充实的周末
昨日下午茶阳光玫瑰，今日红柚
剥柚子好解压，要把皮皮都剥干净就可以开吃啦
指甲剪太短了，剥多了好像指甲盖有点分离，过两天就好啦
挑柚子的水平还需要提升，皮多肉少，还有点苦
今天天气挺好，一周换一次床单被罩，晒一次被子很开心[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
马上要开始新的进程啦，书到了就要自律起来啦
要加油完成自己的执念，这份工作是蛮辛苦压力也挺大，给自己一个后路吧，嘿嘿，明年就可以有别的选择啦[打call][打call][打call][打call]

九月份新的开始
之前不喜欢红玫瑰 觉得太过热烈 妖艳，反而会觉得颜色淡的那些比较温柔；昨天公司门口的花摊 一眼看过去就吸引了我 可能是生活太过单调无聊或者是生活态度变了，越看越喜欢&神秘，慢慢的甚至觉得有些惊艳。
看着它一点点花朵绽开 却突然觉得好像没有见过完全盛开的玫瑰，市面上都是那种羞答答含苞待放的玫瑰，难道是玫瑰开了不好看吗？
喜欢的脱口秀又开始了，让人笑笑，在笑笑别人，总之就是 笑笑

食疗。

（1）月经过少怎么吃？

月经少有虚有实。虚是体质虚弱，大病久病，失血过多，饮食劳倦伤脾；过多放事伤肾。实就是淤血内停，痰湿，经脉堵，血行不畅。

血虚型:月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。

肾虚型:经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。

血瘀型:经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。

痰湿型:月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，白腻，脉滑。

平日多吃含有铁和滋补性食物，补充足够铁质，家里常备乌鸡、羊肉、鱼肉、虾、黑豆、海参、核桃、玫瑰花等。

今天推荐四物乌鸡汤。

四物汤组成：熟地（15克），当归（10克），川穹（5克），白芍（10克）。再加点红枣（5-8颗），一只乌鸡。

材料洗干净，一锅炖就可以。大火煮开，小火三十分钟加盐，再放点枸杞子就可以。#plog纪念册#

适合血虚引起的月经量少，颜色淡，面色苍白有很好的食疗效果。

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