我真的很喜欢很喜欢西藏，
最开始是被朝圣者震撼，后来越了解越喜欢。
以前写过一条关于西藏的微博，因缘际会下不见了。
好在朋友圈有同步过，只是遗憾书摘不全了。
今天再搬运到这里来吧。[心]
兜兜转转，终于抽空读完了这本书——《西藏，赴一场心灵之约》，一如既往做了一些书摘。
一直以来，我都很喜欢新疆和西藏。不知道是因为距离的遥远，让我对他们魂牵梦萦，还是因为那片热土有太多故事在等待着我去倾听……
以前对西藏的印象是纯粹和神秘，看完这本书后有所改观，我认为用信仰二字更能概括。与此同时，想要去一探究竟的心思更加浓烈了。
提笔写下今天的读后感，我并没有什么想法，感觉指尖很笨拙，怎么敲打键盘、组织语言都没法完全传达自己内心最真实的感受。
只能说，我很想去看看风马旗和经幡迎风飘扬的样子；我很想去亲手堆一个玛尼堆，向佛祖许下一个不为人知的愿望；我很想去布达拉宫，看看才子仓央嘉措是在怎样的无助与情深里写下如此凄美的诗句：
那一天 我闭目在经殿香雾中 蓦然听见你颂经中的真言
那一月 我摇动所有的转经筒 不为超度 只为触摸你的指尖
那一年 我磕长头匍匐在山路 不为觐见 只为贴着你的温暖
那一世 我转山转水转佛塔啊 不为修来生 只为途中与你相见
——《那一世》
我想去感受夜空里的羊八井，看看是漫天繁星更亮还是爱人的眼睛更闪耀；我很想去各大神山、圣湖，偶遇一群转山、转水的人，从他们身上找到抵抗世人皆苦的辛酸的勇气和力量；我想去各大寺庙漫无目的的闲逛，带着无尽的虔诚凝望释迦牟尼的塑像，走在酥油灯或明或暗的光线里，任思绪穿过僧侣的衣袍、飘离色彩靓丽的唐卡，飞向无比湛蓝的苍穹，找到最真实的自己；我还想去古格王朝遗址、想去看林芝的桃花、想去看漫山盛放的杜鹃、想去看草原里的牛羊群、想尝尝糌粑和酥油茶、想去重温文成公主的来时路，试着体会她的心情 ，期待亦或畏惧……我想去西藏好多的地方。
我好爱西藏，希望你可以等等我。等我跨越山川湖海来拥抱你。
最开始是被朝圣者震撼，后来越了解越喜欢。
以前写过一条关于西藏的微博，因缘际会下不见了。
好在朋友圈有同步过，只是遗憾书摘不全了。
今天再搬运到这里来吧。[心]
兜兜转转，终于抽空读完了这本书——《西藏，赴一场心灵之约》，一如既往做了一些书摘。
一直以来，我都很喜欢新疆和西藏。不知道是因为距离的遥远，让我对他们魂牵梦萦，还是因为那片热土有太多故事在等待着我去倾听……
以前对西藏的印象是纯粹和神秘，看完这本书后有所改观，我认为用信仰二字更能概括。与此同时，想要去一探究竟的心思更加浓烈了。
提笔写下今天的读后感，我并没有什么想法，感觉指尖很笨拙，怎么敲打键盘、组织语言都没法完全传达自己内心最真实的感受。
只能说，我很想去看看风马旗和经幡迎风飘扬的样子；我很想去亲手堆一个玛尼堆，向佛祖许下一个不为人知的愿望；我很想去布达拉宫，看看才子仓央嘉措是在怎样的无助与情深里写下如此凄美的诗句：
那一天 我闭目在经殿香雾中 蓦然听见你颂经中的真言
那一月 我摇动所有的转经筒 不为超度 只为触摸你的指尖
那一年 我磕长头匍匐在山路 不为觐见 只为贴着你的温暖
那一世 我转山转水转佛塔啊 不为修来生 只为途中与你相见
——《那一世》
我想去感受夜空里的羊八井，看看是漫天繁星更亮还是爱人的眼睛更闪耀；我很想去各大神山、圣湖，偶遇一群转山、转水的人，从他们身上找到抵抗世人皆苦的辛酸的勇气和力量；我想去各大寺庙漫无目的的闲逛，带着无尽的虔诚凝望释迦牟尼的塑像，走在酥油灯或明或暗的光线里，任思绪穿过僧侣的衣袍、飘离色彩靓丽的唐卡，飞向无比湛蓝的苍穹，找到最真实的自己；我还想去古格王朝遗址、想去看林芝的桃花、想去看漫山盛放的杜鹃、想去看草原里的牛羊群、想尝尝糌粑和酥油茶、想去重温文成公主的来时路，试着体会她的心情 ，期待亦或畏惧……我想去西藏好多的地方。
我好爱西藏，希望你可以等等我。等我跨越山川湖海来拥抱你。
【喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体有危害吗？越早知道越好】
先来了解一下喝水的好处
预防便秘
和纤维一样，水对良好的消化也很重要。水有助于溶解废弃杂质，并且使它们顺利通过消化道，如果脱水的话，身体会吸收所有的水，结肠就会干燥，这样会更难排出杂质。
预防心脏病
心脏不好的人，睡前，清晨都要喝一杯温水，夜晚血液会变得黏稠，血管腔也因血容量减少而变窄，这常使供给心脏血液的冠状动脉发生急性供血不足，喝水起到补充水分、降低血液黏稠度和扩张、复原血管的目的，从而减少心绞痛及心肌梗塞的发生。
减轻肾脏负担
多喝水还有助于预防肾脏方面的疾病，因为多喝水会加快尿液的排出，帮我们的肾脏及时排除毒素，一旦肾脏上没有毒素细菌，我们的身体也会更健康，而且多喝水有利于新陈代谢，防止结石和痛风的发生。
保持身材
因为水能加快新陈代谢，使人有饱腹感，因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱，而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。
喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体有危害吗？越早知道越好
用一盆热水兑一半凉水，这种水被称为“阴阳水”，喝了之后是否对健康有害，还需要根据具体情况来分析。
若凉水是未经处理过的水，如直接从水管接的自来水，由于其可能含有大量的微生物，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹泻、腹痛等症状，所以对身体不好。
若是选择热水加凉凉的白开水，那么是没有问题的，因为这些水都经过高温的加热其中的有害物质和细菌也被清除，不会给身体带来太大健康的隐患。
部分家庭会选择购买纯净水或矿泉水，囤在家中，与热水掺兑饮用，这是一种比较安全的兑水方式，矿泉水或纯净水等已经过无菌处理，没有安全隐患，是可以喝的。
喝水的注意事项
不宜喝久沸或反复煮沸的水
水在反复沸腾后水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度都会相对增加，这样就会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而导致血液中毒。
控制好水温
忌喝太烫和太凉的水，喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，长期饮过热的水会引起口腔、食道癌，长期饮过冷的水会引起胃功能紊乱，出现腹痛和腹泻。
饭前不宜喝过多的水
在饭前半个小时都是不建议父母给宝宝喂水的，如果喝水的时间不合适，反而会影响到宝宝的健康，在饭前饮水会增加肠胃的负担，然后宝宝最后在进食食物的时候胃已经被水撑得饱饱的了，对于宝宝的食欲会产生不好的影响。
喝水要适量
喝水也需要适量的，否则过多的水分得不到及时的排泄就会导致水肿了，有些人认为喝水多可以减肥，认为多喝水可以占据胃内的空间，胃的饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，就能减轻肥胖，但其实这是没有效果的。
：人一天喝多少水比较好？
成年人每天喝水1000-1500mL正常，正常人每天可以通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径，丢失水分大约2000-2500mL。
所以成年人每天身体需要摄入的水量，应该在2000-2500mL，这些水量除了要通过正常的饮水摄入以外，还可以通过食物摄入以及人体自身产生。
通常情况下人体每天通过食物摄入的水量在500-1500mL左右，自身代谢产生的内生水约在300mL，所以除去这些水量以外，成年人每天可以通过饮水获得1000-1500mL，就能够保证人体正常的摄水量。
