義賣月曆已收到仲有寫住「MiMi & his family」我米米BB就係一月的皇太驚艷畫畫得靚‍字✍️寫得正睇下大佬幾開心❤️appreciate 小新要畫毛孩嘅家長一定要問穩哦#義賣全數助毛孩#
義賣日曆仍歡迎到以下機構購買（日曆無注名）
ANIMA澳門愛護動物協會
AAPAM澳門保護遺棄動物協會
MASDAW澳門流浪狗暨動物安康協會
貓狗守護天使協會

20220924 健身日记 Day68
✍️
（1）这3个月体重从53.3➡️50.9；体脂率20.5➡️16.5,；体脂率大家都说有些不正常，太低了，但是真实的体型还是松垮垮的，所以接下去的这个月主要做力量训练！
（2）时刻提醒自己，头顶向上延长，胸部向上提。

【今日饮食】
▪️早餐
全麦面包1片
黑咖
▪️午餐
老妈蹄花（剩一半明天继续吃）
青椒芹菜牛肉丝
菠菜蛋花汤
一碗米饭
▪️晚餐
外食：玖五京烤鸭（两人餐 烤鸭半份+老北京水爆肚）
咖啡☕️
▪️晚加餐
3个饺子+水煮白菜

【今日运动】
维密课1h：腹部，呼吸（合计32节：已完成 9课时）✅
健身房体能课1h✅
有氧爬楼梯 40min✅

#TREASURE[超话]##TREASURE[超话]##TREASURE出道两周年# #TREASURE安利手册# @YG_TREASURE_CHINA
【图片】220924 绿色L 更新

皆さん昨日は本当に楽しかったです！
次はカムバックそして日本ツアーの時に会いましょう！愛してます

✍️by #하루토 #HARUTO #ハルト

资源：柚柚
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