坐拥70亿身价的徐小平曾说过:“我找了5个健身教练,其中4个人不是让我跑步,就是让我跳绳。最后我只留下了比较“愚蠢”的那个教练,因为他用简单的方法让我一个月就瘦了不少,效果嘎嘎神奇。”

这位让徐总飙出东北话的教练,名叫张展晖。他给徐小平制定的减肥计划就是趴在健身球上做做拉伸,别的什么也不让他干。而且不仅运动上从不要求他运动量达到多少,就连饮食也是生怕徐小平吃不饱,他的这一顿操作可是让徐总目瞪口呆。

徐总惊慌的问张教练:“小伙子,你可别逗我啊,你这么做能让我减肥吗?我看你这也不是减肥计划啊,这不运动不节食的,不成了增肥计划了吗?”徐小平撇了撇嘴,他实在是不理解这位教练的做法。可是没想到张教练却哈哈大笑的说到:“徐总,在我这减肥你就放120个心吧!一个月的时间,我保证你瘦20斤!”

徐小平一开始的时候根本不相信,但没想到一个月的时间他竟然真的达到了瘦20斤的目的!这时徐小平暗自庆幸,他觉得幸亏当时张教练给他讲了一番道理说服了他,不然现在的徐小平依旧是身体笨拙沉重,哪里还会有这么好的减肥效果呢!

张教练对徐小平说:“我的减肥方法是因材施教和对症下药,通过对你的身体评估以后,我觉得你的体重基数大,并不适合做大量的剧烈运动。我带过不少学员,在遇到我之前都是整天泡在健身房里做各种运动,但是他们最后都没有瘦,有的反而还受伤住院,所以说减肥找到正确的方法才是最重要的。如果你的方法存在问题,那么即使运动再多也是徒劳。”

张展晖教练在娱乐圈很有名气,许多当红明星大腕都曾邀请过张展晖当自己的私人教练,并且他们对张教练的能力都有很高的认可。张教练认为,减肥是分为积极和消极两种状态,消极的减肥方式是指吃减肥药或者节食的方法,而积极的减肥方式却是通过膳食来调理人的体质,形成易瘦体质后人的体重自然就会降下来。

众所周知,身体上多余出来的肥肉学名叫脂肪,但其实我们每日真正摄入的高脂肪食物并不多。可是,为什么有的人还是会发胖呢?其实这都是因为他们摄入了另一种引发肥胖的元素——糖。摄入脂肪食物不会让人变胖,但摄入含糖量高的食物却会让人短时间内就迅速发胖,这都是因为糖分很容易被人体吸收,吸收不掉的就会转化成脂肪,这样赘肉肥肉就都出现了。所以,减肥的关键就在于如何控糖,而控糖的也讲究正确与错误。

错误的控糖方式,会让人的身体素质变差,因为突然间的切断糖分摄入会给人身体造成戒断反应,这种反应让人身体很难受,慢慢的人就垮了。而正确的控糖方式绝不是一蹴而就,而是需要一个缓慢的过程,一开始将糖分控制在110克至114克就可以,等身体适应了以后再慢慢的降低摄入量,直至控糖成功,人的体重也就减肥成功了。

徐小平听懂了张教练的话,但却不知道该怎么做。这时候张教练送给了徐小平一本名为《饮食术》的书,同时告诉徐小平:“这本书与你之前所见到的减肥书不一样,它是能从根本上调理你身体变成易瘦体质的秘籍。书里所讲的东西,不仅能让你拥有完美的身材,同时还能让你更好的养生。一个月的时间,你的体重会发生翻天覆地的变化,如果你能坚持按照书中所教的方法合理安排膳食,时间越久,你身体的变化就会越大,瘦20斤就很容易了。”

开始的时候,徐小平对这个方法并没有太大的信心,所以他只能抱着试一试的心态来尝试,毕竟希望越大失望也越大。可是没想到的是,坚持了一个月后他竟然真的瘦了20斤,他自己感觉体态轻盈,身边的人也都说他看起来年轻了不少,这时徐小平内心十分激动,对张展晖连连道谢。也就是这时候,他才明白《饮食术》并非是夸大宣传,这绝对是一本良心之作!