先来了解一下喝水的好处
预防便秘
和纤维一样，水对良好的消化也很重要。水有助于溶解废弃杂质，并且使它们顺利通过消化道，如果脱水的话，身体会吸收所有的水，结肠就会干燥，这样会更难排出杂质。
预防心脏病
心脏不好的人，睡前，清晨都要喝一杯温水，夜晚血液会变得黏稠，血管腔也因血容量减少而变窄，这常使供给心脏血液的冠状动脉发生急性供血不足，喝水起到补充水分、降低血液黏稠度和扩张、复原血管的目的，从而减少心绞痛及心肌梗塞的发生。
减轻肾脏负担
多喝水还有助于预防肾脏方面的疾病，因为多喝水会加快尿液的排出，帮我们的肾脏及时排除毒素，一旦肾脏上没有毒素细菌，我们的身体也会更健康，而且多喝水有利于新陈代谢，防止结石和痛风的发生。
保持身材
因为水能加快新陈代谢，使人有饱腹感，因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱，而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。
喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体有危害吗？越早知道越好
用一盆热水兑一半凉水，这种水被称为“阴阳水”，喝了之后是否对健康有害，还需要根据具体情况来分析。
若凉水是未经处理过的水，如直接从水管接的自来水，由于其可能含有大量的微生物，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹泻、腹痛等症状，所以对身体不好。
若是选择热水加凉凉的白开水，那么是没有问题的，因为这些水都经过高温的加热其中的有害物质和细菌也被清除，不会给身体带来太大健康的隐患。
部分家庭会选择购买纯净水或矿泉水，囤在家中，与热水掺兑饮用，这是一种比较安全的兑水方式，矿泉水或纯净水等已经过无菌处理，没有安全隐患，是可以喝的。
喝水的注意事项
不宜喝久沸或反复煮沸的水
水在反复沸腾后水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度都会相对增加，这样就会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而导致血液中毒。
控制好水温
忌喝太烫和太凉的水，喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，长期饮过热的水会引起口腔、食道癌，长期饮过冷的水会引起胃功能紊乱，出现腹痛和腹泻。
饭前不宜喝过多的水
在饭前半个小时都是不建议父母给宝宝喂水的，如果喝水的时间不合适，反而会影响到宝宝的健康，在饭前饮水会增加肠胃的负担，然后宝宝最后在进食食物的时候胃已经被水撑得饱饱的了，对于宝宝的食欲会产生不好的影响。
喝水要适量
喝水也需要适量的，否则过多的水分得不到及时的排泄就会导致水肿了，有些人认为喝水多可以减肥，认为多喝水可以占据胃内的空间，胃的饱足感可影响正常的食量，人就会吃得更少，就能减轻肥胖，但其实这是没有效果的。
：人一天喝多少水比较好？
成年人每天喝水1000-1500mL正常，正常人每天可以通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径，丢失水分大约2000-2500mL。
所以成年人每天身体需要摄入的水量，应该在2000-2500mL，这些水量除了要通过正常的饮水摄入以外，还可以通过食物摄入以及人体自身产生。
通常情况下人体每天通过食物摄入的水量在500-1500mL左右，自身代谢产生的内生水约在300mL，所以除去这些水量以外，成年人每天可以通过饮水获得1000-1500mL，就能够保证人体正常的摄水量。
