#骑行感受# 早上和骑友一块儿出去休闲骑，跑了60多公里，人多在一块儿，有说有笑，也不觉得累，反而非常享受这种骑行的乐趣，

路好没人的时候互相竞技，大家比赛看谁骑的快，既锻炼了身体，又让自己的能力在与队友比赛的时候激发自己的潜力，

这是一个人独自骑行时所不能享受到的乐趣，自己一个人骑的时候，想骑的快就骑的快，想骑的慢就骑的慢，无拘无束，那是另外一种乐趣，

如果是组团队伍人多的时候，那又是一种骑法了，长途骑行，前期要保持体力，不能透支，不然的话，到后半程回赶的路上就没劲儿了，

每周进行一次长途骑行，就是为了锻炼自己的耐力，虽然60多公里不算多，但是要根据自己的体力，做适应性的训练，这样才能保证自己的身体不受伤害，从而才能达到更好的锻炼效果。

#骑行##减肥#

骑行了快一个小时，刚回家。我妈给我专门做了苦瓜炒肉，还温热的，很好吃。去年开始，认认真真减肥，适量运动➕调整饮食。效果很好，瘦了不少。去年，我明白了一个道理。不管做什么事情，用心和假装努力是两码事。你可以骗过所有人，包括老天爷，你很努力。但是只有你心里知道，你到底努力够了没有。再说一个题外话。比如感情，不管是恋爱or婚姻。和不合适的人在一起，不仅仅心累。还在消耗我们好的磁场。宁愿高质量的单身，在单身的时候，努力提示自己的能力，也不要在感情中，为了凑合而凑合。比起来，我们女生的青春和时间，更重要。我一直记得，我一个朋友说的一段话。我特别认可。现在分享给大家。大概意思就是，我们所遇到的一切，都是我们该遇到的，都是我们可以承受的。有些事情，只要发生在我们身上，那就是在我们可以承受的能力之内。最后，我想说的就是。我们要坚持做自己。不要被外界的人和事情影响。坚持自己该坚持的原则和底线。我们的人生只有一次，要拼劲全力，为了自己的未来。上辈子怎么样，我们不知道，下辈子怎样，我们也无从可知。我们只有努力过好这辈子。好好爱自己，爱身边的家人和朋友。活在当下。祝我们都越来越好。#健身[超话]# https://t.cn/RxBAHUP

豆豆买给我的一箱大豫竹过期了，还有一半没有吃[泪]长了两个大痘，一个在脑门中央[裂开]公寓楼下的柿子快熟了，太高够不到，路过时候阿姨拿工具摘的送了一个[太开心]不想减肥了，想做个小胖子[失望]想六点半起床，七点出门去吃食堂一楼的肠粉+鸡蛋[舔屏]最近迷上了香飘飘哈哈，正在喝原味哒[嘻嘻]风太多吹感冒了还上火，多喝水多喝水多喝热水[二哈]做了个噩梦五点多惊醒了[衰]不过今天天气不错[哇]每天不行每周一杯蜜雪雪顶咖啡[嘘]