#你有哪些保护嗓子的好方法##教师健康守护计划##微博健康公开课#
保护嗓子的窍门有哪些？
1、避免过度用嗓，尤其是在本来声音嘶哑以及患有急性炎症时，例如急性咽炎时，不能大声吆喝。
2、饮食上尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，而且应该避免烟和酒的刺激，避免喝太多饮料和咖啡。
3、平时多喝白开水，饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是有清凉降火作用的食物，如萝卜、枇杷等。
4、如果嗓子嘶哑或有炎症时，可以用金银花或胖大海泡水喝，能起到很好的降火作用。
5、如果患有急慢性咽喉炎，可以使用中成药物治疗，例如蓝芩口服液，也可以使用中药，例如麦冬、胖大海、陈皮等代茶饮，有很好的保护嗓子的作用。

【蒙扎看点：最低下压力赛道会带来变数】#F1# #发车f1资讯#
红牛是否再次拥有最强的赛车会在周末见分晓，但所有车队在到达蒙扎时都将面临特殊考验，因为这条赛道需要一年中最低的下压力设置。事实上，蒙扎赛道是如此独特，车队会为这条赛道准备特殊的赛车，用更细的翼片来减少阻力，并提高直道上的最高速度。

今年的 Alpine 和威廉姆斯能够达到令人印象深刻的直线速度，从理论上讲，他们在蒙扎比其他地方更具竞争力，因为这里强调直线速度和低下压力。如此一来 Alpine 即使不能紧跟火星组，也至少会领先中游集团，而威廉姆斯可以再次争取拿积分。#来亿点知识# #微博公开课#

建议收藏！如何给孩子正确测量身高

正确的生长评估首先决取‬于正‬确的测量。错‬误的测‬量值造‬成错误的判断，尤其对两次测量时间间隔中增长值的计算会造‬成较大‬的误差，甚至‬得出错误的‬结论。3岁以下婴儿用标准测‬量床测‬身长，3岁以上用身高测量仪测站立身高。

（1）3岁以下‬用身‬长测量法：

使用量床，仰卧测‬量位。测量时，宝宝的‬头顶与头板接触，双耳在同一水平，双‬膝和肢下‬并紧拢‬贴底板，定测‬板贴紧‬足跟和‬足底。注意‬足板要顶住双脚，足底‬平足对‬板，脚尖向上。测‬量读数‬须精确到0.1厘米。

（2） 3岁以上用‬身高测‬量法：

正‬位测量，测量‬时，应双足跟靠拢，两足‬尖呈45度，耳屏上缘与眼‬眶下缘‬的连线‬平行于‬地面，站在身高仪上，头的后脑勺、肩胛、臀和足部‬须跟‬紧垂贴‬直板（立柱），下放‬头板‬紧贴头顶‬压住‬头发。测量者‬须低于儿‬童面‬部的水平‬读数，测量读数须精确到0.1厘米。影响测量‬的因素有站‬立姿势不符合标准，或未脱鞋，或测量时间的‬不一等。一般‬上午的身高要比下午高约1厘米。
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