤，孩子体质也渐渐变差，经常感冒生病，生长速度变慢了，厌食挑食了，而且发展出各种慢性病。
以前养孩子，多是放养式的，父母要劳动，没有精力过多地照顾孩子，但孩子生病的却不多，即使感冒发烧了，也多是自愈，而不会滥用药物。
现在孩子成了家里的宝贝，对孩子的照顾可谓无微不至。虽然孩子得到了关爱与照顾，但过度爱护，让孩子变得异常脆弱，不仅情志发展缓慢，而且自我的免疫力下降，不利于他们的健康成长。
经常看到许多孩子穿得像个“充气球”或“不倒翁”一般， 这种做法虽是出于对孩子的关爱，但实际上是一种对孩子“失衡的溺爱”。
因为，小孩阳气蓬勃（生长旺盛），稍微穿多，或者蹦跳一会便容易出汗，汗出多，毛孔敞开，风寒即可长驱直入。所以，要想小孩少感冒，就得科学穿衣。
我们应该根据季节温度的变化适度、循序渐进地为孩子增减衣物，在此给家长们推荐“两凉三暖”的原则。
两凉：头凉，心胸凉。头部为诸阳之会，是全身阳气最旺盛的地方，如果捂得过热，会导致头晕心烦，火热过盛。因此，头部保持有凉爽的感觉即可，切不可太过保暖。
心胸部位为宗气所在，小儿心有余，穿得过厚，不仅会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还会引起心烦与内热。所以，应该保证孩子的心胸凉。
三暖：肚子暖、后背暖、脚暖。肚子是脾胃之所，小儿常脾胃不足，着凉就容易肚子疼，损伤脾胃功能，影响到营养的消化吸收。因此，一定要保证小儿肚子暖。
后背有足太阳膀胱经循行，足太阳膀胱经主表，如果受寒受风，就会引起感冒。因此，保证后背部的“适当温暖”可以大大减少感冒的发病。
脚部是人体的下端，属阴，寒邪易从脚下生，因此，一定要给孩子脚部保暖。
保护脾胃
东汉思想家王符在《潜夫论》里说：“小儿多病伤于饱。”现在的家长娇惯孩子，经常各种吃的一大堆，随时随地满足孩子的口腹之欲。但是过杂过多的食物会让孩子的弱小脾胃不能有规律、有节奏地运化。
结果有的孩子越吃反而越瘦，体质越来越差了。
更严重的是，脾受伤之后，身体的生长代谢功能自然受损，就没有正气来护卫身体健康了。
长此以往，会出现两种情况，一是“小儿疳积”，即吃的东西消化不掉，“积”在身体里，导致小儿日益消瘦，肚子又很大，身体发育处于停滞状态。
另一种情况就是我们临床中常见的饮食不节，日久伤脾，进而伤肺，从而导致咳嗽、感冒频发。因为“脾为肺之母”，母病及子，脾伤了，一定会影响肺的正常功能。
慎重输液，孩子为稚阳之体，其阳气本来就弱小，这些寒凉的液体就算喝到成年人的胃里，胃也会觉得不舒服，何况强行输入小儿的血管！
万物遇温则行，遇寒则凝，寒凉进入血脉中，血液必定流动减缓，接着就会出现面色变暗，手脚变凉，食欲变差，精神不振，于是就会反复感冒发烧。
生活中不少孩子的面色或是萎黄，或是青暗，总之，不够红润，这都是伤了阳气，阳不足的表现。虽然孩子精神还可以，但稍吹点风寒，就很容易感冒发烧。
有的孩子一去幼儿园或学校就生病，这些都是阳气变弱，卫外不固的表现。西医认为是免疫力下降，中医则认为是正气不足，营卫失调。
#中国妇女报再评王力宏#全职妈妈的缺点是什么？
1、经济压力大：从双薪家庭转为单薪家庭，且又多了一个家庭成员，将会大幅地提升家庭经济压力!在家庭经济不充裕但开销增加的情况下，妈咪就得负担起省钱的家庭重任啰!而且往往家庭成员会认为，“在家带孩子，没有收入来源，就是对家庭没有贡献。”因而往往也会增加妈咪的心理压力。
2、社会评价差：社会评价也常对全职妈咪造成很大的伤害唷!是全职妈咪信心低落的来源!根据统计，各国妇女对在家带小孩的满意度，美国有70%，韩国约有5%，至于日本则低至20%，我国则更低。
