24小时排毒养颜法，学起来[来]#健康一秋#

7:00 空腹一杯蜂蜜水，做清肠体操

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

7:30 芝麻麦片粥，排毒更轻松

芝麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把芝麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对排毒很有帮助。

8:00 喜刷刷，祛除毒面具

做一个深层脸部清洁，让皮肤更畅快地排出毒素。在清洁的时候，可以用毛刷做按摩，刷掉老化的角质，同时刺激淋巴循环。纯天然面膜粉是最经济有效的排毒美丽方法。

10:00 香味冥想，清洁心灵

用十分钟时间冥想或打坐，可以洁净心灵、除去消极情绪的毒素。同时，点上舒缓神经的精油，可祛除负面能量。或者聆听冥想音乐，慢慢释放心灵毒素。

12:00 蔬果午餐，培养健康肠胃

适当增加蔬果的食用，可以作为身体排污的补充剂，加强身体自然排毒的功能。午餐过后准备一些爱吃的水果，柳丁、橘子等，让肠胃欢快地蠕动起来。

14:00 变奏运动，微汗也爽快

出汗也是排毒的方法之一。下午可以做有氧运动，呼吸一下清新的空气，让皮肤、肺部一起排毒。建议选择空气新鲜的树林、公园，先慢步20分钟，再快走10分钟(至稍微有点喘气的程度)，速度再放慢走5分钟，如此交换二、三次最后再缓和地走5分钟，让身体在变奏运动中，出汗到爽。

20:30 泡泡澡，毒素不见了

热力是排毒的重要元素。所以热水浴或蒸气浴都是不错的排毒方法。泡完热水浴后，即时淋上冷水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，也就加强了排素功效。

现男友的最.爱，做个香香小姐姐~
我爱洗澡~皮肤好好，哦耶~哦耶~哦耶~歌里都是这么唱的，夏天天热，每天身上都是黏腻腻的，洗澡可是少不了的啦
❤️对于爱洗澡的小姐姐们来说，选壹套好用又好闻的沐浴露和身体乳太关键了，不仅能滋.润.肌.肤，洗完后身体还能留有余香。
那么，什么沐浴露能够让妳用后清爽，又能够留下迷.人的芬芳呢？还能让肌肤滋润呦白白呢？
❤️来来来，海肌兰-沐浴露套盒给妳带来不壹样的体验呦~~
原谅我是壹个颜值控，首 先吸引我的是外表啦。没错就是这个粉色的瓶瓶，好友少女心~~
壹套里面有沐浴露和身体乳，沐浴露它的味道就很好闻，不会是那种很浓郁的香水味，而是那种.淡.淡.的清.香，用完给人很.安.心的感觉！质地不是很稠，是粉色的液.体，流动性很好，倒在手上壹下子就滑开了。单用手搓，泡沫就很丰富，温和细腻，搭配赠.送.的沐浴球，就能洗个泡泡浴啦！
每次洗完澡都会搭配这个身体乳，有种牛奶的香甜味道，抹在身上感觉浑身都好清爽，天凉了皮肤总是干干的，用了它不担心干的问题啦。而且我发现他还能美.白呢
❤️有时候早上跑完步回来用这个沐.浴.露洗个澡，在用这个身体乳，身上会有淡.淡的甜果香，清.新而不.腻～就像喷了香水~~哈哈哈，好方便的说。作为壹个懒.癌 少女，喷香水真.的偶尔性遗忘，可是这个沐.浴.露很符合我的心意～真的是越用越喜欢~~

【今晚0点 —— 领券加车❗❗】——侯明昊代言的！

【39】妮维雅 氨基酸泡泡沐浴慕斯 200ml

旗剑店活动[憧憬]侯明昊同款，超多安利的，泡沫是慕斯质地，超级绵密的泡沫它会自己膨胀变大，真的很厚实，有种被丢进[浮云]团里的感觉~

成分是温和的氨基酸配方，0皂基，内含水解蚕丝成分，洗完不会觉得紧绷拔干[好喜欢]也有助于平衡皮肤的酸碱平衡，不用担心过度清洁！澡后搭配身体乳使用，皮肤更顺滑！而且还香香滴

四种味道可选：柠檬[酸]清香、香草甜香、覆盆子果香、奢宠醇香！你们都喜欢哪个味道呀[羞嗒嗒]