【父母的自我成长】1、管理情绪#小毛病大危险##夏日护肤记# 。情绪没有对错，但表达方式有好坏。2、学会沟通。父母说什么不重要，重要的是孩子感受到什么。3、守住界限。父母守得住自己的界限，孩子才能明晰自己的责任。4、学会等待。教育是留白的艺术，三分教，七分等。5、学会认错。表达了自信，又给了孩子好的示范。

为什么在人际关系中建立界限、守住界限这么难呢？因为很多时候，我们会不自觉地去对别人的情绪负责，成为了别人的“情绪拯救者”而不自知：如果他不高兴，我也会对此负有责任，我不能允许自己高兴，我一定要做点什么让他高兴。这是很多“情绪拯救者”的惯性思维。

关于情绪的责任，究竟应该由谁负担？特别是在亲密关系中间，那些喜欢对他人情绪负责的人，要问自己一个问题：他人如果不快乐，是你造成的，还是因为他的内心呢？

其实，每一个人都应该对自己的情绪负责。因为一个人是否快乐，其根本原因在于，内心是如何感受和认知这个世界的。也就是说，一个人此时此刻的心情和这个人的内心、认知水平、潜意识相关，而不是由外部世界发生的事情，作为决定性的因素。#健康科普季##心理成长联盟##家庭教育##婚姻家庭#

很多人觉得，伴侣出轨是一件不可原谅的事，如果原谅了，那就是自己没有底线，比如下面这位妻子：

“他出轨了，如果我原谅他，我就成了一个没有底线的人，我不知道怎么面对这样的自己。”

但是同时，你又会因为种种原因而不能、不愿结束关系，结果陷入了既无法放手，又不知道怎么修复的两难境地：

“可是如果不原谅，又离不了婚，这件事像一根卡在喉咙里的鱼刺一样，咽不下去也吐不出来，这日子该怎么过呢？”

这是一位遭遇丈夫出轨的妻子的真实发言。很多时候，我们都会陷入这种境地：

想守住自己的底线，做自己，就无法继续保留关系；而为了关系，放弃了底线，又感觉对不起自己。

我们都知道，底线是非常重要的，就像我们心中的城墙，如果有人来犯，我们可以勇敢地反击回去，可以告诉别人，我是有底线的人，不是好欺负的，我有力量，有自己的界限，而且我有能力守住我的界限。

这就是底线对我们每个人的意义，但关于底线，其实我们还很容易忽略一件事，那就是：底线是“果”，而不是“因”。

举例来说明，你的皮肤是什么状态，这是“果”，这个“果”跟你晚上是不是熬夜、有没有经常风吹日晒、有没有用护肤品、心情如何，包括你正处在什么年龄段都有关系。

这些综合因素决定了你的皮肤状态怎么样。如果你一边喊着：我的皮肤一定要光滑，一定要健康，可是另一边每天熬夜到三点，不防晒也不保养，那怎么可能呢？

放到两个人的关系中来想一想，如果你们的婚姻里，本身就潜伏着很多问题和漏洞，两个人很少做有效沟通，经常互不理解，互不关心，各自不了解对方在关系中的感受如何，又有什么样的需求，那么最终，你们婚姻的忠诚度，只能靠压抑自己的需求、靠道德感来维持，这本身就是一种高危状态。

在保护屏障已经非常薄弱的情况下，“病毒”就很容易攻破你们婚姻的防线，“病毒”就比如第三者、冷暴力、离婚等等。

这时候，如果你一个劲儿地逼自己，不可以放弃底线，等于你只看到了婚姻到了眼下这一步，却忽略了这段关系是怎么走到今天的。

所以，在考虑这件事的时候，你要做的不是紧盯着眼下的局面，而是要看到整个全局的问题点在哪儿，才能真正地维护好婚姻中的底线。