又一个来访结案
19次咨询，5个半月，也是第一个“引导”结束的长程个案
在最近的咨询中自我接纳程度有点两极化，“完全接纳”咨询中不好的表现，导致逃避；或者“接纳不了”不好的表现，产生更多的心理压力。
接纳是正念理念的一个关键词，但是正念中的接纳包括对自己的不接纳。接纳不是追求极致的“佛”的状态。重点不是做到100%的接纳或者心如止水，而是通过接纳降低心理负担，从而有足够的动力坚持下去。也就是说不要为了接纳而接纳，接纳是为了[心之所向]而服务的。接纳到一定程度，可以坚持做你在意的事就足够了。
19次咨询，5个半月，也是第一个“引导”结束的长程个案
在最近的咨询中自我接纳程度有点两极化，“完全接纳”咨询中不好的表现，导致逃避；或者“接纳不了”不好的表现，产生更多的心理压力。
接纳是正念理念的一个关键词，但是正念中的接纳包括对自己的不接纳。接纳不是追求极致的“佛”的状态。重点不是做到100%的接纳或者心如止水，而是通过接纳降低心理负担，从而有足够的动力坚持下去。也就是说不要为了接纳而接纳，接纳是为了[心之所向]而服务的。接纳到一定程度，可以坚持做你在意的事就足够了。
肚子痛的倒吸一口气，这次月经疼的特别厉害。刚出门走了一会路，就觉得小腹坠疼，摸了一下肚皮，冰凉。想忍一下再继续走，但是走到小区口，疼的蹲下去了。不来月经的药不是已经发明出来了吗，快推行啊！！！这个月吃冰吃冷水果，吃饭不规律，一热就开空调对着吹，等天凉了，又天天光腿在外面走路，也是自己作的。养生吧，好好的养生，别给自己找难受。
#每日一善[超话]# #阳光信用# #每日一善#
向善是一种文明，也是一种光明。善良之举，需要人人拥有；善良之歌，需要人人唱和。让我们一起轻掬季风，淡挽流云，抚一弦清音，让幸福在平凡、平淡中盛开如兰，让善良之歌在红尘的原野里辗转悠长。让我们一起心存善良和大爱，微笑着，走过季节的轮回。
向善是一种文明，也是一种光明。善良之举，需要人人拥有；善良之歌，需要人人唱和。让我们一起轻掬季风，淡挽流云，抚一弦清音，让幸福在平凡、平淡中盛开如兰，让善良之歌在红尘的原野里辗转悠长。让我们一起心存善良和大爱，微笑着，走过季节的轮回。
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