中国人，骨子里有着对中式生活的热爱。

有的人因耳濡目染唤起了这种热爱，或者悟出了这种生活方式；有的人则是在经历了人生起落，忽然觉醒，寻找这个隐藏于肉身血液中的力量；还有人因受自然和书本的引导，敏感而细腻地寻找到所谓自己的本真。

中式生活是怎么样的，我大致归为两个字 “ 闲、美。”中式生活突出的特点即是 “ 闲 ”，闲然后就是创作和思考。

沏杯清茶，把盏品香茗，这正是中式生活中的闲，是悠闲，亦是清闲。

品味中式生活，似乎是在欣赏一种文化，体验一种生活，安顿一种理想，这种凝练了无数智慧的中式生活，在快速发展的现下社会，成为令人艳羡的生活方式。

今天很好，现在躺床上休息了，今天本来打算炒鸡肉茄子，但是网上买的鸡肉一点不好，变质了，茄子没交过这么大的，后来逛多多又看见写的是长茄，放心了点，还是逛超市吧以后，感觉还是有部分不靠谱，今天吃馒头了，老公给四个，给他发红包也不帮我买，好像经常帮我老乡买，前天吃牡蛎了也是多多买的，感觉挺好新鲜，不加佐料味道也可以吃，我刚出去打工两年在上海松江，因为晕车有次机会没去东方明珠，所以一直都想旅游去玩，现在也无所谓了，只想在宿舍，所以三门啊，这几年了也没怎么吃过海鲜，不能再后悔了。我要吃吃吃买买买。又要睡觉了，今天好像什么事情都没做，有的人真是净浪费我时间[哼]烦死了(눈_눈)种什么因得什么果，无奈啊… https://t.cn/R2WxOWU

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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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