趁我还没忘记。

和你聊得最好的那几天，我听彩蛋很多。也逼着你和我一起听，现在想起来蛮好笑。我很感谢你，和我相处那么一段时间，在我很低落的时候陪伴我。

我不具备爱人的能力，太过于关注自我。所以很对不起你，但我估摸着你也放下了，所以趁我良心还未泯灭，写下这段话。没机会寄出去的信，和你通宵达旦的聊天，单方面的争吵处处都是我的真心。 可惜，真心瞬息万变。

我是个太过自私的人，抱歉。

祝你今后一切顺利，我也一样。

白面包吃多了易得心脏病 #张淋琳健康频道[超话]#

荷兰的研究家发现：饮食中容易被吸收的碳水化合物含量过高的女性容易得心血管疾病。因为这些碳水化合物中含有较多的的丙三醇（即甘油）。

　　专家建议：远离白面包和多层加工烘烤的的食物！

　　一项最新研究结果表明：经加工过的高碳水化合物会增加女性得心脏病的危险。

　　危险率达到多少呢？根据目前的试验很难测试出确切的危险指数，然而，我们的试验可以证明，食用高丙三醇含量食物女性与食用低丙三醇含量食物女性相比，患心脏血管疾病的危险要高1.5倍。仅仅看那些超重的女性，同是超重，高丙三醇食用者患心脏血管疾病的比低丙三醇食用者要高1.8倍。”

　　该项研究在美国大学的期刊《心脏血管学》刊登过。高丙三醇含量食物包括一些具有高甘油指数的糖类。“高甘油指数”指的是食物的含糖量和糖类被吸收的速度。因为具有高甘油指数的食物能被很快地吸收，从而使体内的胰岛素处于不稳定状态。这是对健康很不利的。

　　高甘油指数食物包括：白面包，曲奇饼干，含糖饮料等等。这个研究的目的在于告诉人们选择正确的碳水化合物食物。比如说，你可以选择全谷面包代替精加工面粉类食物，选择粥或牛奶什锦早餐代替脆玉米片。最近的其他一些研究也以同样道理说明了：吃过于精制的食物对健康不利。

　　高甘油食物与心脏血管疾病有什么关系呢？身体内最重要的机制之一在于血脂，高甘油食物增加了体内的有害胆固醇和甘油三酸脂，同时减少了体内健康的胆固醇。

　　人们一直认为减低吸收饱和脂肪就可以保证心脏健康，这种想法太简单了。其实，减少饮食中的甘油含量才是真正值得公众关注的健康方式。

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延迟吃瓜的我看得一愣一愣的
骂产粮太太我觉得已经很常见了，只能说为爱发电还要因为理念不同被骂真的很惨…………
至于双坑/三坑/多推，我本人已经不太关注各大游戏的瓜了，对我来说过于糟糕的三次元生活需要丰富的二次元来满足精神需求，所以我已经变成快乐杂食党了，有好看的卡面、好看的新男人我都会很乐意去留意关注一下，吃瓜我也会吃但我也懒得因为这因为那壁垒啥的（除非有原则性问题吧）[允悲]总而言之网络世界真的别互相打扰了，也别当做戾气输出的地方[允悲]
（每次发生吵架我都在想真的有这么闲吗…………我还没工作每天处理三次的事情就忙得不行………………