虽然已经是下午五点半，气温还是没有要下降的意思。这个时候回到家，打开冰箱，来一颗冰镇的椰子，会是怎样的舒爽呢？先喝椰汁，再品尝冰激凌一样的椰肉，虽然身在十八线外的小县城，身边是鸡毛蒜皮，菜米油盐，但是这一瞬间，就像躺在躺椅上，感受甲米海滩上，清凉的海风，沁入心脾[愉快]

一颗椰子，带你去泰国。#泰国·甲米[地点]##椰子#

减肥真累(ಥ_ಥ)不想减肥了 为什么我是一个胖子为什么我不可以想吃啥吃啥[泪]
早餐：两块超大块的黄金糕[憧憬]+大麦若叶冲伊利高钙低脂奶
午餐&晚餐：一个芝士流心挞+一盒半熟芝士
运动：1h舞蹈课+两组弹力带背部训练
依旧控制不了碳水 为何偏偏喜欢吃的东西和便宜的东西都是高碳水呢。。而夏天解暑的清淡的都是高碳水啊比如说糖水 饮料 冰棍 水果 冰镇西瓜！[泪]
图67是昨晚的晚餐 一颗被我碰破的蛋[哈哈] 其实还有一份120g鸡胸肉娃娃菜海带汤……吃到饱得想吐别问我为什么了[失望]
就因为昨晚偷懒了，今天懒成猪完全是靠心理战长途跋涉去的健身房然后坚持下来的 累得简直了 希望不要再 偷懒了 丧够了！
穿这件衣服被汗臭味熏了一晚上真的难受……再也不要pick你了！

推荐给大家，夏日解暑小食
第一次尝试：学做俊姐的话梅芸豆，冰镇一下，大热天的来一颗，冰冰凉凉酸酸甜甜，好美味！[色][色][色]（另：这豆子我从昨天下午三点开始用水泡到今天早上十点，再从十点用沙锅煲到今天下午三点左右，它居然还没有达到我想要的软绵的程度，它叫什么芸豆，应该叫它“豆坚强”）

这是我人生中相当有耐心的一次经历：看。还好成功了，总结了些经验，下次我不会再这么死等了[捂脸][捂脸][捂脸]。#今日贴纸打卡#