明明感觉上了半个月的班，没想到才是周三，同感的举个爪康康[喵喵]。今天放过大脑，一起来做道“保命题”吧：上班族如何预防颈椎病？（答案在评论区哦[阴险]）
A、趴着，脖子就不用承受大大的脑袋
B、坐有坐相，膝盖，手肘，臀部需尽量呈自然90度
C、紧贴桌子，减少身体受力
D、距离产生美，身体与桌子一个拳头的距离
如果你正遭受颈椎病的困扰，以下方法不妨一试~
A、趴着，脖子就不用承受大大的脑袋
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C、紧贴桌子，减少身体受力
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【这场全体业主大会，全市首个！】近日，浦沿街道东信社区钱塘山水小区在线上召开了全体业主大会，小区共1058户居民，超过6成参与了此次线上投票表决，大会提出的8个议题，7个都实现了“双过半”通过。据杭州市住保房管局介绍，这是今年“城市大脑”业主决策投票系统上线以来，第一个通过该系统成功召开全体业主大会的小区。https://t.cn/A6b9RzXq
【“第一次潮保，我必须恪尽职守”这个国庆，他是安保战场上的“大脑神经中枢”】 #节日我在岗# #最美浙警# #我在岗位上# #身边暖警#
杭州下沙七格，为八大最危险观潮点之一，但能形成壮观的潮水，每年都能吸引大量游客慕名而来，安保倍感压力巨大。此次观潮保卫，下沙派出所保卫路段长达2.5公里，上堤口共9个。而今年的观潮节，恰逢遇上了国庆、中秋，“三节”合一，测算观潮人数达8万余人。“警力该如何运作、安保人数够么....”一连串的问题扑面而来。但他出现了，不但让一连串的问题迎刃而解，而且让“三节”安保却显得尤为轻松。
高忠，2019年6月从部队转业至下沙派出所，在办案队摸爬滚打半年后，今年年初，调至综合勤务室，分管“小脑”综合勤务室。
日均步行20000步，方案修改20次
启动数字观潮模式
“在七格沙场这一带出过N个警，江边这条道不知道走了多少回，座椅在哪个位置，监控摄像头在哪个位置，我不要太熟悉。”一年的派出所工作，让高忠对辖区区域了如指掌，在接到制定观潮保卫方案工作任务时，高忠对此项工作胸有成竹。然而工作起来，高忠似乎“健忘”了。今年的潮差较去年偏大0.3-0.5米，又遇上中秋国庆假期，观潮人数倍增，相应的警力也必须增加。“方案必须制定到位，才能确保现场万无一失。”高忠在合理调配警力的基础上，适当增加了巡逻路线。
“不行，还得去现场再勘察一遍。”高忠拿上笔记本，开上了车往七格沙场赶去。分局观潮安保下发以来，高忠结合所内安保路段，先后前往江堤一线安保段勘察数十次，对进出道路逐一定位标记，交通引导、外围巡逻、江堤值守、救助群众...方案制定的每一道环节，高忠都一丝不苟。“这是我的第一次潮保，我一定要站好第一班岗。”10月1日晚，高忠在对安保方案进行再次修改、核对，第一次遇到八天长假，第一次遇到观潮保卫，人员安排、勤务调整、观潮保卫每项工作都显得那么重要，高忠一丝不苟，不放过任何一个细节。
“高师傅，你的微信步行运动每日20000＋啊，天天排第一！”随后的四天观潮安保中，高忠的微信步行运动在朋友圈中频频被点赞。每日上万的步行，又给了高忠“随机应变”的机会，“上江堤口每日人流量较大，这里得加人；从西向东车流量较大，这个点位人数增加；这个位置基本看不到潮水，人流量小，警力适当减少....”结合第一天观潮情况，高忠根据观潮人数、布点、车流情况对执勤点位进行了微调。而这个微调就这样持续了四日...期间，我所共计投入警力600余人，协助交警车辆停放4000余辆。
提前研判近3年警情，警情同比下降21.13%
解开智慧安保密码
“群众过节，公安过关”，作为一名只有半年工作经验的柔情智慧警务大管家高忠来说，这句话显得特别有含金量。“昨天报警量大幅度下降了吧？”2020年10月2日一早，高忠走进综合指挥室，询问起了接警员。“神算子啊，昨天市场就2起电动车钥匙未拔的救助警。”市场防区为警情高发地段，警情的下降以及高忠的“神算”，让接警员有些惊讶。“双节么，六大市场都关门修整，流动人口少了，警情自然下降。”高忠和接警员分析了起来。而这，其实并非“神算”，而是先入。
