秋意来。天黑得有点早了，晚风吹起来有点凉了。秋分，是一个界线。节点，与其说是突变，不如说是一种标识，提醒一步步而来的渐变。一天天下来，感到酷夏已过，蝉声消失，纵然没有天高云阔，隐约的秋意得到显现。这一年依然惊心动魂，竟然如过山车样，一路跌跌撞撞，还剩三个月。真是盼着年终，像画一张起笔就糟糕的草稿，凌乱得太多，硬着头皮只想把最后一笔画完了事。心里又怀着对未知的盼望，来年翻篇，侥幸躲过一次次灾难，人类又一次次重生。于是，人会往下走，幸存者积攒的盲目天真，转化为往后余生的勇气。。。

夕阳度西岭，群壑倏已暝。
松月生夜凉，风泉满清听。
樵人归欲尽，烟鸟栖初定。
之子期宿来，孤琴候萝径。
—— 唐代·孟浩然《宿业师山房期丁大不至 / 宿业师山房待丁大不至》

译文
夕阳已经落下西边的山岭，千山万壑忽然昏暗静寂。
月光照进松林夜晚渐生凉意，风声泉声共鸣分外清晰。
山中砍柴人已经全都归家而去，烟霭中鸟儿刚归巢安息。
与丁大约定今晚来寺住宿，独自抚琴站在山路等你。

#手机摄影[超话]##随手拍##二十四节气##秋分#
2022年9月23日09:03:31，当北斗七星的斗柄在黄昏，斗指酉，阴阳相半时，秋向此时分。至此以后，气温逐渐下降，一夜凉一夜。
[微风][微风][微风]秋冻要适度避风
俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。那秋冻的原理是什么？怎样秋冻才有益而无伤？
至秋分暑气已尽退，但人体内可能还藏着些许暑热，如果加衣过多，则不利于体内暑热的透散。若是捂出汗，不利于阳气的收敛。
适度的秋冻可增强身体的抗寒能力，但需根据天气的变化增减衣物。一定要注意避风，以免虚邪贼风趁虚而入，伤人正气。
保证“头凉脚暖”，秋冻不宜冻脚。脚上有多条经络，寒气容易入侵，这个时候脚踝就不宜露出了，尽量穿长袜子。上半身可以适当凉些，不需过早戴帽，以舒适和不感冒为度。
[微风][微风][微风]静养以收敛神气
“秋风秋雨愁煞人”，天地肃杀，万物凋零，人的情绪也随之而变得易伤感惆怅。可以适当增加户外运动以抒胸怀，如登高远望，但不宜剧烈运动。秋燥已盛，燥能伤阴。秋冬当以静养为主，应安宁神志，收敛神气。保持宁静的心态可以养阴，因为一旦情绪波动得厉害而生郁生火，正阳化邪火，邪火又伤阴，阴阳两伤。所以古人讲养生都不离一个“静”字，不是让你不要动，而是不要妄动神形，也不要“静”得生郁。
图一:早6时22分的黎明
图三:早6时38分的黎明
图二:早8时16分的朝阳