这本书的作者是日本医学博士牧田善二,他研究糖尿病领域将近40年之久,在临床上颇有建树。他认为,人体肥胖不仅对外形有负面影响,对健康的威胁更大,所以他通过多年的经验总结出这本书籍,为的就是帮助人们减肥成功,重新拥抱健康。书中的减肥技巧很多,例如:

一、午饭后不吃水果,平时也要避免摄入高糖分的水果。
二、晚饭不吃主食,早饭和午饭的主食也要替换成优质碳水,例如红薯、全麦面包等。
三、饥饿的时候,不可以吃小零食充饥,可以选择黑巧和坚果充饥。以及等等。

银行股千年不涨,为什么总有重资金买入?

首先更正一下,银行股并非千年不涨,只是最近几年走势不温不火而已。

最近几年,投资者对于银行股的“偏见”越来越多,甚至很多持有银行股的股民,都在骂银行股。

不温不火的走势,让银行股一次次地被推到了风口浪尖。

每每谈到银行股,就有一种“食之无味,弃之可惜”的感觉。

之所以银行股会有如此表现,其实主要有以下几个原因。

1、银行股前几年的走势,透支了行情的空间。

银行股的前十年,其实是透支银行股这两年行情的。

原因其实很简单,银行的增速已经不支持银行股再出现稳定的上涨。

2015-2016年大跌过后,银行股在2017、2018是屡创新高的。

这把已经增速明显放缓的银行,估值带上了一个新高度,其实并不合理。

银行是第一轮被拥抱的核心资产,而低增速下的低估值水平,是一个必然的趋势。

这也是导致银行最近几年,踏上了估值修复的道路。

即便当下银行的估值水平再次回到了历史最低位,但是资金认为,银行上涨的空间仍然比较有限,并不愿意介入炒作。

当你认为一个板块的空间只有20-30%的时候,是不敢轻易去入场的。

毕竟,前赴后继的资金很容易因为空间的挤压而停止流入,长周期的银行股投资,并不是短期资金的青睐。

2、经济增速放缓,导致银行的增长不及预期。

经济增速放缓,这一点从GDP的增长上就能看到。

而突如其来的疫情,其实是打乱了整体发展的节奏,再度影响了经济的增长。

银行的原本的增速就在放缓,叠加疫情的影响,增速更加减慢,就连四大行都一度出现了净利润下降的情况。

银行本身是盈利机构,但银行在危难的时机,可能会放弃部分的利润,去支持整体市场资金的流通。

再加上银行贷款端,可能会间接地受到经济增长放缓的影响,所以实际增长是不及预期的。

关键是,从当下的情况来看,银行业保持两位数增长,几乎已经不可能了,5-10%的增长率,甚至更低,才是一个常态化的情况。

当然,不排除部分商业银行,地方银行依旧能享受到地区发展的红利,但这种情况不会大面积出现。

3、银行的潜在坏账率,存在非常明显的隐患。

关于银行的坏账,尤其是潜在坏账率,大家应该心知肚明了。

这两年房地产的寒冬,数家地产商的爆雷,其实背后最直接影响的就是银行。

其次,为了支持中小微企业的发展,帮助他们顺利度过疫情,银行又发放了大量的企业贷款。

要知道,这部分的贷款,潜在坏账率其实是不低的。

或者说即便最终账款能够收回,可能也要面临延期等问题。

包括疫情之下,会出现部分的还贷断供情况,对于银行的净利润也是一定的冲击。

另外,原本的优质贷款,也因为疫情的影响,导致贷款金额的下滑,也从某个层面上影响了贷款的利润。

央行还不断出手降低银行的贷款利率,无疑对银行又是一种冲击。

未来若干年,银行能否有效地控制住坏账,保证贷款端的利润,将是考验银行的一个大难题。

4、市场总体资金不足,不足以支撑银行股行情。

就总体市场层面,资金不足也是不足以支撑银行股行情的主要因素。

虽说银行当下似乎成交量低迷,不需要太多的资金就能撬动银行的股价。

但实际情况是,总市值超10万亿的银行股,如果需要真正意义上的有行情,起码需要万亿级别的资金量去支撑。

