喝​早午茶，食潮汕火锅，看到一只睡相跟糖宝很像的小猫咪，玩了两样没玩过的新鲜玩意儿，赏圆月，看电影，丰富而愉快的一整天。《世间有她》，第一篇看哭了，第三篇倒是有惊喜。二十几年过去，Sammi仍是我的心头好，演技完全可以和她天后级歌声相媲美，真是难得。不禁再感叹一次，年轻时候也没有爱错人呀，我对姐姐的鉴赏力一向都是那么那么棒。

跟阿珍老师聊天
她居然还记得上大二的时候袁泽昊来给我送早饭的事
太幸福了 那节课就是我的梦中情课
包括教室包括旁边的楼梯间包括教室门口的大树包括阿珍老师我全都特别喜欢
大二就是我心中封神的一年

仔细想想
大学里面遇见很多超级无敌好的老师
她们教学方式特别新奇有趣
有的老师让我们涂英国美国历史上重要人物的画册来加深记忆 还让我们画地图（虽然当时每天都拼命涂色把我手腕累的哈哈哈
有的老师让我们上课的时候直接尝试日英互译 又随机找三个同学从英语翻译成日语再翻译成中文 比对文本信息的缺失（这位老师的日语和英语水平都非常拔尖 是我的榜样
有的老师让我们上课表演节目 和我们一起做手工
有的老师带我们去见学 给我们讲解还和我们一起聚餐做游戏
有的老师在我要调剂的时候一直给我鼓励 还每天都帮我搜集调剂信息
有的老师不厌其烦地帮我改作文 针对我不明白的语言学问题还专门做了ppt来给我解释
现在回想起来我上的好多课真的好丰富好有趣 快快乐乐的同时能学到好多知识
以前有的时候会有一点点后悔自己选了外语专业 来了外国语 没有选择综合类大学的其他应用型专业
但是很快那个念头就打消了 能遇见那么好的老师 上那么有趣的课 有那么好的同学 是多么幸运的一件事啊
我真是 何德何能啊

作为妈妈每到中秋都氛外忙碌，准备看长辈的伴手礼，准备家里的中秋团圆宴，转来转去离不开个吃字。作为营养师我又乐在其中，毕竟吃的有营养，吃的健康，吃的美味都是我的专业，也是我的兴趣。看了朋友圈宝子们晒得团圆宴大部分都是牛肉，羊排，红烧肉的动物蛋白，伴手礼也是牛奶、羊奶这些动物蛋白为主的礼品。#中秋团聚营养也要均衡#
作为一名营养师，其实我们业内普遍认为，现阶段我国消费者对动物蛋白摄入过多，植物蛋白相对较少。膳食营养相关慢性疾病负担增加等问题日益突出。国工程院院士、营养与食品安全专家陈君石指出，约88%的慢性病死因与不合理的膳食模式有关，降低慢性病风险当务之急在于平衡膳食。#豆奶营养共识发布#
2022年9月8号中国食品工业协会发起举办的《豆奶营养健康与消费共识》发布会说出了营养师们的心声。每天两杯奶，豆奶加牛奶，健康双蛋白才更科学靠谱。豆奶中的大豆蛋白是优质植物蛋白。而且豆奶中的大豆蛋白的脂肪和饱和脂肪含量低，不含胆固醇，不含乳糖和乳蛋白，对于乳糖不耐受和减脂的人群都很友好。中国工程院院士、营养与食品安全专家陈君石表示：“一杯豆奶和一杯牛奶在营养价值上各有千秋，比如豆奶中的不饱和脂肪酸、丰富的维生素和矿物质含量是牛奶所不能比拟的。我们提倡‘每天两杯奶，豆奶和牛奶’饮奶新方式。”

尽量摄入更多样更全面的食材，营养均衡才能身体棒棒。作为全家的营养守护者，明天就准备实践起来，豆本豆作为国民大品牌，配料简单、营养丰富一直是我的最爱，早餐喝豆奶，晚餐喝牛奶啦！ #专家建议每天两杯奶#