人生刹那芳华，什么都是过眼云烟，谁也争不过朝夕，赢不了岁月。生活，总会有苦乐；人生，总会有得失。行走在人生的路上，且行且珍惜.淡看雨，轻听风，别让自己背负的太多，才能走的更轻松。许多时候，人活着不单单是为了物质，更是心态。如果当物质上的满足，大于感情上的愉悦时，我们还能剩下什么？别让生活中的物质醉了自己的身，迷了自己的心。#成年人的世界##记录世界 记录你##心理学##致自己#
#总在舒适圈会让人焦虑吗#我们每个人都处在一个无形的圈子里，所谓的舒适圈，就是那个让你感到熟悉的环境，有你认识的人，做自己力所能及的事，让我们可以轻松、自在地活着。
当今这个时代，应该鼓励年轻人找到舒适圈，鼓励年轻人寻找适合自己且有发展空间的社会立足点。这个舒适圈不在于外人对你的评价,更不在于你有多高的物质生活水平,而是在于你是否达到了自己所期望的高度,是否满足了你是否达到了心中所想,做你所热爱的事物，每个人都在不断地为自己想得到的东西而奋斗,找到最适合自己的一条路,就是找到舒适圈的过程。
#赵文卓谈参加哥哥最大的挑战#
当今这个时代，应该鼓励年轻人找到舒适圈，鼓励年轻人寻找适合自己且有发展空间的社会立足点。这个舒适圈不在于外人对你的评价,更不在于你有多高的物质生活水平,而是在于你是否达到了自己所期望的高度,是否满足了你是否达到了心中所想,做你所热爱的事物，每个人都在不断地为自己想得到的东西而奋斗,找到最适合自己的一条路,就是找到舒适圈的过程。
#赵文卓谈参加哥哥最大的挑战#
从不吵架的感情，可能没有想象中那么完美
不知道大家有没有过这样的体验：有时，和父母、伴侣或朋友吵过一次架后，反而觉得彼此的感情更加深厚了，有种“不打不相识”的感觉。
在关系中，要敢于表达攻击性
说到攻击性，很多人的第一反应肯定是破坏性，觉得在关系中，一旦表达出愤怒或不满，就会破坏彼此的关系。
攻击性并非骂人、爆粗口，而是指敢于发出自己的声音、敢于提出自己的需求、敢于拒绝、敢于表达等等，即敢于做自己。
确实，指责他人或否定他人，会破坏关系，但我们要知道，好的关系，一定是禁得住这样的考验。
对于我来说，对父母10年的不满，就是我心中的一个结，不解开，它一直在，且永远影响我的情绪和生活，我不想那样活着。
当然，我也知道说出来就相当于要和父母对峙，他们可能无法接受，因为谁都不愿被批评、被否定，特别是父母要在儿女面前认错，是需要勇气的。
但是，当我说出了自己的真实想法后，我父母理解了，也认识到了自己的过错，这样，我觉得我和父母的关系更近了，因为我知道他们允许我发表自己的看法，指出他们的错误，我也能接受他们的不完美。
我想，这才是好的关系，像容器一样，容得下彼此的过错，接得住彼此的不完美，而这才是真正的亲密关系。
也就是说，好的关系，一定是经历过分歧、甚至是冲突的。
可见，在关系中，敢于表达出攻击性，很可能增进彼此的理解，进而促进感情发展。
从不吵架的感情，
可能没有想象中那么完美
有人可能会说，我和父母感情的增进，是因为本来我们的关系就很好。
这么说，会有一定道理，但我想说的是，如果我没有说出自己的不满，我们的关系只是停留在表面的好，换句话说，在我心底，我是不喜欢他们的，我还是对他们不满，甚至是恨的。
但是，当我说出心结后，他们能接得住，我才觉得现在的好，才是真实的好。
也可以这么说，那些从不吵架的感情，可能没有想象中完美。
因为关系中的两个人，都是独立的个体，一定会有差异，而有差异就会产生分歧，如果没有达成“求同存异”，关系就不够亲密。
