不做梦不梦魇，一觉睡到自然醒

一直以来我都很少失眠，睡前一旦刷牙洗脸之后便不再碰电子产品，十点半往床上一躺，五分钟睡着，再一睁眼便是早上。
直到我生了个孩子！
每天熬婴使我三十年的生物钟变乱，晚上睡不好就算了，好不容易睡着还一直做恶梦，还梦魇（俗称g压床），这感觉太难受了，心疼长期失眠的朋友！美容觉，这句话一点都不假，睡眠不好之后我浑身哪哪都不舒服，脸都垮没了，还便秘、肠胃也不舒服。
终于，娃可以睡整夜觉了，而且一周还能跟奶奶睡三天，也就是说我终于可以好好睡觉了，但是！我！还！是！失！眠！辗转反侧，怎么睡怎么不舒服，好不容易睡着一直做梦，早上醒来感觉自己熬了个大夜，那段时间的我照镜子都会被吓死
作为一个养生人士怎么能忍受自己失眠呢？当然不会！
首先睡觉是养阴，失眠的话就是阴阳失调，这时候你需要桑椹干！桑葚茶炒鸡无敌滋阴，是我能并列第一的食疗方子。
第二，艾灸，两个穴位，安眠穴和神门穴，安眠穴听这名字就知道艾灸这里能拥有好睡眠，神门呢就是能帮助你守护心神的意思，你做梦、梦魇都是心神不安定，那么神门穴就是你的“南天门护卫”。
我连着两天下午艾灸了安眠穴和神门穴，然后把桑葚干玫瑰茶（桑葚凉，玫瑰性温，刚好能平和）当水喝，第二晚我十点就犯困，往床上一躺，再次醒来就是第二天早上，我差点感动哭了！
请失眠、多梦、梦魇的朋友试试这波操作，桑葚茶＋艾灸安眠穴和神门穴，大陵穴也可一起艾灸，记得给我反馈！

#碎碎念# 惨兮兮

又做噩梦，其实没什么吓人的场景，仅是有吓人的氛围，冷汗便唰一下从后背出来，瞬间惊醒。一看时间，才四点多，开了小灯又强迫自己睁眼，缓了好久才把心率降下来不发抖，也不知道到底做错了什么[单身狗]

不过正好现在日出时间延后，之前都没办法在日出前醒来，赶紧玩会手机等六点打了遍八部金刚[doge]待会再打个豆浆，完美，假装自己今天很健康

希望自己能睡到个回笼觉

世间予我千万种满心欢喜，沿途逐枝怒放，全部遗漏都不要紧，得你一枝配我胸襟就好。

你是我绕过人间山河，才遇到的人间烟火。遇到你以后，我便睁眼是花田，闭眼是星空。
#刘宇宁宁远舟#｜#刘宇宁一念关山#｜#摩登兄弟[超话]#
Ꮮ ◎ Ⅴ Ꮛ 最喜欢你
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˘世间的温柔皆如干净的云朵和你@摩登兄弟刘宇宁
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刘宇宁宁远舟[给力]刘宇宁一念关山
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