原因除了妇女觉得辞去工作在家育儿会阻碍生涯规划之外，还有一般社会价值观的问题，一般社会认为，所谓对家庭有所贡献，主要指的是经济上的贡献，对于育儿上的表现并不会给予肯定，因而也常使妇女觉得自己的社会地位低一等，而影响其意愿。
3、缺乏育儿经验：由于少子化的影响，一般人少有照顾兄弟姐妹的育儿经验，所以对于辞职在家专心带小孩并没有十足的把握，担心无法妥善地照顾小朋友的生活起居及制作副食品等。
因而在缺乏自信心情况下，可能会使新手妈咪觉得宝宝难以应付，而致使成就感低落，甚至可能会造成后忧郁而使心情恶劣。因此，有少妈咪宁愿将育儿的工作托付给有相关经验的保姆，以免把自己搞的手忙脚乱。
4、与社会脱节：辞职在家带小孩，意味着妈咪得放弃原本的工作，专心在家与宝宝奋战!若脱离职场太久，妈咪可能会面临脱节甚至是社会淘汰的问题。而且妈咪若不把握机会充实自己，日子久了可能会觉得自己像黄脸婆而觉得无聊又心慌。
1、经济压力大：从双薪家庭转为单薪家庭，且又多了一个家庭成员，将会大幅地提升家庭经济压力!在家庭经济不充裕但开销增加的情况下，妈咪就得负担起省钱的家庭重任啰!而且往往家庭成员会认为，“在家带孩子，没有收入来源，就是对家庭没有贡献。”因而往往也会增加妈咪的心理压力。
2、社会评价差：社会评价也常对全职妈咪造成很大的伤害唷!是全职妈咪信心低落的来源!根据统计，各国妇女对在家带小孩的满意度，美国有70%，韩国约有5%，至于日本则低至20%，我国则更低。
原因除了妇女觉得辞去工作在家育儿会阻碍生涯规划之外，还有一般社会价值观的问题，一般社会认为，所谓对家庭有所贡献，主要指的是经济上的贡献，对于育儿上的表现并不会给予肯定，因而也常使妇女觉得自己的社会地位低一等，而影响其意愿。
3、缺乏育儿经验：由于少子化的影响，一般人少有照顾兄弟姐妹的育儿经验，所以对于辞职在家专心带小孩并没有十足的把握，担心无法妥善地照顾小朋友的生活起居及制作副食品等。
因而在缺乏自信心情况下，可能会使新手妈咪觉得宝宝难以应付，而致使成就感低落，甚至可能会造成后忧郁而使心情恶劣。因此，有少妈咪宁愿将育儿的工作托付给有相关经验的保姆，以免把自己搞的手忙脚乱。
4、与社会脱节：辞职在家带小孩，意味着妈咪得放弃原本的工作，专心在家与宝宝奋战!若脱离职场太久，妈咪可能会面临脱节甚至是社会淘汰的问题。而且妈咪若不把握机会充实自己，日子久了可能会觉得自己像黄脸婆而觉得无聊又心慌。
2021年第165个咨询视频个案。来访者：来自洪泽的高一男生和妈妈。因孩子性格孤僻、自卑、压抑，不会与人沟通、害怕交往、睡眠浅、易醒、生活缺乏活力、觉得无生存意义，时常生活自己的幻想剧情里（经医院诊断为有（中度）抑郁症和有（中度）焦虑症状并服药）来访求助。
每一个“问题”孩子的背后都有一个悲伤的故事，他们就像泥潭里的挣扎者，时间久了终究还是会沉下去。
孩子时常幻想的三个画面：
第一个幻想画面是：自己掉进了大海，往下沉，而海边有很多人在跑动，玩耍，但没有人能看见他，关注他，他们玩得很开心。而自己只是一直的往下沉，先是越来越黑暗，后来逐渐看到了光亮，似乎看到了气泡，看到了很多海洋生物，结果有条龙找到了自己，而那些气泡也都是龙吐出来的，这些气泡对他而言都是很多不开心的事儿。龙对他说：“我希望得到关注、爱和帮助，能为我而活。”而他感觉这条龙其实就是他自己。
