放化疗恶心、呕吐没胃口？把握这些原则减缓副作用
副作用二：口干舌燥

治疗时唾腺受破坏、引起黏膜发炎，导致患者口干舌燥。备餐时，可选用质地较软的食材入菜，或将食物勾芡、拌入汤汁，让口感变得更润滑，象是烩饭、蚵仔面线、浓汤、布丁，把饼干或面包浸在牛奶吃则更好入口。

平时也能口含冰块，试着吃一点酸的食物刺激唾液分泌，喝柠檬水、咀嚼无糖口香糖。记得要随时补充水分，涂抹护唇膏保持嘴唇湿润。

副作用三：味觉改变

疾病或疗程本身会造成味觉，感觉吃东西没味道，或是对苦味的敏感度提升，进而影响到食欲。可以使用柠檬、番茄酱、糖、醋加强甜味及酸味，搭配葱姜蒜、九层塔、洋葱、肉桂等辛香料增添风味，让料理色香味俱全。

因为红肉吃起来容易产生苦味，可用白肉（鸡鱼）、蛋类、豆类、奶类替代，增加良好的蛋白质来源。

这些副作用是治疗必经的一哩路，营造良好的用餐气氛能帮助患者吃得更好，让吃不只是例行公事，而是每次对抗病魔为自己储备力气的加油站，相信你一定能克服难关！

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经常用牙线会让牙缝变大吗？
牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。正确使用牙线，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，还能有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣。

牙齿与牙齿之间的间隙称为牙间隙，牙间隙最容易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙间隙，留下了清洁“死角”。
科学研究证实，彻底有效地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线帮助清洁牙间隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。牙线是清洁牙缝、牙齿邻接面和食物嵌塞最健康有效的工具。

标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使牙线通过，不会使牙缝变大。牙线通过时还会按摩牙龈，增加局部血液循环，可预防或减少牙病。
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减肥真‮要正‬控制的是​‎ ͏ 
食物‮进吃‬去变‮的糖‬东西
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所以T97抗糖、燃脂、
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