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今天吃了咖喱洋葱酥贝果 三明治吃了一半
芒果酸奶杯连着一个礼拜了还没吃腻
我妈买的蓝莓真的超大个 超甜[佩奇]
准备以后有训练就加一个前一天的训练计划 改行运动博主了[嘻嘻]
4.25 Bootcamp
热身：划船机 15cal

箭步蹲 20

波比跳 7
A轮：波比➕换肩

90s×10组
B轮：划船机 60s

休息

60s

药球抛射

60s

休息 60s

一共5组
昨晚体能训练 动作看着简单 做完真的筋疲力尽
哦 今早买了一杯无糖黑金气泡 真的好难喝啊 给大家排雷[跪了]
#chargewu早餐[超话]##早餐[超话]##便当[超话]##每日便当[超话]##周周吃的有的没的#