#安达成长记录# 五一假期必须有一天要出去玩玩，是尽情地玩，不是心猿意马地假玩，玩的时候好好玩，该需要努力工作的时候努力工作，界限感特别重要也是我需要加强的。“误入藕花深处，争渡，争渡。惊起一滩鸥鹭。”今日出门往东开，竟然误入了鼎鼎大名的恼包村，总在朋友圈看到大家玩耍，误会深深以为在玉泉区……一派社会主义新农村的景象，有了水，有了瀑布，也就有了灵气和秀美。出来的人不少，我们找到一处僻静玩水的瀑布跟前纳凉玩耍，这一处颇似水帘洞的缩减版。还遇见了美丽成双成对的黑天鹅（黑天鹅在经济学借用的比喻，最近在疫情期间出现频率极高），安达也跟所有小孩一样爱玩水，激动不已，一直后悔没带水枪。玩耍之后继续开到圣水梁，封山不让上，然后在山下随处找了阴凉扎帐篷，吃零食，小风吹的很舒服，安达扎帐篷的梦想也被满足。回来后又去万悦城逛，他逛数码店，我逛商场，买了副墨镜，打道回府。吃清水涮羊肉，水水嫩嫩吃了茼蒿生菜（昨日已洗好）羊肉土豆红薯豆皮等。开了没喝过的X.O，微醺，人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。这会儿躺着在卢卡的陪伴下，记录一下五一假期流水账，明日开启认真工作模式。

初中妹妹写的作文令我很感动
四次到店每次带一堆书来叁杯

叁杯

一个极小的故事,却让我开心了很久。废话不多说诸君请看。
月朗星稀,我悠闲的漫步在一条商业街上,并不买什么,不过图个新鲜罢了,突然看见一个酒吧,店名叫“叁杯”,门上醒目的挂着一个牌子,上面写着“以书换咖啡或其他饮品”我心里暗喜,家里正好有许多闲置的书,拿来换些喝的也不错。
因为那家店虽小却精致,况且我家实在放不了那么多书,所以这件事到一直记在心中。
阳光正好,想起了这桩我惦记了好久的是。便在包里装了几本自己读着喜欢的书,斜跨着向那家“叁杯”走去。后来经老板讲述才知,这“叁杯”写的是才女李清照的一生。
起起落落,总共三杯酒:
“常记溪亭日暮,沉醉不知归路。兴尽晚回舟,误入藕花深处。争渡,争渡,惊起一滩鸥鹭。”正是她无忧无虑的少女时期,尽显那时的肆意洒脱,却也带着对家乡、对伙伴的无尽思念。这便是大词人的第一杯酒。
后面两杯“昨夜雨疏风驟,浓睡不消残酒。试问卷帘人,却道海棠依旧。知否、知否,应是绿肥柳瘦。和“寻寻觅觅冷冷清清,凄凄惨惨戚戚。”他们像是杯香醇的酒,低沉而又缠绵。言归正传。转眼间我进了店中。昏暗的灯光称着满墙的海报、照片《肖申克的救赎
《寻梦环游记》都是些经典桥段,竟然还有摩托车头盔,各式各样,叫人惊奇极了。物件虽多却不杂乱,整间屋子给人以舒适的感觉。
我眼神扫了一圈,却没有在前台看到老板。但个坐在门旁的姐姐像是店员,诶,还真是!她问我:“小妹妹需要点儿什么”我虽自小在铺子中长大,可这时却难免有些紧张。但我很快便说明了来意,并要了个蛋糕。
那位姐姐把我拿来的书摆在桌子上。啧啧称奇“都是些好书啊,这本《追风筝的人》我还看过,怎么想着把他捐了?”虽然我心里也有些舍不得,但奈何家里实在放不下,便拿来换了(其实是馋),考虑到我未满十八岁,酒精肯定是不能沾的。唉,这些“特权”,我也想拥有。回家的路上,我的心里溢满了喜悦。
快乐来得突然。可能是在路边买了喜欢的玫瑰花,又碰巧送给别人;也可能是那些俗套的扶老奶奶过马路。生活就是这样,分享,让我们懂得爱以及被爱。
……侯君 摄影
……李想 文

争渡争渡，惊起一滩鸥鹭

今日份运动打卡

✅ Chloe Ting 燃脂训练
燃脂的好运动哦⊙∀⊙！暴汗，很不错的一个运动，有热身+燃脂运动+拉伸，加起来时间34分钟左右。

✅ 帕梅拉瘦腿
帕老师的运动不多介绍，反正就是魔鬼

✅ 纤细小腿·赵没力
拉伸小腿的瑜伽运动，推荐[ok]

✅ 安娜全身拉伸
全身拉伸，很舒服，可以睡前来一次，睡眠也会很好哒

#哩哩的运动日记#

饮食打卡

️ 早餐:
两个鸡蛋+两片全麦面包（里面包了香蕉片，自己切的）

午餐:
一小碗米饭 +豌豆炒肉+鲜切黄瓜

️ 晚餐:
一个香蕉 +一个苹果 +一杯黑咖啡☕