#惊艳了整个秋天的丰收色# 【都匀绿茵湖街道：风吹稻花香 颗粒要归仓】
云黔南网讯 稻谷飘香，农事正酣，一场久违的秋爽拂去了夏日的灼热，都匀市绿茵湖街道的秋粮也陆续进入了收获期。
“我们300亩坝区的稻谷已陆续开始收割，街道农技人员测产后，平均亩产达到650公斤，比去年增长了2.1％。”绿茵湖街道谷江村党总支书记罗开锦说。
谷江村300亩坝区毗邻斗篷山风景区，引山泉水灌溉，由于今年农户加强田间管理，保水到位，水稻颗粒饱满长势喜人。
“我2亩半的田大概能收1300多公斤稻谷，已经很满意了。今年旱情严重，要不是政府大力组织抗旱，送来抽水管和柴油抽水机帮助保灌，收成不会有这么好！”谷江村四组村民潘应华一边忙着将脱完粒的稻草捆扎起来，一边开心地说道。
不远处，伴随着阵阵机器轰鸣声，一串串饱满的稻穗卷入收割机中，将一粒粒稻谷“收入囊中”。“以前用镰刀割、靠手打，一亩田要三四个人一上午才干得完。现在用机器割、机器打，一个半个小时就收完了，还不会压坏田坎。”看着收获的一袋袋金灿灿的稻谷，谷江村六组村民罗国龙喜上眉梢，“请人来收割一天要80元，使用农机后都不用再请人，政府还向我们宣传农机购置补贴这些好政策，种植增收也更有信心了。”
据悉，近期，绿茵湖街道根据天气情况变化，通过乡村小喇叭、微信群、入户宣传等方式，及时提醒和引导农户抢抓晴好天气开展秋收工作。围绕农机安全、火灾防范等内容到各村进行现场技术指导140余次，针对性地解决生产实际问题，并严格执行农作物良种补贴、农机补贴、农业保险等各项惠农政策，打通技术和政策落实的“最后一公里”，帮助农民攥紧“米袋子”。
为顺利开展秋收工作，绿茵湖街道提前进行安排部署，全面统筹，精心谋划，确保辖区内1.2万亩稻谷及时收获，颗粒归仓，并有序开展500亩“稻油轮作”项目，推动秋冬种工作顺利进行。
云黔南网讯 稻谷飘香，农事正酣，一场久违的秋爽拂去了夏日的灼热，都匀市绿茵湖街道的秋粮也陆续进入了收获期。
“我们300亩坝区的稻谷已陆续开始收割，街道农技人员测产后，平均亩产达到650公斤，比去年增长了2.1％。”绿茵湖街道谷江村党总支书记罗开锦说。
谷江村300亩坝区毗邻斗篷山风景区，引山泉水灌溉，由于今年农户加强田间管理，保水到位，水稻颗粒饱满长势喜人。
“我2亩半的田大概能收1300多公斤稻谷，已经很满意了。今年旱情严重，要不是政府大力组织抗旱，送来抽水管和柴油抽水机帮助保灌，收成不会有这么好！”谷江村四组村民潘应华一边忙着将脱完粒的稻草捆扎起来，一边开心地说道。
不远处，伴随着阵阵机器轰鸣声，一串串饱满的稻穗卷入收割机中，将一粒粒稻谷“收入囊中”。“以前用镰刀割、靠手打，一亩田要三四个人一上午才干得完。现在用机器割、机器打，一个半个小时就收完了，还不会压坏田坎。”看着收获的一袋袋金灿灿的稻谷，谷江村六组村民罗国龙喜上眉梢，“请人来收割一天要80元，使用农机后都不用再请人，政府还向我们宣传农机购置补贴这些好政策，种植增收也更有信心了。”
据悉，近期，绿茵湖街道根据天气情况变化，通过乡村小喇叭、微信群、入户宣传等方式，及时提醒和引导农户抢抓晴好天气开展秋收工作。围绕农机安全、火灾防范等内容到各村进行现场技术指导140余次，针对性地解决生产实际问题，并严格执行农作物良种补贴、农机补贴、农业保险等各项惠农政策，打通技术和政策落实的“最后一公里”，帮助农民攥紧“米袋子”。
为顺利开展秋收工作，绿茵湖街道提前进行安排部署，全面统筹，精心谋划，确保辖区内1.2万亩稻谷及时收获，颗粒归仓，并有序开展500亩“稻油轮作”项目，推动秋冬种工作顺利进行。
爵士音乐是马上要给我们听的，电台也有想参与，还有从未尝试的风格的音乐，准备以另一人格正式出道的泰亨，真的给我们准备了很多惊喜呢[抱一抱]
solo后给我的感觉就是，你真的能够自由地去做自己喜欢的事了呢，无论是画报还是其他感兴趣的，你都可以去尝试看看
采访里让人健康幸福的人都顺序也很有意思:阿米，防弹成员们，家人及朋友，你怎么还是那个傻乎乎的猪猪包？我更希望你能更多的去听从inner child
今天也是被美貌80的一天，没办法舍弃的照片，我最爱秋日知性美人了
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一日之计在于晨 吃什么早餐能减肥？
一日之计在于晨，一顿美味营养的早餐能够唤醒人们一整天的活力。而偏偏有的人就是嫌麻烦或者为了减肥而不吃早餐。其实，不吃早餐不利于新陈代谢，并没有减肥的效果。要想减肥，早餐少不了下面就来介绍几款减肥早餐，让你一早就享瘦!
