如何正确#护理牙齿# ？

每天用中等硬度的牙刷刷牙2次，每次不少于3分钟。柔软的牙刷对牙齿敏感的人有好处。用从上到下的清洁动作来清洁每一颗牙齿是很重要的。几乎所有人都会犯的主要错误是刷牙时从右向左。使用这种技术，牙菌斑和细菌只会被推到牙龈下更深的地方，进入牙齿空间。

如果你戴着牙套、牙冠或种植体，建议使用喷水器或特殊的小刷子进行更彻底的清洁。

有必要每6个月去牙医那里检查一次，并让他们进行专业的清洁。即使你刷牙正确，也有一些只有专业人士才能清洁的地方很难够到。此外，牙医可以在开始阶段发现小问题，并迅速清除它们(例如，治疗表面蛀牙)。

记得每2-3个月更换一次牙刷。另外，在牙医那里进行专业清洗后，更换你的旧牙刷，因为你口腔里的各种微生物现在都消失了。另外，在患感冒或支气管炎后，有必要更换牙刷。至于电动牙刷，它是一个人更经常刷牙的最佳动力，但普通牙刷也能很好地完成它的任务;唯一的例外是你得再努力一点。

#全城美牙大作战#
我是个爱笑的人，可是奈何牙齿不好看，弄得我在外面根本不敢大笑，就怕被人看到我难看的牙齿，后来通过朋友推荐，我去做了矫正，别说，这效果堪比整容了，听说 @劲松口腔现在正在搞活动，如果你对自己的牙齿有疑问，却 拿不定主意是否做矫正，怎能错过这次牙套试戴的机会~点此，立即参与试→https://t.cn/A6xoZKAi

#爱牙日记# 如何正确选择牙膏?

刷牙最重要的是你需要使用正确的方法。如果你只刷牙30秒，那么即使最昂贵的牙膏也帮不了你。

如果你的牙齿没有过敏、牙龈出血等问题，那么你可以使用除研磨剂以外的任何牙膏。如果你面临一个特殊的问题，最好咨询专家，选择合适的牙膏来帮助你解决这个问题。当你自己选择适合你牙齿的牙膏时，你是在冒险浪费你的钱。

另外，注意你所在地区的水源氟化物浓度:最佳指标是0.7-1.2 mg / l。如果你所在地区的氟化物浓度较低，那么使用含氟化物的牙膏是值得的。氟化物是唯一能真正预防蛀牙的物质，这已被多年的研究证实。与此同时，有许多文章讨论了这种元素的危险。氟化物可能有毒，但一切都取决于它的浓度，就像其他药物一样。到目前为止，还没有一项研究证实氟化物的危害时，使用含氟药物的预防目的。