很多跑步爱好者得了腰突之后，都很纠结以后还能不能继续跑步。网上众说纷纭，有人说可以，有人说不行……

其实每个人的情况都不一样，所以结论也可能不同。

首先在腰突急性发作的时候，肯定是不建议继续跑步了。因为此时你的脊柱非常脆弱，还可能存在炎症和神经压迫。

而跑步是一项高冲击力的活动，它会对脊柱施加垂直压力，很容易刺激到周围神经根，加重症状。

急性期要以休息和对症康复为主

建议先康复到一定程度，腰背的压力和疼痛降低，肌肉的柔韧性和力量都得到加强之后，再开始科学适量地跑步锻炼比较好。

当然如果你不是非常执着于跑步的话，不妨选择走路、游泳等对腰椎负担比较轻的运动项目会更加适合。

生活中这些容易引起耳鸣？

1、听神经瘤
听神经瘤早期的症状只有持续耳鸣和听力下降，而且往往这种状况只发生在一侧耳朵。
2、心脑血管疾病
高血压所引起的耳鸣，动脉硬化、心瓣膜病变等，也可引起耳鸣。
4、颈椎病
当脊柱内外平衡遭到破坏，发生颈椎解剖位置的改变，从而刺激或压迫颈交感神经，使内耳的生理功能受到干扰而产生耳鸣。
5、耳部疾病
如中耳炎、耳硬化症、外耳道有异物、耳聋等。
6、中毒症状
常用的抗生素如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，对听神经及前庭神经均有毒害作用。

耳鸣不治会不会发展成耳聋？
很多患者的耳鸣现象是暂时性的，这种情况一般是生理现象，不用过于担心，耳鸣会消失。如果持续性耳鸣，尤其伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，就要提高警惕。

#脊柱病# 就是脊柱的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。https://t.cn/A6SBrP65