【对不起】
我愿意坦然面对、接纳我所有的妄念、妄作，请帮助我彻底修正所有的误解。

【请原谅】
我将这个错误的妄念投射 到他人身上， 请帮助我收回投射， 宽恕我赋予的意义及所有的虚妄不实。

【谢谢你】
没有你，我不知何时才会发现这个内在问题： 匮乏、内疚、恐惧、怨尤、二元分裂与对立。
谢谢你，为我带来隐藏在幻境背后的礼物、恩典、平安

【我愛你】
也深深的爱我自己； 我接纳你，也全然接纳我自己，因为我们本是一体圆满实相，纯洁无罪，永恒不灭！

Voce 2022/11月号
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二：tama真的不管是外表还是内在都没变。即使是现在也是一回过神来就会发现他在和宫互相闹着玩呢。
玉：不不，nika也总和千贺闹着玩吧（笑）。一定十年后也不会变。硬要说的话我觉得我才是最大人的的那个。
北：确实，tama不管是以前还是现在都一直是这样。
二：完全不让我们看到疲劳的样子。就算是很忙的时候也总是毫无波动的样子。这一点上确实是变成大人了呢。是有意识地这样做的吗？
玉：是哦～不过在家里有哭哭了很多所以没关系（笑）。

喧嚣容易，独处难。因为独处要面临内心的孤独和寂寞，独处需要我们处理好自己和自己的关系。

但我相信，再难的事情都有解决的法门，只要你愿意，一定可以推开一扇窗，看见一片全新的世界。
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​这个世界，是自己内在的世界，是只有你才能去完成的探索和旅程，你越是深入，越是能发现自己内在的恐惧、不安，喜乐亦或是安定。
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​是的，这些情绪都在我们身体中住着，只是哪一个占了优势而已。我们需要做的就是不断的修炼自己，然后，去找寻让你内心变得安定富足的方法和门道。
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​用心观自己，去聆听你内在的声音，成为自己的那一刻，哪怕就那么一小会儿，你都会是喜悦的。#美食[超话]##互粉大厅[超话]##治愈系棒棒哒[超话]##治愈系#