专职炒股十多年，趁着周末时间和朋友们讲讲干货，股票套了不要慌，注意做好补仓的三大原则与五大技巧，不小心被关，也能及时反败为胜。
以目前因素，被套也是情理之中，但是并非无逻辑的补，首先要了解个股处于什么阶段，与强弱的区别，很多人喜欢在下跌的时候补，这是大忌，一只股票在没有形成止跌结构或弱于大盘之前，都还会顺势向下，今天我总结了补仓的三大原则与五大技巧，希望能对大家有所帮助。
1，补强不补弱，当个股处于市场冷门，下跌趋势中的弱势股，以及分时图走势为心电图的，在趋势没有反转之前坚决不补。
2，补小不补大，补仓的方向尽量放在小盘股上，因为市场一旦反弹，小盘股的力度往往会大于大盘股，盘子小易拉升。
3，补新不补旧，个股在下跌过程中，必然会留下大量的套牢盘，就算出现了止跌反弹，也会面临巨大的抛压，而导致无法受阻，如果手中有比其强的为首选。
4，股价跌得不够深的坚决不补，短线操作回调3至5个点属于正常震仓，标准的补仓幅度至少在10至15个点之间。
5，股价没有出现止跌坚决不补，要知道在下跌趋势中，没有出现明显的止跌结构之前，任何的小反弹都是下跌的中继，比如：晨星止跌结构，吞噬止跌结构，小岛型缺口止跌结构，大岛型缺口止跌结构。
6，弱于大盘的股票不补，如果手中的股票跟跌不跟涨，并且板块反弹时远远弱于板块中的个股，这个时候就不是考虑补仓了，而是调仓，因为不顺应板块反弹，个股必然有其因素在内。
7，前期暴涨过的大妖不补，补仓本身就是一种纠错行为，目的是奔着解套，市场一直流出一句话，龙头一去不复返，前期涨幅越大，需要消化的时间随之也会越长，所以一旦出现反弹便是调仓的时机。
8，补仓最忌讳的就是轮番战术，跌了就补，在跌在补，再跌再补，一顿操作猛如虎，回头一看二百五，满盘被关才是麻烦中的麻烦，所以补仓一定要精确信号。
总之而言:补仓是为了更好地降低成本，所以在运作中一样需要慎之又慎，一旦情况不对出局，也是一种规避风险的好方法。
如果觉得对你有所帮助，可以点赞关注，感谢大家的支持！
以目前因素，被套也是情理之中，但是并非无逻辑的补，首先要了解个股处于什么阶段，与强弱的区别，很多人喜欢在下跌的时候补，这是大忌，一只股票在没有形成止跌结构或弱于大盘之前，都还会顺势向下，今天我总结了补仓的三大原则与五大技巧，希望能对大家有所帮助。
1，补强不补弱，当个股处于市场冷门，下跌趋势中的弱势股，以及分时图走势为心电图的，在趋势没有反转之前坚决不补。
2，补小不补大，补仓的方向尽量放在小盘股上，因为市场一旦反弹，小盘股的力度往往会大于大盘股，盘子小易拉升。
3，补新不补旧，个股在下跌过程中，必然会留下大量的套牢盘，就算出现了止跌反弹，也会面临巨大的抛压，而导致无法受阻，如果手中有比其强的为首选。
4，股价跌得不够深的坚决不补，短线操作回调3至5个点属于正常震仓，标准的补仓幅度至少在10至15个点之间。
5，股价没有出现止跌坚决不补，要知道在下跌趋势中，没有出现明显的止跌结构之前，任何的小反弹都是下跌的中继，比如：晨星止跌结构，吞噬止跌结构，小岛型缺口止跌结构，大岛型缺口止跌结构。
6，弱于大盘的股票不补，如果手中的股票跟跌不跟涨，并且板块反弹时远远弱于板块中的个股，这个时候就不是考虑补仓了，而是调仓，因为不顺应板块反弹，个股必然有其因素在内。
7，前期暴涨过的大妖不补，补仓本身就是一种纠错行为，目的是奔着解套，市场一直流出一句话，龙头一去不复返，前期涨幅越大，需要消化的时间随之也会越长，所以一旦出现反弹便是调仓的时机。
8，补仓最忌讳的就是轮番战术，跌了就补，在跌在补，再跌再补，一顿操作猛如虎，回头一看二百五，满盘被关才是麻烦中的麻烦，所以补仓一定要精确信号。
总之而言:补仓是为了更好地降低成本，所以在运作中一样需要慎之又慎，一旦情况不对出局，也是一种规避风险的好方法。
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