疫情过后的第一个大长假，高忠结合“小脑”提前分析研判前3年警情数据，提前制定了辖区巡逻方案，对人员进行了合理调配，新增了巡逻路线，调整了巡逻时间段，对派出所、社区巡防、市场巡逻队、特保巡逻队四级治安巡逻方案进行重新制定，有效防止了警案事件发生。期间，下沙派出所总警情发案较去年同期下降21.13%。
“我很幸运，能够参与到今年的“三节”安保工作中，参与观潮安保从以往的‘人海战术’向预警预测预防的‘智慧安保’转变；参与社会面安保从以往的安保战线拉长，向小脑提前研判转变。”今年的安保，高忠结合“小脑”数据分析，提前对观潮安保、中秋国庆辖区社会面安保进行研判，让警力智慧安保。
然而，柔情的智慧警务大管家，还特别暖心。10月3日晚9时许，下沙派出所接到报警称，有个小女孩在泰美国际附近跟家人走丢了。接到报警后，高忠立即赶到现场，小女孩看上去三岁左右，询问家里的情况也说不出来，因找不到家人开始哭鼻子，高忠怎么安慰都没用。在周边寻找家人未果后，小女孩的哭声越来越大。“这可怎么是好呢？”面对小女孩的哭泣高忠一开始有些束手无策。“小朋友，我们去可以玩玩具的地方，边玩边等妈妈好么？”高忠想起自己女儿哭鼻子时候的妙招。随后，高忠将迷路的小女孩接到派出所，拿自己女儿放在车里的玩具逗她玩，悉心的照顾让小女儿在休息室睡着了。而另一边，作为智慧勤务大总管的高忠，动起了“天眼”的主意。经两个多小时的监控倒查，高忠“找到了”还在金沙湖地铁口一带寻找小女孩的妈妈。经过三个小时的努力，小女孩和妈妈终于在一起了。
梳理警情500条，受益群体5000人
“五”术掀起反诈“潮”流
“来来来，大家过来看一看，听一听，远离电诈你能行！”江堤上，萦绕着麦克风的喊叫声，来往群众热情高昂的围观。“防范电信网络诈骗，必须要提高自身的防范意识....”高忠拿着麦克风，结合提前准备好的真实案例视频，向群众讲解了起来。“警察同志，我最近遇上了....”现场群众向高忠咨询了起来。现场的反诈摊位，因高忠的生动形象解说，热情的宣传，吸引了一波又一波的来往群众。此次观潮安保，下沙派出所创新反诈宣传，以RAP直播、义警助力、有奖竞答、视频案例、慧眼识诈“五”术掀起反诈“潮”流。
正所谓，台上一分钟，台下十年功。江堤反诈直播前，高忠可谓是“绞尽心思”。“这几年，网络诈骗呈高发段位，想要守住诈骗防范的阵地，必须从每一起发案警情着手。”为抓住观潮节人多这一优势，高忠提前介入，从所内500余条警情中精选出七类典型视频，逐一进行剪辑，先后制作防诈宣传展板17块，印刷宣传单页2000余份。此外，为博人眼球，吸引群众围观，高忠准备了300余份礼物，拉起了20余米长的电线，备起了3块话筒电池，在江堤上搭起了RAP反诈直播舞台，不光吸引了小孩，就连八十高龄的老大爷也热情高昂的参与其中，有奖竞答、视频案例揭秘、慧眼识诈等各项活动更是把舞台围得水泄不通。
直播现场的一片“蓝”队伍，特别耀眼。他们不单单是一名义警，协助民警维护现场秩序，还是反诈联盟成员，和高忠一起，对现场群众开展防诈骗宣传工作。“他们都是持证上岗人员。观潮安保前期，已提前对这支30人的义警队伍开展过防诈骗知识培训，培训后，所里统一命题，统一组织考试，顺利通过考试的人员才可上岸宣传。”高忠说道。而现场的反诈宣讲团，不单单有义警，还有市场巡防、地方警力等共计100余人，宣讲团的组建，让反诈宣传吆喝声“唱”得更广、更响。此次受反诈宣传的群众达5000余人，达到了预期效果。
杭州下沙七格，为八大最危险观潮点之一，但能形成壮观的潮水，每年都能吸引大量游客慕名而来，安保倍感压力巨大。此次观潮保卫，下沙派出所保卫路段长达2.5公里，上堤口共9个。而今年的观潮节，恰逢遇上了国庆、中秋，“三节”合一，测算观潮人数达8万余人。“警力该如何运作、安保人数够么....”一连串的问题扑面而来。但他出现了，不但让一连串的问题迎刃而解，而且让“三节”安保却显得尤为轻松。
高忠，2019年6月从部队转业至下沙派出所，在办案队摸爬滚打半年后，今年年初，调至综合勤务室，分管“小脑”综合勤务室。
日均步行20000步，方案修改20次
启动数字观潮模式
“在七格沙场这一带出过N个警，江边这条道不知道走了多少回，座椅在哪个位置，监控摄像头在哪个位置，我不要太熟悉。”一年的派出所工作，让高忠对辖区区域了如指掌，在接到制定观潮保卫方案工作任务时，高忠对此项工作胸有成竹。然而工作起来，高忠似乎“健忘”了。今年的潮差较去年偏大0.3-0.5米，又遇上中秋国庆假期，观潮人数倍增，相应的警力也必须增加。“方案必须制定到位，才能确保现场万无一失。”高忠在合理调配警力的基础上，适当增加了巡逻路线。
