今日早餐两片全麦加了一个韭菜鸡蛋蒸饺，黑咖也用了纯牛奶冲泡，朋友说我吃的太少太单一，
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#减肥打卡#
早餐: 南瓜小米粥+水煮蛋
午餐: 香煎鸡排谷物饭
晚餐: 汕尾菜粿+海丰小米

[微风][微风]蚌式开合: 每侧30个＊2组
[微风][微风]侧卧抬腿: 每侧30个*2组
[微风][微风]深蹲: 60个*2组
[微风][微风]靠墙蹲: 30个*3组
[微风][微风]Keep瘦手臂: 8min
[微风][微风]拉伸

革命尚未成功，同志仍需努力！

adidas阿迪的羽毛球拍 2021年的图片与文案 做得还可以哈，可惜国内无人讨论，都是国外的球友在聊。个人感觉：三九点钟的“EGGS”椭圆线孔连钉觉得很有意思，但六点钟T型头的连钉就觉得有点无聊了。阿迪已经不是那个刚出道，只想出售品牌授权收割信仰的那个阿迪了，但品类革命尚未成功，球拍爆款仍需努力。https://t.cn/A6fOZKDp

今日早餐
两片全麦加了一个韭菜鸡蛋蒸饺，黑咖也用了纯牛奶冲泡，朋友说我吃的太少太单一，这样减肥效果也不好，下了薄荷健康一看，确实太少了，连基础代谢的一半都不到，怪不得，这两天体重基本没怎么掉，我还要在我这条半废的腿的基础上，找打合适的运动，说句应景的话就是：革命尚未成功同志仍需努力～


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