当下的市场是相对比较缺钱的,没有足够多的资金去支撑银行股的行情。

或者说,资金宁可选择更具备弹性的板块去炒作,也并不愿意介入空间有限的银行股。

这就让银行股进入了两难的境地,也是导致银行股出现分化,部分银行继续走牛,但绝大多数银行原地踏步的主要原因。

股票市场是讲究流动性的,没有足够的流动性,再有价值的投资,也只能做长期,短期内不会有赚钱效应。

5、银行业绩本身出现分化,部分银行稳中求胜。

最后一点,就是银行股已经出现明显的分化,并不是没有长期走牛的银行股,只不过比较少。

一方面是四大行的增速下降,追求稳步发展,一方面是商业银行的业绩分化。

优秀的商业银行,仍然能保持两位数的增长,诸如招商、兴业、平安等,而不少地方银行则一蹶不振。

最近沸沸扬扬的河南村镇银行事件,又让资金对于地方银行的投资蒙上了一层阴影。

小银行背后的猫腻,让这些原本具备更高估值,更有潜力的银行,只能在业绩明确的情况下,出现阶段性的炒作。

大银行炒不动,小银行又怕踩雷,炒作资金遇冷,剩下的都是稳中求胜的资金,做着长期的投资,那么整个板块横盘调整也就不可避免了。

上文提到,银行股从08年之后,行情一直是好于整个大盘的。

即便是2015-2016年熊市过后,银行股又在2018年初创出了新高。

可以这么说,大部分早一批持有银行股的投资者,是明显享受到银行股带来的红利。

毫不夸张地说,如果是在2008年介入银行股,到2018年的十年间,总体收益涨幅在300%以上。

折合年化收益的话,大约15%,不仅能超越银行的理财,还远超了绝大多数的股民。

只不过看着银行股好,却在2018年以后入场的投资者,最近三五年的回报率,有些惨不忍睹。

但这并不影响一些人对于银行股未来的看好,仍然在不断地加仓银行股。

之所以会重金买入银行股,本身还是基于几个原因。

1、银行是经济的基石,是稳定的磐石。

银行是经济的基石,所有的钱本质上都是从银行流通的。

银行想要赚更多的钱,它可以有一百种方法,只不过银行并不愿意这么干。

银行是具备历史使命的,就是支持整个经济的发展,不管是从货币端的流通,还是从贷款端的宽松。

当然,这里的银行并不是所有的大小银行,主要是针对以四大行为首的股份制银行。

这几家银行掌握了绝大部分市场的流通货币,还掌管了老百姓的钱包。

只有这部分的银行保持稳定增长,总体的经济才能保证稳定的增长。

从这个角度来看,银行股未来的增长是相对明确的,只不过增长率不会像过去那么快了。

2、银行股当下的估值,处于历史低位。

虽说银行股的市值,仍然处于历史的高位,但银行股的估值,已经到历史的最低位了。

鉴于银行未来的增速预期放缓,我们不能完全用过往估值方式,来推断银行未来的估值。

但即便是接受了银行未来估值水平降低,当下的估值,依旧非常有竞争力。

简单地说,银行未来可能不会赋予很高的估值,但现在依旧是便宜的,存在估值修复的空间。

当下银行股没有开始行情,是资金面不足以支撑行情,这并不代表银行本身没有价值。

对于长期投资者,或者说价值投资者来说,当下布局银行股,仍然是一个不错的时机。

只不过,当下的布局,到什么时候能够有真正的收获,需要等待时间来验证。

3、银行的高分红率,是稳定的现金回报。

银行股还有一个特点,就是高分红率。

四大行的分红率,基本都在5%以上,甚至还有超过6%的。

在当下理财收益率不断降低的环境下,银行股的分红,是很多大资金所青睐的。

或许很多散户会觉得,分红除权本质上并没有捞到一点点好处。

但按照实际情况来看,银行的分红几乎都是填权的,只不过填权时间有长有短。

这就看你到底是选择长期投资,还是指望银行股短期的炒作价值了。

