吃喝玩乐这种事情，虽然愉快，但是做多了好像总觉得哪个地方不对。

本质在于事情结束之后，你的能量和信息效率并未提高，你不会说原来一个馒头就饱，现在半个馒头就够了。你吸收利用葡萄糖的效率没有半点提高。你洞穿问题本质的能力并未提高。

快乐爽一时，但如果人没有实质性进步，结束之后仍然空虚。

如果通过持续努力，获得了某个维度的真正的若干倍的效率提高，虽然过程有些艰辛，但这是真正的幸福，你会发现因为效率的提高，你的资源富余度更高了，有更多冗余，以前做不了的事情，易如反掌了。你满怀期待，努力寻求进一步的效率提高。

这就是快乐和幸福的一个本质区别。

而再回顾效率低下时的状态时，感觉就是纯SB。

享乐是本我(动物性)过渡到自我(人性)的感受，幸福是自我(人性)升级往超我(神性)的感受。真正的幸福实现自我(信息能量获取高效，时间自由带宽无限)，靠近神性，时时处处享受心流。

【鸡蛋虽小，功效不少】
一提到健康营养的食物，我们脑海里想到的就是鸡蛋、牛奶，这两样食物不但经济实惠，还都是优质蛋白质的来源。

鸡蛋被称为“全营养食品”，对人体十分有益：
1.健脑益智，补充能量，提高免疫力
鸡蛋含有丰富的卵磷脂和卵黄素，有利于神经系统发育和提高记忆力；蛋黄中的卵磷脂、固醇类以及微营养素给人体补充能量、参与新陈代谢，可以提高人体免疫力。

2.保护肝脏和视力
鸡蛋可以减轻肝损害，修复受损肝细胞，保护肝脏；蛋黄中的叶黄素和玉米黄素，具有抗氧化作用，可以降低白内障发生的可能性。
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吃回春态，有求必硬！
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