第二幻想画面是：在一个山洞里追着一只鸟。这只鸟的羽毛不齐，可能是被人打得羽毛掉落了，腿上还绑着链子。这鸟呢，经常会看看远方，也会看看自己，想让自己把它放出去。而自己往里边一看，里边啥都有：吃的，喝的，金银财宝等等。鸟儿等了好久也没动静。
第三个幻想画面是：总有一条猎狗追着自己进入一片黑森林，在森林的尽头，总看见有一个脸色苍白的女人头，泪眼汪汪，语气很沮丧的对自己说，“都恨你，都怪你”……
每一个精神抑郁焦虑、身体虚弱的“问题”孩子背后，一定有一个超级焦虑，心神受损，自以为是，满是病气的父母以及有一个令人扼腕窒息的家庭环境。
这三个幻想画面，其实也都丝丝入扣的对应了他的三个主要养育人或家庭环境。
他说到的第一个人，是他的奶奶。幼儿园时候主要由奶奶带他，她很不喜欢奶奶，当时就想杀掉她。原因是：
1.那时候奶奶为了自己去看麻将，一直把他锁在家里，对自己总漠视不关心，只管一顿饭。
2.从不允许自己与其他小朋友玩“过家家”游戏，认为违背伦理道德，总是批评指责。
3.那时候自己会把爱好的玩具拆下来拼装。而奶奶见了会很生气，认为他是败家子，要限制控制他。
4.当他拿自己的小玩具与别的小朋友去换着玩时，奶奶也总会骂他，然后阻止他。
谈及其爸爸的时候，说爸爸平时很少陪伴他，很不关心自己，自己也不喜欢他。爸爸有抑郁症且经常住院。当自己遇到问题的时候，爸爸总是说没有问题，觉得爸爸很不靠谱，和他一起没有安全感。这源于他记忆中的几件事：
1.小时候爸爸在外工作，每次回来的时候自己很开心，但是每到晚上，当他期待着爸爸回来的时候，爸爸总是打电话说：很快就回家。可是他等了很晚很晚，甚至到了第二天他才能回家，所以逐渐就失望了。
2.爸爸很少帮助他。在小学的时候，偶尔有一次帮他整理试卷，结果整理以后，问题更大，试卷少了一张，到学校自己被猛烈的批评，这个对他的影响很坏，认为爸爸不靠谱。
3.认为爸爸对自己总是不上心，包括中考选学校，也总是吊儿郎当的，不尊重自己的想法。即便自己现在病了，到南京去看病，还能把号儿给挂错了。
孩子自认为最喜欢关系最好的是妈妈，而遗憾的是，孩子从小学开始直到初三，就一直经历着被同学严重霸凌，被老师打骂及言语讽刺（以致于现在到老师办公室都有心理阴影），但至今却从未告诉过妈妈。
事实上，校园欺凌不是这个孩子和其他几个孩子以及跟老师的问题，这些只是一个表象，这些背后的本质是孩子和父母的问题，它是一个很大的系统都出了问题，最后折射在他反复的持续的跟那几个孩子以及老师之间出了问题。
当问及这为什么学校这些事连妈妈也不告诉时，他说：“在小学时候，妈妈有次情绪失控掐着他的脖子，说要杀了他”，觉得妈妈不关心他。后来向妈妈反馈时，妈妈承认自己对孩子要求严苛，做过很多比这个更过激的行为。
令人心疼是，当孩子听到妈妈说这些时，并没愤怒、责怪甚至攻击妈妈，而是自责，向内攻击自己，说都是因为自己不好，做事总是拖拉。
每一个情绪极端、行为失控的问题孩子的背后，都能够从父母及其营造的家庭氛围中找到解开孩子问题真相的钥匙。
要想解决问题，父母就不能只紧盯着孩子的问题，而是要寻找并理解问题背后的原因。当父母学会自我觉察，如实地看见自己，才能真的看见孩子，获得问题的最优解。
#育儿育己,不忘初心##树云说育儿# #一起家庭教育#
每一个“问题”孩子的背后都有一个悲伤的故事，他们就像泥潭里的挣扎者，时间久了终究还是会沉下去。
孩子时常幻想的三个画面：
第一个幻想画面是：自己掉进了大海，往下沉，而海边有很多人在跑动，玩耍，但没有人能看见他，关注他，他们玩得很开心。而自己只是一直的往下沉，先是越来越黑暗，后来逐渐看到了光亮，似乎看到了气泡，看到了很多海洋生物，结果有条龙找到了自己，而那些气泡也都是龙吐出来的，这些气泡对他而言都是很多不开心的事儿。龙对他说：“我希望得到关注、爱和帮助，能为我而活。”而他感觉这条龙其实就是他自己。
