#大可专属浮力# 爱喝咖啡的小伙伴冲鸭~！

【67】隅田川 冻干黑咖啡100g*2瓶

☕折1瓶只要33.5圆哦黑咖啡可以提高基础代谢和提神醒脑[污]犯困的时候可以九命[挤眼]减肥减脂的姐妹们备上，每天早上来一杯有利于消肿，也可自己DIY呀加冰块就是冰美式，加脱脂牛奶就是一杯美味拿铁呀[馋嘴]搜了图（侵删）

【备孕须知】

1.经期结束后，每天跳绳300个（有助于排卵）
2.多吃红枣、阿胶（改善气血虚）
3.不熬夜，尽量11点之前睡觉（调节内分泌）

4.除经期外每天泡脚30分钟（促进下肢血液循环）
5.每天吃1-2个水煮鸡蛋（补充蛋白质）
6.排卵期坚持每天喝一杯黑豆浆（养优质卵泡）

7.双方都要吃叶酸（防止宝宝神经管畸形）
8.适当喝生姜水、枸杞茶（祛寒暖宫，调节月经不调）
9.每天1杯酸奶+1瓶牛奶（补充优质蛋白）

10.每天坚持运动半小时（提升身体素质）
11.每天至少喝2L水（提高新陈代谢）
12.保证三餐蔬菜蛋有质的营养均衡（早餐记得要吃）

13.少吃垃圾食品，每天至少吃3种水果（少吃外卖）
14.不要在患病、情绪压抑时受孕（孕期检查记得做）
15.放平心态，不给双方太大压力（良好心态很重要）

我男朋友也有好多优点哦，比如他身材很好有我最喜欢的胸肌[嘻嘻]，小小的帅气，会打好多球，会弹吉他，唱歌好好听，自律又上进，每天早上都会叫我乖乖地叫我起床，会规划好一切，什么都不用我做，事事报备事事回应，哄我宠我从来不凶我，总是秒回我，当然这些不会跟他讲。
虽然他比我小，但是，我心智也确实没有很大
希望我们可以一直努力相爱，努力生活！加油！