“不行，还得去现场再勘察一遍。”高忠拿上笔记本，开上了车往七格沙场赶去。分局观潮安保下发以来，高忠结合所内安保路段，先后前往江堤一线安保段勘察数十次，对进出道路逐一定位标记，交通引导、外围巡逻、江堤值守、救助群众...方案制定的每一道环节，高忠都一丝不苟。“这是我的第一次潮保，我一定要站好第一班岗。”10月1日晚，高忠在对安保方案进行再次修改、核对，第一次遇到八天长假，第一次遇到观潮保卫，人员安排、勤务调整、观潮保卫每项工作都显得那么重要，高忠一丝不苟，不放过任何一个细节。
“高师傅，你的微信步行运动每日20000＋啊，天天排第一！”随后的四天观潮安保中，高忠的微信步行运动在朋友圈中频频被点赞。每日上万的步行，又给了高忠“随机应变”的机会，“上江堤口每日人流量较大，这里得加人；从西向东车流量较大，这个点位人数增加；这个位置基本看不到潮水，人流量小，警力适当减少....”结合第一天观潮情况，高忠根据观潮人数、布点、车流情况对执勤点位进行了微调。而这个微调就这样持续了四日...期间，我所共计投入警力600余人，协助交警车辆停放4000余辆。
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疫情过后的第一个大长假，高忠结合“小脑”提前分析研判前3年警情数据，提前制定了辖区巡逻方案，对人员进行了合理调配，新增了巡逻路线，调整了巡逻时间段，对派出所、社区巡防、市场巡逻队、特保巡逻队四级治安巡逻方案进行重新制定，有效防止了警案事件发生。期间，下沙派出所总警情发案较去年同期下降21.13%。
“我很幸运，能够参与到今年的“三节”安保工作中，参与观潮安保从以往的‘人海战术’向预警预测预防的‘智慧安保’转变；参与社会面安保从以往的安保战线拉长，向小脑提前研判转变。”今年的安保，高忠结合“小脑”数据分析，提前对观潮安保、中秋国庆辖区社会面安保进行研判，让警力智慧安保。
然而，柔情的智慧警务大管家，还特别暖心。10月3日晚9时许，下沙派出所接到报警称，有个小女孩在泰美国际附近跟家人走丢了。接到报警后，高忠立即赶到现场，小女孩看上去三岁左右，询问家里的情况也说不出来，因找不到家人开始哭鼻子，高忠怎么安慰都没用。在周边寻找家人未果后，小女孩的哭声越来越大。“这可怎么是好呢？”面对小女孩的哭泣高忠一开始有些束手无策。“小朋友，我们去可以玩玩具的地方，边玩边等妈妈好么？”高忠想起自己女儿哭鼻子时候的妙招。随后，高忠将迷路的小女孩接到派出所，拿自己女儿放在车里的玩具逗她玩，悉心的照顾让小女儿在休息室睡着了。而另一边，作为智慧勤务大总管的高忠，动起了“天眼”的主意。经两个多小时的监控倒查，高忠“找到了”还在金沙湖地铁口一带寻找小女孩的妈妈。经过三个小时的努力，小女孩和妈妈终于在一起了。
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“来来来，大家过来看一看，听一听，远离电诈你能行！”江堤上，萦绕着麦克风的喊叫声，来往群众热情高昂的围观。“防范电信网络诈骗，必须要提高自身的防范意识....”高忠拿着麦克风，结合提前准备好的真实案例视频，向群众讲解了起来。“警察同志，我最近遇上了....”现场群众向高忠咨询了起来。现场的反诈摊位，因高忠的生动形象解说，热情的宣传，吸引了一波又一波的来往群众。此次观潮安保，下沙派出所创新反诈宣传，以RAP直播、义警助力、有奖竞答、视频案例、慧眼识诈“五”术掀起反诈“潮”流。
正所谓，台上一分钟，台下十年功。江堤反诈直播前，高忠可谓是“绞尽心思”。“这几年，网络诈骗呈高发段位，想要守住诈骗防范的阵地，必须从每一起发案警情着手。”为抓住观潮节人多这一优势，高忠提前介入，从所内500余条警情中精选出七类典型视频，逐一进行剪辑，先后制作防诈宣传展板17块，印刷宣传单页2000余份。此外，为博人眼球，吸引群众围观，高忠准备了300余份礼物，拉起了20余米长的电线，备起了3块话筒电池，在江堤上搭起了RAP反诈直播舞台，不光吸引了小孩，就连八十高龄的老大爷也热情高昂的参与其中，有奖竞答、视频案例揭秘、慧眼识诈等各项活动更是把舞台围得水泄不通。
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