对于大资金来说,适当地布局银行股,并且享受不错的分红回报,也是一种不错的投资方式。

4、银行的风险极低,适合大资金布局。

银行股的估值处于低位,就代表银行股当下的风险是非常低的。

当然,这里的银行股,还是指以四大行为首的银行股,而不是一些地方商业性小银行。

大资金需要一部分稳健的配置,而不是在风险中去做博弈。

虽说大家都知道科技创新是未来的大方向,都知道新能源、生物科技、高端制造等等都是未来的核心,但是大资金不会把钱都押在这些存在不确定性的行业上。

可以这么说,银行股就像是整个大盘的基础,也是投资的基础,适合大资金布局。

配置了部分高风险的投资,也要搭配一些相对稳健的投资,所以布局银行股也是很必要的。

每个人的投资风格是不一样的,对于股票的选择自然也就不一样。

银行股肯定不会一无是处,但肯定也不适合那些激进的投资者去做选择。

如果你想投资银行,就得做好长期持有的准备,做好关闭账户等待几年看回报的心理建设。

银行股的爆发力,肯定是不足的,这早就被市场公认,也导致了部分短期资金,嫌弃银行股。

但银行股对于长期投资者,总体表现还是相对比较友好的。

如果你不是那种急于求成的投资者,也没有想过去追求特别高的收益回报,那么银行股无疑是一个不错的选择。

做银行的股东,享受银行每年净利润的分红回报,其实也是一件不错的事情,不是吗?

【太阳能停车场是一个双赢的可再生能源解决方案 为何无法普及?】如果你把车停在密歇根州立大学校园内的几个通勤停车场之一,你可能会得到一个优质的停车位。这是因为每个停车场都有太阳能电池板来遮挡阳光、雪和雨。它们被安装在停车场上方的钢结构上,并且其高度足以让开着房车的驾驶者也停在下面。除了提供更舒适的停车体验外,该大学还从太阳能电池板获得更便宜、更清洁的太阳能。

那么为什么不是所有的停车场都有太阳能电池板呢?我们需要迅速摆脱化石燃料,以避免全球变暖的最坏影响。而且,随着极端天气变得越来越普遍,对司机来说,遮荫和避雨都是一个受欢迎的发展方向。

每个太阳能电池板安装都有不同的能源和财务评估。屋顶和地面安装的太阳能电池板根据其纬度和安装角度而不同。停车场业主可能因为成本和不便等原因而放弃太阳能电池板。然而一些太阳能专家认为,对可持续发展的兴趣增加(根据Pew的调查,90%的美国人希望在2020年有更多的太阳能农场)可能意味着更多的太阳能停车场正在“向我们走来”。

太阳能的前期成本

对于许多房主来说,安装太阳能电池板从长远来看能够省钱。大型机构也是如此。

密歇根州立大学估计,停车场的电池板(位于五个地段)将在25年内节省1000万美元。该大学根据购电协议从配电盘获取电力,这意味着它不拥有这些电池板但同意购买电力。它以比其他来源更低的价格获得电力,这帮助其节省了开支。

“与地面安装系统相比,停车场的成本大约要高出40%,”Tim Power说,他是Inovateus Solar公司的研究和政策助理,该公司是密歇根州系统的制造商。他说,由于额外的材料(需要更高、更坚固的结构才能将太阳能电池板安装到离地面很远的地方)、额外的劳动力(建造时间更长)和额外的工程费用,它的成本更高。

如果唯一的动机是以最便宜的价格获得太阳能,那么停车场就不是一个好的选择。不过也有其他原因促使机构在他们的停车场部署太阳能。

密歇根州立大学的停车场赢得了国家和州奖项,占校园能耗的5%——这是该大学实现可持续发展目标的一步,也是一轮良好宣传。这可能会使学校对新生更具吸引力,尽管很难找到学校可持续性对学生选择的影响的实证证据。

最近的研究表明,虽然65%的消费者(不一定是学生)表示他们对购买可持续或绿色产品感兴趣,但只有26%的人真的这么做了,并且,车库太阳能电池板和绿色消费主义或可成为完美的搭配。

