#虚空济[超话]#先处理情绪,再处理问题。当我们遇到困难时,先不要急着发脾气。坏情绪占了上风,人就很容易冲动,进而做出错误的选择。深呼吸几秒,让自己先冷静下来,等心情稍微平复些,再去处理问题。
大多数时候,我们面对的问题都有办法解决。真正难住我们的是对问题的负面感受。当一个人把情绪处理好了,也就解决了生活中80%的难题。先找准问题,再解决问题。一个找不准问题的人,就像蒙眼在迷宫中行走。还未看清出口,就开始找出口的方向,很容易陷入盲目尝试的误区……
大多数时候,我们面对的问题都有办法解决。真正难住我们的是对问题的负面感受。当一个人把情绪处理好了,也就解决了生活中80%的难题。先找准问题,再解决问题。一个找不准问题的人,就像蒙眼在迷宫中行走。还未看清出口,就开始找出口的方向,很容易陷入盲目尝试的误区……
遇到事情先别急着发泄情绪,冷静一下深呼吸,如果是情感上的事,这时思考应对可能没那么容易。
那就暂时抛开这件事,就像外科医生在手术台上是心无杂念的,眼里心里手上只有病人。暂时全心投入工作或者是健身等你感兴趣的事,把烦恼的事冷却一下。
几个小时过去,虽然事情没有解决,但是心情已经没有那么糟糕。天塌不下来,此时想一下自己面临的困境,调整心态。该面对的面对,该佯装不知的佯装下去,直到你解开这个结。
那就暂时抛开这件事,就像外科医生在手术台上是心无杂念的,眼里心里手上只有病人。暂时全心投入工作或者是健身等你感兴趣的事,把烦恼的事冷却一下。
几个小时过去,虽然事情没有解决,但是心情已经没有那么糟糕。天塌不下来,此时想一下自己面临的困境,调整心态。该面对的面对,该佯装不知的佯装下去,直到你解开这个结。
先处理情绪,再处理问题。当我们遇到困难时,先不要急着发脾气。坏情绪占了上风,人就很容易冲动,进而做出错误的选择。深呼吸几秒,让自己先冷静下来,等心情稍微平复些,再去处理问题。大多数时候,我们面对的问题都有办法解决。真正难住我们的是对问题的负面感受。当一个人把情绪处理好了,也就解决了生活中80%的难题。先找准问题,再解决问题。一个找不准问题的人,就像蒙眼在迷宫中行走。还未看清出口,就开始找出口的方向,很容易陷入盲目尝试的误区。
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