不让回家那就不回了，人心都是肉长的，我当然感到愤怒、委屈、无奈、难过，但不会再失去理智、尊严、本心了。“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，未来可不可期其实我心里没底，但我相信，我能扛得住。
一入尘烟方知苦，恰逢遇到苦命人。《隐入尘烟》真的拍的挺好，自己久居乡村看的更是感受真切，钱权能做很多事情，但钱权又同时是傲慢的，我们的伟大事业道阻且长，希望我们这一代人的思想也能更加觉醒。

【药补不如食补】

文/孙葭湄

照片/孙葭湄拍摄

——

丈夫体检指标欠佳，

我相信药补不如食补，

每天一日三餐仔细规划，

早饭前核桃粉1匙

晚饭前芝麻粉1匙

今天早饭时苹果半只，

中饭后一小时葡萄3粒/西梅2粒

晚饭后一小时猕猴桃半只/枸杞小把

早饭是奶一杯，白煮蛋1只，刀切半只。

中饭在社区食堂吃，品种挺丰富，有清蒸青鱼块，有土豆牛肉，有木耳甘兰胡罗卜炒油面筋，有青菜，有五谷杂粮(玉米/芋头)，还有免费的咸菜蛋花汤，

晚饭简单，炒罗卜片和燕麦泡饭。

应该是营养挺全面了吧(全天共超过20个品种了)。

#天下足球# #中超联赛# 9月11日，中国女足结束了赴美拉练后的隔离，在接受《东方体育日报》采访时，水庆霞谈到了此次拉练的收获，以及留洋、未来目标等话题。

——11场热身赛3胜3平5负是否满意

水庆霞：我们热身赛对手除了女足，也有男足球队，从比赛热身的角度来说，成绩不是最重要的。通过这一系列比赛去更好地磨合球队，让更多的队员去感受国家队的氛围，这是我希望看到的。

我们热身的对手虽然以美国的大学生队为主，但是这里面包括了各个国家曾经入选过U20、U23，甚至入选过国家队的原国脚组成，从实力和对抗的角度来说，已经达到了我的预期。同时，我也看出我们自身不足的地方，包括身体对抗以及比赛的节奏感，这是为明年女足世界杯做基本的考量，通过比赛我们哪些方面比较欠缺的，在今后的训练比赛中我们对此将有所提高。教学比赛中发现问题不是一件可怕的事，反而我认为是一件好事，在今后的集训比赛中我们也将根据薄弱环节去重点改变。

——谈部分球员落选原因

水庆霞：我们在海口和青岛集训期间“00后”的球员偏多，让她们能早点适应这种训练和比赛的节奏，她们需要充足的时间，我也希望她们可以看到自身欠缺的东西。可能目前这些队员符合比赛要求，而落选的球员并不代表她们没有实力，某些球员是因为位置上有所重叠，这是综合考量后做出的取舍。足球比赛就是这样，谁的竞技状态更好，谁就有更多的机会。留下来的球员也是我们考察了各个位置上的变化和培养的需要之后，从这种角度来说，教练组会考虑的更多一点。

——谈亚洲杯之后的人员调整

水庆霞：主要来说，我需要的队员是在女超联赛中表现比较突出的，同时根据国家队所需要的位置，比如在边后卫、中后卫等位置上，教练组希望能有更多的年轻人能充实到队伍中去，也希望国家队的老队员能保持好状态，年轻球员补充到球队后，她们能够起到以老带新的作用，使年轻球员将来在国家队有更好的发展。

——谈东亚杯成绩是否满意

水庆霞：“东亚杯”的成绩，对于我来说并没有考虑过多，主要是希望通过之前在海口和青岛的集训，看看队伍的情况以及了解一下国家队球员的状态。在“东亚杯”上，队伍的表现有些不足之处，毕竟在备战期间教学比赛相对较少，而在集训期间正好遇上部分地方的城运会，所以“东亚杯”上球员对于比赛节奏和比赛的感觉还是有所欠缺的。从整体表现来说，我对于球队的表现还是比较满意的。但是从成绩角度上总结，应该是能够发挥得更好一些。

——谈如何面对压力

水庆霞：成绩已经成为历史。但是从成绩来看，我们中国女足通过努力训练，以及准确的定位，也是能打好比赛的，这对球队未来的建设发展来说肯定是提高信心的。任何一支球队永远不可能保持一个良好的状态，但是对于教练、球员和球迷来说，肯定希望中国女足永远保持好成绩。当然作为主教练来说，我也希望能一直保持下去。

中国女足从实力来说，还是有很多需要提高的地方，在今后的训练和比赛中会遇到各种问题，遇到的对手也不同，比如明年的世界杯和以后的亚洲范围内的比赛，会遇到很多问题和困难。困难肯定会遇到，当然作为中国女足这支团队来说，我们肯定会努力解决和克服所有困难，也不会多想，希望能用最好的成绩来回报广大球迷对我们中国女足的热爱和支持。

——谈女足留洋浪潮

水庆霞：对于我这样一名教练来讲，肯定希望球员能到高水平的环境中去锻炼。她们有机会去留洋，对球员本身来讲是一件很好的事情，但是希望她们到那里之后，能够尽快融入到自己所在的球队中去，然后多打比赛，我觉得多打比赛来说对她们的提高还是非常有帮助的。如果说比赛相对打得比较少一点，那么球员自己只能通过平时训练去提高自己。

当然从集训的各方面来讲，我觉得肯定会有冲突的。因为球员在那里比赛打得比较少的话，可能状态就不会很好，所以我觉得所有的事都是有利有弊的，我认为第一步首先要让她们走出去看一看，希望她们能尽快适应国外的对抗节奏。当然，一部分球员的结果也可能暂时不会太理想，但还是希望她们能尽快去适应。

——谈欧洲女足崛起

水庆霞：英格兰女足能拿到欧洲杯冠军也是一件很正常的事，其实她们在几十年前就有女子足球队，只不过当时开展的职业化不是很完善，走到现在是非常的完善，很多国家队的队员都在英超球队效力，我认为整个足球环境更重要一点，而且她们和我们的模式是完全不一样的。

对于欧洲女足的崛起，我个人认为队员本身的身体素质和对抗等方面还是比较好的，球员的表现欲望更加强烈，以及她们的市场运作也是非常好的。欧洲本身就是引领整个世界足球，不管男足还是女足都走在世界前列，所以技战术水平相对比较高，我觉得这是非常正常的一件事。

——谈00后球员表现

水庆霞：汪琳琳其实之前进出国家队也是有几次，但是从她这次在国家队的训练和比赛来讲，比之前有所提高，自我要求也提高很多，她是很有实力的一名球员。万佳瑶也是一名很年轻的队员，从她的身体素质，包括个人的防守能力来讲还是有所提高，对今后的培养来讲也有一定的空间。

何召芬尽管是1997年的球员，但是她之前比赛还是打得太少，因为之前大连队有很多有实力的球员，比赛经验相对欠缺一些，但从她个人素质来说还不够稳定，希望她以后能更稳定一些。

——谈明年世界杯目标

水庆霞：说实话，确实有困难，但我们不会失去信心。从我们中国女足来讲，摆正自身位置，做出正确的定位很重要。比赛需要一场场去拼，我们必须做足最困难的准备。希望我们对于克服自身困难的准备做得更充分一些，我相信比赛能够达到球迷朋友们想要的预期结果的。