电动汽车的兴起

气候变化的威胁要求迅速减少温室气体排放。虽然许多问题需要系统性的解决方案,但个人的选择层面,也在加速采用绿色技术如屋顶太阳能板和电动汽车。除了绿色效益外,太阳能电池板和电动汽车都有可能随着时间的推移节省资金。拥有大型停车场的商店可能会从这两方面获得经济优势。

像安大略省伦敦市西部大学的电气和计算机工程教授Joshua Pearce说的那样,覆盖一个普通沃尔玛停车场的太阳能车棚将能拥有约3.1兆瓦的容量。

Pearce模拟了大型商店的太阳能停车场的可行性,选择沃尔玛作为其普遍存在的场所。该连锁企业还公开承诺可持续发展,是太阳能装机容量方面的领先企业之一。沃尔玛称它有600个现场可再生能源装置,不过没有分享关于计划或已安装的停车场太阳能雨棚的信息。据报道,它已经在整个加州安装了至少七个。Pearce认为,通过向购物者提供打折或免费的电动汽车充电,商店可能会吸引更多的顾客。

Pearce的研究发现,如果用太阳能电池板覆盖,一个普通的沃尔玛停车场可以支持约100个电动汽车充电器。“我相信,如果你在可以给你的电动车充电的顶棚下获得免费停车位,那么你会愿意在商店里多花一点时间的 —— 因为你要等待它充满电。即使这个过程中你只买一件东西,这也将是商店的净利润。”

在沃尔玛(或其他大卖场)提供免费充电,未来的购物者不仅仅是来完成采购,离开的时候汽车的电量还能更加充足。根据Pearce及其同事的一项研究,90%的美国人居住在距离沃尔玛15英里的范围内,一个小时的购物之旅可以让一辆汽车充电20英里。

研究人员写道:“这意味着,对于许多拥有电动汽车的购物者来说,往返沃尔玛的旅程可能不会产生与汽车相关的能源成本。”

虽然在一个商店为顾客的电动汽车免费充电并在这个过程中赚更多钱的世界听起来不错,但在这一点上仍然是假设 —— 有一些障碍需要克服,特别是在现有停车场加装太阳能顶棚时。这包括在施工期间关闭停车场的部分区域,这可能会使商店成为一个更不方便的选择,至少在一段时间内是这样。Pearce表示,仅就安装成本而言,现在在商店的屋顶上安装比在空地上安装太阳能板更有意义。

即将发生的潜在变化

Inovateus的可持续发展副总裁Tyler Kanczuzewski说道:“我们认为在停车场做车棚是一个伟大的两用故事。两用指的是将土地用于两件事的做法,如太阳能发电和种植作物。”

根据发表在《自然》杂志上的一项研究,美国的大规模太阳能发电大多位于城市以外。其中51%安装在沙漠中,33%安装在农田中,2.5%安装在城市地区。

土地使用决策往往令人担忧。在沙漠中使用太阳能引发了文化和生态问题。农村太阳能农场引发了争论。密歇根州的装置使45英亩的农业用地得以生产,这是密歇根州在宣传该阵列赢得的几个奖项之一时所呼吁的事实。另一方面,停车场主要有一个作用–停车–而太阳能顶棚可以说改善了这种体验。

随着对可持续发展的兴趣越来越大,未来太阳能停车场会变得更普遍吗?

“这很难预测,”Kanczuzewski说。虽然在西南部更常见,但在Inovateus大部分业务的中西部,在停车场安装太阳能并不常见。从太阳能发电量来看,Inovateus 95%的设施是地面安装的公用设施项目。从项目数量来看,65%为地面安装,30%为屋顶安装,约5%(总共三个项目)为停车场。

“他们不是一个非常普遍的选择,”Powers说。

不过,它们可能是一种特别可持续的方法。

“我认为这是超级可持续的,”Kanczuzewski说,“与其占用新的土地或额外的财产,为什么不占用现有的空间并使用太阳能?”

https://t.cn/A6SlIFJc


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