#读书[超话]##自律[超话]##行动始于智者##行动始于智者
​20220923
​开启美好清晨，愿你我安好！
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​如果她的学生因为她过于严格而生气，说了一些类似“我讨厌你，柯林斯太太”这样的话，她的反应总是：“没事，宝贝，我对你的爱已经足够我们两个人用了。”

当你经历类似愤怒、仇恨或是嫉妒这种强烈的负面情绪时，你应该先给自己一些时间，让自己冷静下来，然后在你可以理性地思考时，再做出恰当的反应。

当我发现戴维的所作所为时，我无法改变自己的感受——我的确暴跳如雷，但我可以选择自己的行为。我可以发脾气（然后为此后悔），我也可以离开现场（并且在自己的思维状态恢复正常后再决定怎么办）。

我冷静下来后告诉戴维，嫉妒是一种正常的心理反应，并且我们都会有这样的经历，但尽管嫉妒的情绪是可以被接受的，他的行为却是错误的。

或许就那瞬间
那瞬间便足够推翻我所有的想法
神经衰弱的失控然后重振
一幕幕总是耐人寻味的涌现
不断去回顾 然后低迷不振
我没有以前预想的那么快乐
一切的发生也不如我所期待的
怀疑与猜忌 过去与我
哪怕一次都足以让我望而生畏
警惕 恐惧 时不时泛起的恶心
我 难以爱上
这充斥着谎言的灵魂
让我宁愿围困在自己的生命里
哪怕全世界将我唾弃

#我的月亮升起来[超话]#别跟自己过不去，这么多年过来，你已经很不容易。升学、工作、家庭，还有同学、同事、新朋旧友，还有许许多多你认识或者不认识的人。
从小到大，你被寄予厚望，很多时候，不得不按照别人的期待活着。无论你多么尽心尽力，总是跟他们的期待有距离。你也累了，也足够对得起他们了，从现在起应该想想怎么样才能对得起自己。很难让所有人欢喜，那就让自己欢喜。事实上，你自己欢喜了，所有人也都欢喜了。