第二幻想画面是：在一个山洞里追着一只鸟。这只鸟的羽毛不齐，可能是被人打得羽毛掉落了，腿上还绑着链子。这鸟呢，经常会看看远方，也会看看自己，想让自己把它放出去。而自己往里边一看，里边啥都有：吃的，喝的，金银财宝等等。鸟儿等了好久也没动静。
第三个幻想画面是：总有一条猎狗追着自己进入一片黑森林，在森林的尽头，总看见有一个脸色苍白的女人头，泪眼汪汪，语气很沮丧的对自己说，“都恨你，都怪你”……
每一个精神抑郁焦虑、身体虚弱的“问题”孩子背后，一定有一个超级焦虑，心神受损，自以为是，满是病气的父母以及有一个令人扼腕窒息的家庭环境。
这三个幻想画面，其实也都丝丝入扣的对应了他的三个主要养育人或家庭环境。
他说到的第一个人，是他的奶奶。幼儿园时候主要由奶奶带他，她很不喜欢奶奶，当时就想杀掉她。原因是：
1.那时候奶奶为了自己去看麻将，一直把他锁在家里，对自己总漠视不关心，只管一顿饭。
2.从不允许自己与其他小朋友玩“过家家”游戏，认为违背伦理道德，总是批评指责。
3.那时候自己会把爱好的玩具拆下来拼装。而奶奶见了会很生气，认为他是败家子，要限制控制他。
4.当他拿自己的小玩具与别的小朋友去换着玩时，奶奶也总会骂他，然后阻止他。
谈及其爸爸的时候，说爸爸平时很少陪伴他，很不关心自己，自己也不喜欢他。爸爸有抑郁症且经常住院。当自己遇到问题的时候，爸爸总是说没有问题，觉得爸爸很不靠谱，和他一起没有安全感。这源于他记忆中的几件事：
1.小时候爸爸在外工作，每次回来的时候自己很开心，但是每到晚上，当他期待着爸爸回来的时候，爸爸总是打电话说：很快就回家。可是他等了很晚很晚，甚至到了第二天他才能回家，所以逐渐就失望了。
2.爸爸很少帮助他。在小学的时候，偶尔有一次帮他整理试卷，结果整理以后，问题更大，试卷少了一张，到学校自己被猛烈的批评，这个对他的影响很坏，认为爸爸不靠谱。
3.认为爸爸对自己总是不上心，包括中考选学校，也总是吊儿郎当的，不尊重自己的想法。即便自己现在病了，到南京去看病，还能把号儿给挂错了。
孩子自认为最喜欢关系最好的是妈妈，而遗憾的是，孩子从小学开始直到初三，就一直经历着被同学严重霸凌，被老师打骂及言语讽刺（以致于现在到老师办公室都有心理阴影），但至今却从未告诉过妈妈。
事实上，校园欺凌不是这个孩子和其他几个孩子以及跟老师的问题，这些只是一个表象，这些背后的本质是孩子和父母的问题，它是一个很大的系统都出了问题，最后折射在他反复的持续的跟那几个孩子以及老师之间出了问题。
当问及这为什么学校这些事连妈妈也不告诉时，他说：“在小学时候，妈妈有次情绪失控掐着他的脖子，说要杀了他”，觉得妈妈不关心他。后来向妈妈反馈时，妈妈承认自己对孩子要求严苛，做过很多比这个更过激的行为。
令人心疼是，当孩子听到妈妈说这些时，并没愤怒、责怪甚至攻击妈妈，而是自责，向内攻击自己，说都是因为自己不好，做事总是拖拉。
每一个情绪极端、行为失控的问题孩子的背后，都能够从父母及其营造的家庭氛围中找到解开孩子问题真相的钥匙。
要想解决问题，父母就不能只紧盯着孩子的问题，而是要寻找并理解问题背后的原因。当父母学会自我觉察，如实地看见自己，才能真的看见孩子，获得问题的最优解。
#育儿育己,不忘初心##树云说育儿# #一起家庭教育#
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