达成“求同存异”的方法之一，就是吵架。
这里，我们也不要把吵架当作一件绝对的坏事，因为良性吵架，就是在了解彼此的同时，认识自己，有利于关系的维护。
就像我和父母“吵架”后（当然，谈不上很激烈，但我的情绪有些激动），我看清了自己的愚孝，也接纳了父母的有限性，同时，父母也知道了他们在处理问题时也会有错，更为重要的是，我们能够看到彼此的真实。
而唯有真实，才能构建真正的亲密关系。
那些一直没有争吵的关系，在很大程度上至少有一方在隐藏真实的自己，他们不敢暴露真实的自己，但这种表面上和谐的状态，未必是真正的好。
当然，这里并不是在鼓励双方吵架，而是想说，关系中的彼此要活得真实。
好的关系，是用彼此的真实构建的
有人可能还有疑问，如果自己表达出对父母的不满，父母并不理解自己，该怎么办呢？
确实，会有这种情况，因为很可能我们的抱怨，在父母看来本身就是错误的，他们自然不会理解我们，也不会接受我们的指责，但我想这不是我要说的关键。
我想说的是，我们敢不敢做一个真实的人，即能否说出对父母的不满，至于父母接受与否，那是父母的事情。
更重要的是，表达出攻击性后，我们就是在检验这段关系是否是好的。
至于父母不接受我们的指责，或许有两个原因：
一是，他们确实不爱我们，也不愿理解我们；
二是，他们碍于情面，不想马上认错，但他们内心是知道谁对谁错的。
我们要相信人都是有良知的，对错自在人心。我们也要给父母一些时间，只要他们爱我们，他们一定会有所转变，哪怕很慢。
所以，如果我们想要构建真正的亲密关系，首先要做的就是敢于表达自己的真实想法。
说出自己的真实想法，要尊重自己的感觉，知道自己想成为怎样的人，这是关键。
其次，与对方真诚交流。
我们和父母、或伴侣在遇到分歧时，需要真诚交流，因为真诚可以让对方卸下伪装，能够直面真实的自己，这样会有利于彼此的谅解。
比如，我们要做到“不含敌意的坚决”，即我可能拒绝你、批评你，态度坚决，但我是没有敌意的。
当然，做到这一点不容易，但对于高质量关系的构建是非常重要的。
其实，可以容得下彼此攻击性的关系，之所以是一个好的关系，是因为这样的关系是滋养型的。
我们需要一段接纳、保持的关系，这样的关系就像一个容器，可以装下我们的“好”和“不好的”部分；这样的关系就像滋润的土壤，让我们的生命之树得以生长出自己的姿态，而不是被压抑着，这样我们才能活得轻松自在。
希望我们都能拥有一段滋养型关系
不知道大家有没有过这样的体验：有时，和父母、伴侣或朋友吵过一次架后，反而觉得彼此的感情更加深厚了，有种“不打不相识”的感觉。
在关系中，要敢于表达攻击性
说到攻击性，很多人的第一反应肯定是破坏性，觉得在关系中，一旦表达出愤怒或不满，就会破坏彼此的关系。
攻击性并非骂人、爆粗口，而是指敢于发出自己的声音、敢于提出自己的需求、敢于拒绝、敢于表达等等，即敢于做自己。
确实，指责他人或否定他人，会破坏关系，但我们要知道，好的关系，一定是禁得住这样的考验。
对于我来说，对父母10年的不满，就是我心中的一个结，不解开，它一直在，且永远影响我的情绪和生活，我不想那样活着。
当然，我也知道说出来就相当于要和父母对峙，他们可能无法接受，因为谁都不愿被批评、被否定，特别是父母要在儿女面前认错，是需要勇气的。
但是，当我说出了自己的真实想法后，我父母理解了，也认识到了自己的过错，这样，我觉得我和父母的关系更近了，因为我知道他们允许我发表自己的看法，指出他们的错误，我也能接受他们的不完美。