1、玉米面糊糊
玉米是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防吃些跟玉米相关的食物。
材料：玉米面200克、冬瓜粒80克、花生米30克、瘦肉粒40克、红薯粒30克、鸡蛋、葱花各适量
做法：玉米面对入凉水，搅开至没有疙瘩。倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花倒入锅中，出锅前撒一点儿葱花即可。
2、地瓜粥
大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品，粥类最值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量，喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充。
材料：地瓜，米适量。
做法：取适量的米洗干净，下锅加水煮沸，然后改用小火熬20分钟左右。取大小适中的地瓜2个，然后洗干净去皮切成小块，放入粥中，继续用小火焖多20-30分钟即可。
3、燕麦薄片
这款早餐可以提前一天做好，第二天加热即可食用。燕麦深受减肥人士的喜爱，是很有口碑的减肥食品，因为其含有丰富的膳食纤维，而且非常有营养。不仅可以瘦身，而且对人体很有益处，多吃有利健康。
材料：燕麦片100克，小苏打粉1/4茶匙，葵花子油1大匙，黄糖粉1/4茶匙，牛奶50克，黑白芝麻若干。
做法：将葵花油和黄糖粉，牛奶搅拌均匀，加入适量盐，再加入燕麦片，小苏打粉搅拌均匀。把他们揉成团，然后分成小团，擀成薄片。刷点牛奶在上面，撒芝麻，放到烤炉里，170度20分钟出炉。
女性减肥，早饭怎么吃？
减肥期间早饭不能少，长期不吃早餐容易营养不良、出现低血糖、胃病、胆结石症、记忆力下降、注意力不集中等。
1、早餐食物安排选择饱腹感强的食物，吃了容易饱，这样就可以少吃了。如果你想吃面包的话，那就建议选择全麦面包，口感虽然有些粗口，也不那么甜，也不那么软，正因为这样才能控制你少吃。
2、还有人喜欢喝粥，有白粥和杂粮粥，那建议选择杂粮粥，吃一小碗就容易饱了，如果是白粥，同样是一碗，但是，更容易感觉到饿。
3、牛奶和酸奶，可以选择酸奶，比较含有一些益生菌，更能帮助肠道健康，还容易排便。 #全员任务##辰星计划#
一日之计在于晨，一顿美味营养的早餐能够唤醒人们一整天的活力。而偏偏有的人就是嫌麻烦或者为了减肥而不吃早餐。其实，不吃早餐不利于新陈代谢，并没有减肥的效果。要想减肥，早餐少不了下面就来介绍几款减肥早餐，让你一早就享瘦!
1、玉米面糊糊
玉米是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防吃些跟玉米相关的食物。
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做法：玉米面对入凉水，搅开至没有疙瘩。倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花倒入锅中，出锅前撒一点儿葱花即可。
2、地瓜粥
大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品，粥类最值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量，喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充。
材料：地瓜，米适量。
做法：取适量的米洗干净，下锅加水煮沸，然后改用小火熬20分钟左右。取大小适中的地瓜2个，然后洗干净去皮切成小块，放入粥中，继续用小火焖多20-30分钟即可。
3、燕麦薄片
这款早餐可以提前一天做好，第二天加热即可食用。燕麦深受减肥人士的喜爱，是很有口碑的减肥食品，因为其含有丰富的膳食纤维，而且非常有营养。不仅可以瘦身，而且对人体很有益处，多吃有利健康。
材料：燕麦片100克，小苏打粉1/4茶匙，葵花子油1大匙，黄糖粉1/4茶匙，牛奶50克，黑白芝麻若干。
做法：将葵花油和黄糖粉，牛奶搅拌均匀，加入适量盐，再加入燕麦片，小苏打粉搅拌均匀。把他们揉成团，然后分成小团，擀成薄片。刷点牛奶在上面，撒芝麻，放到烤炉里，170度20分钟出炉。
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2、还有人喜欢喝粥，有白粥和杂粮粥，那建议选择杂粮粥，吃一小碗就容易饱了，如果是白粥，同样是一碗，但是，更容易感觉到饿。
3、牛奶和酸奶，可以选择酸奶，比较含有一些益生菌，更能帮助肠道健康，还容易排便。 #全员任务##辰星计划#
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