我想，这才是好的关系，像容器一样，容得下彼此的过错，接得住彼此的不完美，而这才是真正的亲密关系。
也就是说，好的关系，一定是经历过分歧、甚至是冲突的。
可见，在关系中，敢于表达出攻击性，很可能增进彼此的理解，进而促进感情发展。
从不吵架的感情，
可能没有想象中那么完美
有人可能会说，我和父母感情的增进，是因为本来我们的关系就很好。
这么说，会有一定道理，但我想说的是，如果我没有说出自己的不满，我们的关系只是停留在表面的好，换句话说，在我心底，我是不喜欢他们的，我还是对他们不满，甚至是恨的。
但是，当我说出心结后，他们能接得住，我才觉得现在的好，才是真实的好。
也可以这么说，那些从不吵架的感情，可能没有想象中完美。
因为关系中的两个人，都是独立的个体，一定会有差异，而有差异就会产生分歧，如果没有达成“求同存异”，关系就不够亲密。
达成“求同存异”的方法之一，就是吵架。
这里，我们也不要把吵架当作一件绝对的坏事，因为良性吵架，就是在了解彼此的同时，认识自己，有利于关系的维护。
就像我和父母“吵架”后（当然，谈不上很激烈，但我的情绪有些激动），我看清了自己的愚孝，也接纳了父母的有限性，同时，父母也知道了他们在处理问题时也会有错，更为重要的是，我们能够看到彼此的真实。
而唯有真实，才能构建真正的亲密关系。
那些一直没有争吵的关系，在很大程度上至少有一方在隐藏真实的自己，他们不敢暴露真实的自己，但这种表面上和谐的状态，未必是真正的好。
当然，这里并不是在鼓励双方吵架，而是想说，关系中的彼此要活得真实。
好的关系，是用彼此的真实构建的
有人可能还有疑问，如果自己表达出对父母的不满，父母并不理解自己，该怎么办呢？
确实，会有这种情况，因为很可能我们的抱怨，在父母看来本身就是错误的，他们自然不会理解我们，也不会接受我们的指责，但我想这不是我要说的关键。
我想说的是，我们敢不敢做一个真实的人，即能否说出对父母的不满，至于父母接受与否，那是父母的事情。
更重要的是，表达出攻击性后，我们就是在检验这段关系是否是好的。
至于父母不接受我们的指责，或许有两个原因：
一是，他们确实不爱我们，也不愿理解我们；
二是，他们碍于情面，不想马上认错，但他们内心是知道谁对谁错的。
我们要相信人都是有良知的，对错自在人心。我们也要给父母一些时间，只要他们爱我们，他们一定会有所转变，哪怕很慢。
所以，如果我们想要构建真正的亲密关系，首先要做的就是敢于表达自己的真实想法。
说出自己的真实想法，要尊重自己的感觉，知道自己想成为怎样的人，这是关键。
其次，与对方真诚交流。
我们和父母、或伴侣在遇到分歧时，需要真诚交流，因为真诚可以让对方卸下伪装，能够直面真实的自己，这样会有利于彼此的谅解。
比如，我们要做到“不含敌意的坚决”，即我可能拒绝你、批评你，态度坚决，但我是没有敌意的。
当然，做到这一点不容易，但对于高质量关系的构建是非常重要的。
其实，可以容得下彼此攻击性的关系，之所以是一个好的关系，是因为这样的关系是滋养型的。
我们需要一段接纳、保持的关系，这样的关系就像一个容器，可以装下我们的“好”和“不好的”部分；这样的关系就像滋润的土壤，让我们的生命之树得以生长出自己的姿态，而不是被压抑着，这样我们才能活得轻松自在。
希望我们都能拥有一段滋养型关系
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